总是内耗和自我怀疑,感到疲惫和无力,遇到事情被别人的想法和思路打断,不想提出自己真实的想法,总在判断,害怕自己说出真实想免费心理咨询

想要快乐

13回答

问

总是内耗和自我怀疑。感到疲惫和无力。遇到事情被别人的想法和思路打断，不想提出自己真实的想法。总在判断，害怕自己说出真实想法会引起别人的反感。在工作中就得不到很好的交流，这种情况让我很痛苦

6温暖

13条回答

张志军

咨询师

11个月前

29"

陈树霞

咨询师

11个月前

建议你看看阿德勒的《被讨厌的勇气》一书，定会对你有所启发。如果找专业咨询师做个人成长咨询效果会更好！

胡周琴

咨询师

11个月前

尝试多肯定自己，增强自我认同感。

谭浙

咨询师

11个月前

害怕别人的反感和评判，也许你自己也在潜意识中认同这些声音，这些声音也许是从小就被内化的标准，就像长在你血液里的病毒，你依赖其生存又深受其痛苦所扰，你可以通过专业的咨询关系一点一点建立信任，深入关系，看清那些病毒，最终自由决定你是否愿意被它所扰。

刘研

咨询师

11个月前

过于在乎别人的态度和评价，频繁陷入精神内耗，客体化很明显。

彭灵

11个月前

要想做真实的自己，有时候就要有被讨厌的勇气。要承受住别人的讨厌。

姜金玉

咨询师

11个月前

你的困扰也是许多人在自我成长和社交互动中出现的情况，是对自我价值的不确定和对他人评价的过分敏感。本质是早年形成的有条件接纳模式的延续。可以采取渐进式策略进行改变，尝试从微小的事情提出不同意见逐步开始改善，同时建立日记观察。

史婧雅

咨询师

11个月前

现在你能感受觉察到自己的痛苦，这个已经迈出了一大步

接着就是我们去梳理和分析背后的原因吧，不断改变自己的过程~我有20年职场经历，有兴趣我们深入聊~

高翔

咨询师

11个月前

47"

李素蓉

咨询师

11个月前

你已经发现问题了，就一定有解决问题的方法。

#总感觉自己丑的没办法出门# 12个回答

#去哪里可以系统的学习幼师，我上不了技校和大学了。我过年龄了，我想学幼师。我当时没有好好学习幼师。我没有好好念书。我现在后悔也晚了。我现在为了没有工作而后悔。我如果当时坚持上学，坚持学幼师。我可能就不会为了找工作而我现在可以去哪里学习幼师。我现在还可以学习幼师吗。# 11个回答

#我对现在的感情非常摇摆不定，刚答应他的时候，第二天我就后悔了，不过往后的日子里他待我很好，就恩恩爱爱平平淡淡过着，但恋爱谈了几年到现在感情越发不好，我会时不时怀疑这段感情，没信心，没未来，觉得不合适，以前还会隔一段时间才这样想，现在矛盾反复的速度和频率更高了，早上还非常思念想见下，下午工作完就后悔说要见面了，前一天才信誓旦旦好好一起，现在又觉得不可行，这样的矛盾心理非常折磨呢[快哭了]他是我第一个正式谈的对象，我不知道我对其他人是不是也是这样，我是有问题吗？还是他有问题？# 20个回答

#好羡慕没有内耗的人呐# 18个回答

#厚重和艳丽是两回事？啥意思？# 5个回答

#我为什么每天可以10点睡觉，为什么一定要挨着12点才睡觉，而是慌慌张张的，马上去睡觉，我想早睡，内心的感受不愿意让我这样# 31个回答

#怎么才能做好一个语音主播。我主持不行，我说话太费劲了。我主持的不好。我嘴不会说。我应该怎么改变自己。我和别人比我就是两个世界的人。我想放弃，我觉得自己不适合做。我真的很喜欢这个工作。# 9个回答

#跟妈妈分开一段时间后# 16个回答

#颈椎痛，去按摩店按摩，（之前办了卡，一直在这里做，平时我老公陪我去，今天没去，我对按摩师也有了信任度），平时老板的家人也在店里，孩子放假就回老家去了。我按摩的时候就我跟按摩师，门关着，今天按摩师好猥琐还胆大，把下身靠近我手，我避让了一下，他又碰我手，反复避让几次，我觉得不对劲，就借口打电话给我老公，我老公及时过来了，我才缓过气来，太恶心了，都有心理阴影了# 14个回答