总是内耗和自我怀疑,感到疲惫和无力,遇到事情被别人的想法和思路打断,不想提出自己真实的想法,总在判断,害怕自己说出真实想免费心理咨询

想要快乐

13回答

问

总是内耗和自我怀疑。感到疲惫和无力。遇到事情被别人的想法和思路打断，不想提出自己真实的想法。总在判断，害怕自己说出真实想法会引起别人的反感。在工作中就得不到很好的交流，这种情况让我很痛苦

6温暖

13条回答

张志军

咨询师

1年前

29"

陈树霞

咨询师

1年前

建议你看看阿德勒的《被讨厌的勇气》一书，定会对你有所启发。如果找专业咨询师做个人成长咨询效果会更好！

胡周琴

咨询师

1年前

尝试多肯定自己，增强自我认同感。

谭浙

咨询师

1年前

害怕别人的反感和评判，也许你自己也在潜意识中认同这些声音，这些声音也许是从小就被内化的标准，就像长在你血液里的病毒，你依赖其生存又深受其痛苦所扰，你可以通过专业的咨询关系一点一点建立信任，深入关系，看清那些病毒，最终自由决定你是否愿意被它所扰。

刘研

咨询师

1年前

过于在乎别人的态度和评价，频繁陷入精神内耗，客体化很明显。

彭灵

1年前

要想做真实的自己，有时候就要有被讨厌的勇气。要承受住别人的讨厌。

姜金玉

咨询师

1年前

你的困扰也是许多人在自我成长和社交互动中出现的情况，是对自我价值的不确定和对他人评价的过分敏感。本质是早年形成的有条件接纳模式的延续。可以采取渐进式策略进行改变，尝试从微小的事情提出不同意见逐步开始改善，同时建立日记观察。

史婧雅

咨询师

1年前

现在你能感受觉察到自己的痛苦，这个已经迈出了一大步

接着就是我们去梳理和分析背后的原因吧，不断改变自己的过程~我有20年职场经历，有兴趣我们深入聊~

高翔

咨询师

1年前

47"

李素蓉

咨询师

1年前

你已经发现问题了，就一定有解决问题的方法。

相关问答

#突然出现的，成人在说话的时候，咬下嘴唇，# 11个回答

#我也想谈恋爱。他发抖音视频说老婆冬至快乐。为什么幸福的不是我。为什么要这么对我。我算什么。我把人家当成重要的人。我受不了了。我在人家心里什么都不是。那些日日夜夜的聊天都是假的吗。我要压抑死。我也想有个伴，我没有。认识这么长时间了，我连个身份都没有。我痛。我不能看她们，知道她们的事情，我会崩溃，我会痛苦死。我什么都不是。我是说拉黑就拉黑的。我看不透。认识这么长时间，我只是普通朋友。人家认识几天，就是老公老婆了。# 11个回答

#认识快三个月就出去过三次，聊天一直很主动但一直不约我出去# 12个回答

#今晚和爸通电话，打完电话还有十几分钟就是10点了，因为我爸还在外边还没回家，电话内容还和之前一样，打完了之后心情不是很好，挺郁闷。于是给我伙计ERY打电话，刚通话几分钟感觉有个伙计真好，我们谈了近况、我抱怨我的父母和家庭，说还不如你呢（他是单亲家庭，和他爸爸过，日子过得他爸话很少，日子过得清闲、平淡无奇甚至有些无趣而寡淡，在我小时候看来甚至于觉得有点冷清而缺少一些生气活力）聊了很多，其中最令我也最令他喜笑颜开的就是他半开玩笑说他要卖了县城的房子买一辆好车到处旅游，去西藏，去大草原等等，说的我心潮澎湃。有一种挣脱束缚，浪迹天涯的感觉。我十分赞同，弄不好过两年他真会这么做。# 14个回答

#自己抉择、自己体验对与错、在自己的认知范围内，痛并快乐着。既享受着生命的馈赠，也承受着命运的无可奈何。有选择的时候选择，没选择的时候认命！尽量选对吧，错了也别太难过…让逝去的人安心，对活着的人无愧于心。空洞或者丰盈，都是命啊，付出与否有的选，爱不爱我，没得选，没得选也没有原因…# 5个回答

#彩礼是离婚的启动资金# 8个回答

#也许生活不该这样。# 16个回答

#我必须通过内心批评别人，看到别人的不足，来认识自己可能有# 17个回答

#去美某，和饿了某外卖上像店铺，例如烤串店，麻辣烫店。可以在里面点餐。这个需要付费用吗。我不懂。求帮助。饭店挂在那里需要付多少费用。不是那么简单的。如果饭店挂在外卖那里。让外卖小哥送。就能多卖点。多赚钱。是不是也得给平台些钱。也得给外卖小哥些钱。不是那么简单的。不是你说挂上就能挂上的。#

#完了，又觉得自己不配活着了。。。[发呆][发怒]# 18个回答