想要快乐
14回答
脑海中会揣测别人的意思,是不是对我有意见,是不是我哪里做的不够好 有时候可能是有这种预感的事实,有时候是想象 过度预想让我无法判断事实的真实情况 不知道怎么改变
6温暖
14条回答
建议你了解“积极心理”
提高自己的觉力,一有念头,就止,转念。
72"
估计80%都不是真实的
你不论怎样也只能想象到可能的糟糕的情形,却永远想象不出来解决问题的办法,唯一能解决问题的办法就是投身进去,说白了,人生就像下棋,只能你一步,对手一步,对手没下之前,你想再多也没用。
心理学上有个词叫“自证预言”,指人们先入为主的判断和期望,无论正确与否,都可能影响人们的行为,使得最终结果与最初的预期相符合。也就是说,人们的预期会引导自己的行为,从而使预期变成现实,即你相信什么、预期什么,就会真的来什么。比如一个人觉得自己不受欢迎,表现出冷漠,别人就会疏远他,这又让他觉得自己确实不受欢迎;若认为对方不友好而表现出敌意,可能会使对方真的变得不友好,影响关系。所以我们切不要用他人来拉踩自己,矮化自己,因为完全没必要,当你专注一件事,达到某个目标后,就会发现一个全新的自己。
如果你预感的准确率很低的话,那就需要做心理咨询,让咨询师帮你调整和改变思维模式。
可能你太在乎别人的感觉,自己活得很累。可以约我聊聊。
调整认知的方法之一,行为实验。通过结果与自己想法的判断,哪些是预期的,哪些是预期的,逐渐修正自己的认知~ 有兴趣深入沟通~
与心理某些现象相似,还需进一步沟通。
相关问答
#1、大事难事,看担当;逆境顺境,看胸襟;是喜是怒,看涵养;有舍有得,看智慧;是成是败,看坚持。 2、心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事沧桑,内心安然无恙。 3、大其心,容天下之物,虚其心,爱天下之善,平其心,论天下之事,潜其心,观天下之理,定其心,应天下之变。 4、有为有不为,知足知不足;锐气藏于胸,和气浮于面;才气见于事,义气施于人。 5、走正确的路,放无心的手,结有道之朋,断无义之友,饮清净之茶,戒色花之酒,开方便之门,闭是非之口。 6、凡事顺其自然;遇事处之泰然;得意之时淡然;失意之时坦然;艰辛曲折必然;历尽沧桑悟然。 7、这个世界不是有钱人的世界,也不是无钱人的世界,它是有心人的世界。 8、有人帮你,是你的幸运;无人帮你,是公正的命运。没有人该为你做什么,因为生命是你自己的,你得为自己负责。 9、有些动物主要是皮值钱,譬如狐狸;有些动物主要是肉值钱,譬如牛;有些动物主要是骨头值钱,譬如人。 10、虚心的人用文凭来鞭策自己,心虚的人用文凭来炫耀自己。 11、哭的时候用全力去哭,笑的时候用全力去笑,一切游戏都甩全力去干。 12、你住几层楼?——“人生有三层楼:第一层是物质生活,第二层是精神生活,第三层是灵魂生活。 13、一念放下,万般自在。 14、从来没有人为了读书而读书,只是在书中读自己,只是在书中发现自己,检查自己。 15、既然无处可躲,不如傻乐。既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有如愿,不如释然。# 6个回答
#Day3# 6个回答
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