脑海中会揣测别人的意思,是不是对我有意见,是不是我哪里做的不够好,有时候可能是有这种预感的事实,有时候是想象,过度预想让免费心理咨询

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问

脑海中会揣测别人的意思，是不是对我有意见，是不是我哪里做的不够好有时候可能是有这种预感的事实，有时候是想象过度预想让我无法判断事实的真实情况不知道怎么改变

6温暖

14条回答

胡周琴

咨询师

8个月前

建议你了解“积极心理”

李芹翠

咨询师

9个月前

提高自己的觉力，一有念头，就止，转念。

高翔

咨询师

9个月前

72"

张志军

咨询师

9个月前

77"

胡斌

咨询师

9个月前

有时不妨换个角度，换个预想的方向试试会怎样

马霞

咨询师

9个月前

估计80%都不是真实的

史冬英

咨询师

9个月前

你不论怎样也只能想象到可能的糟糕的情形，却永远想象不出来解决问题的办法，唯一能解决问题的办法就是投身进去，说白了，人生就像下棋，只能你一步，对手一步，对手没下之前，你想再多也没用。

李有军

咨询师

9个月前

心理学上有个词叫“自证预言”，指人们先入为主的判断和期望，无论正确与否，都可能影响人们的行为，使得最终结果与最初的预期相符合。也就是说，人们的预期会引导自己的行为，从而使预期变成现实，即你相信什么、预期什么，就会真的来什么。比如一个人觉得自己不受欢迎，表现出冷漠，别人就会疏远他，这又让他觉得自己确实不受欢迎；若认为对方不友好而表现出敌意，可能会使对方真的变得不友好，影响关系。所以我们切不要用他人来拉踩自己，矮化自己，因为完全没必要，当你专注一件事，达到某个目标后，就会发现一个全新的自己。