飞鸟
14回答
我是不是有些危险了? 最近当有人再次在已经身受重负的情况下,给我施加压力时,我常想到去死
6温暖
14条回答
被施加压力时,尝试过拒绝吗
有压在你身上最后的一根稻草的感觉。你能觉察到,说明你是时候需要调整自己状态,同时保持自我边界,对强加给你的重担,你可以选择避让不接,让自己可以恢复弹性和平衡。如果你愿意,可以找我,相信我能够帮助你。
对于那些被施加的压力,我们可以表达已到极限,且不接受吗~
石萍
咨询师
11个月前
你能承受的压力到达极限了,内心压抑的情绪得不到有效释放,心理能量又得不到补充。
你是被别人逼成这个样子的 为什么你总是被逼入墙角?除了运气和环境,你觉得有自身的哪些问题?
35"
你觉察到自己的思维可以看看这些压力到底是谁的,除了当下这个压力,其他还有什么
这可能与我们的抗压能力有关,也可能是不太喜欢现有的工作,或者是需要适当的休息,调整一段时间,可能情绪就会好一些。
当我们身受重伤的时候,我们需要疗伤休养,如果再加上压力,肯定不堪重负啊。但如果你能有个情绪出口,情况就完全不同了。
当你意识到自己有些危险的时候,你的危险就已经降低了。 没个人承受压力的能力是不同的,如果超出自己的压力范围,可以适当寻求帮助。
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#今天原本挺累的,原本想赖在床上的休息,以往的经验总是躺也是好像没什么感觉,晚上入睡也不好,又想到往常提升能量多是去爬山,海边绿道,红树林。最后决定去爬山了,准好可以调焦的手电,小斜挎包,里面有备创可贴,碘伏,纸巾等,往常爬山还要多点装备,开车20分到山脚下,开了记录轨迹,一口作气个往上爬,路也遇不少下山的人,南方冬天不像北方,但风大,山上的潮气,显的格外阴冷,打在身上冷飕飕的,但向上爬,浑身的热量不断向上涌动,与来山里冷风对冲,实际的感受冷也在皮肤上,心里和身体很暖,不断向上,心跳也加快,鼻子也告急嘴巴向大自然吸取氧气。 开始正面上山的一点五公里,路人比较多,另外一面向下向上几乎无人,刚向另一面山,下走的时顿感浑身有点微微不适,因为山上是没有路灯,又人少。记录之前还有小时候,是肯定不敢的,总觉得走漆黑的夜路身后有什么似的,此时不管一路前慢适应了,身体也热了起,半途竞碰到一对小情侣,这么偏僻漆黑的山里,我想这就是爱情和勇敢的力量吧,又上又下,最后要向爬一个陡的山坡时这个心里已经没有什么感觉了,满满的力量,心里很是慰藉,到了山顶待了一会,冷风很大,虽稍休息就下山了,但即要下山的时候无意还是听到像个宝宝啊的一声,略感不适,马上调整还好,最后一段是沿小区外面的小路下去了。这次还是非常满意和有力量的,第一次夜爬像一个侠客穿梭于山林。 现在觉得这两年的心灵成长巨大,虽然成长是痛苦而缓慢的,但还非常值得有成就感的,也有情说的杜老师长久的陪伴和支持,虽然每次成长像怎心灵生了一场大病,但挺过去都能得到巨大的成长,所以也把情说当成一个精神家园,把心事在这里当成了朋友圈发,也感谢所有老师的支持。# 5个回答
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