0571-288834323
111
25回答
问
嗯 但是还是很气
12温暖
25条回答
张志军
咨询师
1年前
18"
胡周琴
咨询师
1年前
感受没有对错，你的感受是真实的。看看生气背后的成因是什么
111
1年前
我已经不生气了 因为我家终于有人信我说的了 真不容易
我觉得我就是想要被家里人信任吧。。。
我觉得我就是想要被家里人信任吧。。。
史婧雅
咨询师
1年前
希望看到你每天不生气打卡~
段雅坤
咨询师
1年前
林永青
咨询师
1年前
39" 史婧雅
咨询师
1年前
希望看到你每天不生气打卡~
111
1年前
还是不能气了 我月经都气的延后了
胡斌
咨询师
1年前
那就气吧，别气的吃不下饭，睡不着觉就行。
陈奋
咨询师
1年前
深呼吸三次
高翔
咨询师
1年前
咋滴啦
吴云
咨询师
1年前
第一天做不到很正常的，第二天加油
Momo
1年前
非常理解你这种想冷静下来但是内心波涛汹涌的感觉，是因为什么事情生气了呢？
刘研
咨询师
1年前
承认和接纳自己生气了，然后找到自己深层不被满足的需求。接着寻找新视角对事件重新评估，获得新的感觉，就可以从生气中解脱出来。
弓佳程
咨询师
1年前
情绪调节能力提高不一定能立竿见影，能下决心改变已经迈出了一大步！
于露
咨询师
1年前
看到你这么生气很心疼（抱抱）。允许自己此刻的愤怒，这种感受真实又合理，强压反而容易反弹。你的记录已经是非常勇敢的觉察啦！情绪需要出口，不是锁进笼子。
今天的目标不是“不生气”，而是“带着怒气依然照顾好自己”。你已经做得很棒，给情绪一点时间流过身体。
李敏
咨询师
1年前
4"
王芳
咨询师
1年前
生气也是人普遍存在的一种情绪状态，如果你因为自己生气而生气，建议可以找心理咨询师，解开你内耗的心结
曲燕
咨询师
1年前
你可以生气，但是让你生气的这些事是我们可以一起工作看看，如何维持让自己把这个情绪流动起来
陈贞兰
咨询师
1年前
负面情绪一旦产生，除非找到合适的宣泄途径，否则一下子是不容易消除的，而且即使你不生气了，它还会在潜意识里留下痕迹。解决负面情绪的方法：1. 找心理咨询师倾诉，通过逆向思维将已有的负面情绪转化为正面认知；2. 慢慢地学会冷漠一点，不关我的事的事情，能不关注就不关注，能不付出则不主动付出，这样产生负面情绪的概率会降低很多，不过这需要一个过程，但有这个认知比没有这个认知好。
孔德雪
咨询师
1年前
你好呀！明明自己还生气。还在告诉自己不要生气，好累啊
刘世淑
咨询师
1年前
非常理解你目前的困境，不想生气，但仍然在生气，说明你的理性和感性在割裂状态。我们出现任何的情绪都是正常的，肯定是由某件事情引发的。这本身不是错，嗯，有情绪说明我们的需求没有被满足，你可以问一下自己。我为什么会生气呢？也可以找咨询师聊聊。
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