嗯,但是还是很气,免费心理咨询

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25回答

问

嗯但是还是很气

12温暖

25条回答

张志军

咨询师

6个月前

18"

胡周琴

咨询师

6个月前

感受没有对错，你的感受是真实的。看看生气背后的成因是什么

111

6个月前

我已经不生气了因为我家终于有人信我说的了真不容易

我觉得我就是想要被家里人信任吧。。。

史婧雅

咨询师

6个月前

希望看到你每天不生气打卡~

6个月前

6个月前

39"

史婧雅

咨询师

6个月前

希望看到你每天不生气打卡~

胡斌

咨询师

6个月前

那就不气了，气坏身体还是自己受。

111

6个月前

还是不能气了我月经都气的延后了

111

6个月前

还是不能气了我月经都气的延后了

胡斌

咨询师

6个月前

那就气吧，别气的吃不下饭，睡不着觉就行。

胡斌

咨询师

6个月前

那就气吧，别气的吃不下饭，睡不着觉就行。

陈奋

咨询师

6个月前

深呼吸三次

高翔

咨询师

6个月前

咋滴啦

吴云

咨询师

6个月前

第一天做不到很正常的，第二天加油

Momo

6个月前

非常理解你这种想冷静下来但是内心波涛汹涌的感觉，是因为什么事情生气了呢？

刘研

咨询师

6个月前

承认和接纳自己生气了，然后找到自己深层不被满足的需求。接着寻找新视角对事件重新评估，获得新的感觉，就可以从生气中解脱出来。

弓佳程

咨询师

6个月前

情绪调节能力提高不一定能立竿见影，能下决心改变已经迈出了一大步！

杨晋琪

咨询师

6个月前

真是不容易，明明那么生气，还要克制自己不生气，抱一抱你，可以试着放松一点

于露

咨询师

6个月前

看到你这么生气很心疼（抱抱）。允许自己此刻的愤怒，这种感受真实又合理，强压反而容易反弹。你的记录已经是非常勇敢的觉察啦！情绪需要出口，不是锁进笼子。今天的目标不是“不生气”，而是“带着怒气依然照顾好自己”。你已经做得很棒，给情绪一点时间流过身体。

6个月前

6个月前

生气也是人普遍存在的一种情绪状态，如果你因为自己生气而生气，建议可以找心理咨询师，解开你内耗的心结

曲燕

咨询师

6个月前

你可以生气，但是让你生气的这些事是我们可以一起工作看看，如何维持让自己把这个情绪流动起来

陈贞兰

咨询师

6个月前

负面情绪一旦产生，除非找到合适的宣泄途径，否则一下子是不容易消除的，而且即使你不生气了，它还会在潜意识里留下痕迹。解决负面情绪的方法：1. 找心理咨询师倾诉，通过逆向思维将已有的负面情绪转化为正面认知；2. 慢慢地学会冷漠一点，不关我的事的事情，能不关注就不关注，能不付出则不主动付出，这样产生负面情绪的概率会降低很多，不过这需要一个过程，但有这个认知比没有这个认知好。

孔德雪

咨询师

6个月前

你好呀！明明自己还生气。还在告诉自己不要生气，好累啊

刘世淑

咨询师

6个月前

非常理解你目前的困境，不想生气，但仍然在生气，说明你的理性和感性在割裂状态。我们出现任何的情绪都是正常的，肯定是由某件事情引发的。这本身不是错，嗯，有情绪说明我们的需求没有被满足，你可以问一下自己。我为什么会生气呢？也可以找咨询师聊聊。