小月亮
14回答
洁癖强迫症怎么办?
7温暖
14条回答
调整强迫症如同训练肌肉——每一次面对焦虑而不屈服,都是在重塑大脑的应对模式。
系统脱敏法,厌恶疗法。
脱敏疗法反复暴露接触脏的东西,时间久了就减轻了啊
就和脏待在一起看看会怎么样
65"
这是潜意识的信使,他想告诉你可能有一些创伤需要被看见,有一些情绪感受需要被理解
不怕,你解决不了的问题,交给咨询师一起参与
心理咨询可以改变。
一般找从动力原因或者从行为找方法的两条途径,或者问问你的困难在哪里?爱干净算问题吗?尝试先把症这个病名的标签从自己身上拿出来看看。它不等于你
23"
先接纳自己的行为,强迫症背后的动力是有未被满足的情绪,可以通过心理动力学的咨询探索
脱敏法和暴露法。
从自己能接受的小事情,一次一次的练回去
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