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25条回答

马霞

咨询师

7个月前

简单一点来说就是不要去想。怎么能不去想呢？就是你看看你干什么事的时候不会去想这些乱七八糟的事。

程璐璐

咨询师

7个月前

这个模式像老朋友一样，经常陪伴你吗？

胡周琴

咨询师

7个月前

多肯定自己，多认同自己。

石萍

咨询师

7个月前

你看到这个问题了，说明你有想要解决的动力。但是这个问题需要探讨，你需要找个信任的咨询师在探讨里解决。

7个月前

7个月前

28"

石广朋

咨询师

7个月前

似乎是在用这种方式证明一些东西

史婧雅

咨询师

7个月前

也许你天生敏感情感丰富，就容易多想~ 同时，认知可能参照外界的反馈和标准影响大多，与人比，每个人又各有优缺，比较乱。外界是变化的，如果过多关注，念头层出不穷。逆转思维，盯住自己的目标和路径，有了定力，也许想的就没那么乱了。

蔡伟

咨询师

7个月前

需要你再具体的说说，举个例子也告诉我们。

刘海云

咨询师

7个月前

77"

孔德雪

咨询师

7个月前

赢了会怎么样

周美芳

咨询师

7个月前

争强好胜吗？还是？这个需要了解更多，深入探讨

周海燕

咨询师

7个月前

25"

唐笑娟

咨询师

7个月前

学着关注自己内在的需求，选个安静的时间，思考自己的远期目标、中期目标、短期目标。当自己目标明确了，再和人比的时候，就想想自己真正要的是什么，和对方有没有关系；也容易增加坚定感。

李芹翠

咨询师

7个月前

理解你的焦虑，老师跟别人比，尝试着了解自己，接纳自己，知道自己是谁，想要什么？

陈奋

咨询师

7个月前

主要跟人比哪一方面呢？

潘秀勤

咨询师

7个月前

83"

尤四海

咨询师

7个月前

你好，感觉你老跟别人比，是因为想我争个强，好个胜，可能是比的结果不满意吧。

白雪峰

咨询师

7个月前

“理解你的焦虑——比较就像拿别人的地图找自己的路，当然会迷路。试着把‘他有什么’换成‘我要什么’，比较是把双刃剑，但你可以选择把刀刃对准成长，而非内耗。从今天起，只和自己赛跑，如何？”

李丽

咨询师

7个月前

回到身体，放松，先让头脑停下来。