脑海中会揣测别人的意思,是不是对我有意见,是不是我哪里做的不够好,有时候可能是有这种预感的事实,有时候是想象,过度预想让免费心理咨询

想要快乐

14回答

问

脑海中会揣测别人的意思，是不是对我有意见，是不是我哪里做的不够好有时候可能是有这种预感的事实，有时候是想象过度预想让我无法判断事实的真实情况不知道怎么改变

6温暖

14条回答

1年前

建议你了解“积极心理”

1年前

提高自己的觉力，一有念头，就止，转念。

1年前

72"

1年前

77"

1年前

估计80%都不是真实的

1年前

你不论怎样也只能想象到可能的糟糕的情形，却永远想象不出来解决问题的办法，唯一能解决问题的办法就是投身进去，说白了，人生就像下棋，只能你一步，对手一步，对手没下之前，你想再多也没用。

1年前

心理学上有个词叫“自证预言”，指人们先入为主的判断和期望，无论正确与否，都可能影响人们的行为，使得最终结果与最初的预期相符合。也就是说，人们的预期会引导自己的行为，从而使预期变成现实，即你相信什么、预期什么，就会真的来什么。比如一个人觉得自己不受欢迎，表现出冷漠，别人就会疏远他，这又让他觉得自己确实不受欢迎；若认为对方不友好而表现出敌意，可能会使对方真的变得不友好，影响关系。所以我们切不要用他人来拉踩自己，矮化自己，因为完全没必要，当你专注一件事，达到某个目标后，就会发现一个全新的自己。

1年前

如果你预感的准确率很低的话，那就需要做心理咨询，让咨询师帮你调整和改变思维模式。

1年前

可能你太在乎别人的感觉，自己活得很累。可以约我聊聊。

1年前

调整认知的方法之一，行为实验。通过结果与自己想法的判断，哪些是预期的，哪些是预期的，逐渐修正自己的认知~ 有兴趣深入沟通~

1年前

30"

1年前

与心理某些现象相似，还需进一步沟通。

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