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想要快乐
14回答
问
脑海中会揣测别人的意思,是不是对我有意见,是不是我哪里做的不够好 有时候可能是有这种预感的事实,有时候是想象 过度预想让我无法判断事实的真实情况 不知道怎么改变
6温暖
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14条回答
胡周琴
咨询师
10个月前
建议你了解“积极心理”
李芹翠
咨询师
10个月前
提高自己的觉力,一有念头,就止,转念。
高翔
咨询师
10个月前
72"
张志军
咨询师
10个月前
77"
马霞
咨询师
10个月前
估计80%都不是真实的
史冬英
咨询师
10个月前
你不论怎样也只能想象到可能的糟糕的情形,却永远想象不出来解决问题的办法,唯一能解决问题的办法就是投身进去,说白了,人生就像下棋,只能你一步,对手一步,对手没下之前,你想再多也没用。
李有军
咨询师
10个月前
心理学上有个词叫“自证预言”,指人们先入为主的判断和期望,无论正确与否,都可能影响人们的行为,使得最终结果与最初的预期相符合。也就是说,人们的预期会引导自己的行为,从而使预期变成现实,即你相信什么、预期什么,就会真的来什么。比如一个人觉得自己不受欢迎,表现出冷漠,别人就会疏远他,这又让他觉得自己确实不受欢迎;若认为对方不友好而表现出敌意,可能会使对方真的变得不友好,影响关系。所以我们切不要用他人来拉踩自己,矮化自己,因为完全没必要,当你专注一件事,达到某个目标后,就会发现一个全新的自己。
陈树霞
咨询师
10个月前
如果你预感的准确率很低的话,那就需要做心理咨询,让咨询师帮你调整和改变思维模式。
陈奋
咨询师
10个月前
可能你太在乎别人的感觉,自己活得很累。可以约我聊聊。
史婧雅
咨询师
10个月前
调整认知的方法之一,行为实验。通过结果与自己想法的判断,哪些是预期的,哪些是预期的,逐渐修正自己的认知~ 有兴趣深入沟通~
程璐璐
咨询师
10个月前
30"
刘伟
咨询师
10个月前
与心理某些现象相似,还需进一步沟通。
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#我想自己走出去家门,我几乎每天都是成天在家里呆着,我面对着墙。我压抑。我还是不敢自己走出家门。我为什么会变成这样。我不想靠别人。我想靠自己走出家门。我靠别人我天天也气。她们就说我凭什么带你出去走。我做错了什么。我想靠我自己走出去。我应该怎么走出家门。我想靠自己走出家门。向前走,赢着冷眼和嘲笑。我不想做缩头乌龟,成天躲在家里。我怕人我觉得独处自在。老师,是不是人天天呆在家里,心理会不健康。我受不了别人的眼光。我有些残疾。我不出去也是被她们议论。她们不爱带我出去,我们又因为这些事大声吵吵了起来。为什么外面全是人,我怎么才能把她们想象成大白菜,我就会敢走出家门了。她们说目中无人,明明我看到我的目中全是人。我大声哭的是因为我想自己出去走一圈,我做不到。对于我来说太难了。我有脑瘫。我有心理疾病,我是个累赘。走出家门对于我来说太难了。我明白了,选择呆在家里以后就会痛苦一辈子。有心里疾病更要多出去走走看看吧。我是个性格古怪的人。我住楼我都不敢下楼,我成天呆在屋里。我也渴望走出去。我也想走出去,我想去上海,我想自己去北京,我想自己去广东。我是不是应该自己定个计划。世界这么大,我想自己出去看看。我想靠我自己走出去。我做不到。我自己给自己设置了障碍。谁能帮帮我。#
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#我在有人的地方就会很不自在 别人都拿手挡住余光不看我 然后我就想很多很多 导致有别人在的时候什么事情都做不了#
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