嗯,但是还是很气,免费心理咨询

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25回答

问

嗯但是还是很气

12温暖

25条回答

张志军

咨询师

1年前

18"

胡周琴

咨询师

1年前

感受没有对错，你的感受是真实的。看看生气背后的成因是什么

111

1年前

我已经不生气了因为我家终于有人信我说的了真不容易

我觉得我就是想要被家里人信任吧。。。

史婧雅

咨询师

1年前

希望看到你每天不生气打卡~

1年前

1年前

39"

史婧雅

咨询师

1年前

希望看到你每天不生气打卡~

111

1年前

还是不能气了我月经都气的延后了

胡斌

咨询师

1年前

那就气吧，别气的吃不下饭，睡不着觉就行。

陈奋

咨询师

1年前

深呼吸三次

高翔

咨询师

1年前

咋滴啦

吴云

咨询师

1年前

第一天做不到很正常的，第二天加油

Momo

1年前

非常理解你这种想冷静下来但是内心波涛汹涌的感觉，是因为什么事情生气了呢？

刘研

咨询师

1年前

承认和接纳自己生气了，然后找到自己深层不被满足的需求。接着寻找新视角对事件重新评估，获得新的感觉，就可以从生气中解脱出来。

弓佳程

咨询师

1年前

情绪调节能力提高不一定能立竿见影，能下决心改变已经迈出了一大步！

于露

咨询师

1年前

看到你这么生气很心疼（抱抱）。允许自己此刻的愤怒，这种感受真实又合理，强压反而容易反弹。你的记录已经是非常勇敢的觉察啦！情绪需要出口，不是锁进笼子。今天的目标不是“不生气”，而是“带着怒气依然照顾好自己”。你已经做得很棒，给情绪一点时间流过身体。

1年前

1年前

生气也是人普遍存在的一种情绪状态，如果你因为自己生气而生气，建议可以找心理咨询师，解开你内耗的心结

曲燕

咨询师

1年前

你可以生气，但是让你生气的这些事是我们可以一起工作看看，如何维持让自己把这个情绪流动起来

陈贞兰

咨询师

1年前

负面情绪一旦产生，除非找到合适的宣泄途径，否则一下子是不容易消除的，而且即使你不生气了，它还会在潜意识里留下痕迹。解决负面情绪的方法：1. 找心理咨询师倾诉，通过逆向思维将已有的负面情绪转化为正面认知；2. 慢慢地学会冷漠一点，不关我的事的事情，能不关注就不关注，能不付出则不主动付出，这样产生负面情绪的概率会降低很多，不过这需要一个过程，但有这个认知比没有这个认知好。