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娜娜
18回答
问
不知道为啥，心情还挺低落的，不开心，闷闷不乐的那种
4温暖
18条回答
唐建刚
咨询师
9个月前
张志军
咨询师
9个月前
26"
赵莎莎
咨询师
9个月前
下次感觉情绪低落可以先起来运动运动
张绍芳
咨询师
9个月前
，偶尔情绪低落一下，可不要太久哦。希望您的生活中还是开心多一点。
崔智云
咨询师
9个月前
三小时过去了，不知道你现在怎么样了？
苏英
咨询师
9个月前
这种弥散性的情绪可能与成长经历或是一些系统性因素有关，如果确实影响生活，可以找信任的咨询师深入探索一下。
王芳
咨询师
9个月前
有可能这种情形还是弥散性的，时不时出现，会不会是积压了一些无力的情绪
农之海
咨询师
9个月前
你现在是不是闲下来了， 所以千头万绪涌上心头，觉得自己活得很累。
杨娟
咨询师
9个月前
可以去做点自己喜欢的事，也可以只是去感受这种不开心，看着这种不开心的情绪来，也看着这种不开心的情绪去。
陈奋
咨询师
9个月前
出去走走吧。
刘嘉琪
咨询师
9个月前
莫名的情绪低落，也许是有未被看见的感受和需要在提醒。
郭清莲
咨询师
9个月前
今天是周日，在干吗呢？如果允许请到春光明媚的地方走走，也许太阳，春天的味道会让你心情好一点
胡周琴
咨询师
9个月前
看看是哪些情绪压抑了，没被看见。
刘丽华
咨询师
9个月前
把注意力放在身体上，低落不开心是怎样在身体上表现的(比如胸闷胃部紧缩等)，带着好奇同情，非评判的注意你的低落，停留在身体那种感觉里。当情绪被看到被允许，它就流动了。将注意力集中在身体感觉上可以促进大脑发生改变，感觉就会好些。直面低落是违反直觉的。人们通常都想要逃离那些让自己感到不快的感觉。选择勇气，试试看
吴云
咨询师
9个月前
你可以理解为身体给你的信号，因为心理也属于身体的一部分。
胡凤仙
咨询师
9个月前
16"
段雅坤
咨询师
9个月前
也许它在提醒你，可以看看我吗？
华虹
咨询师
9个月前
莫名的低落，看似偶然，其实是你内在有卡住你的卡点，有没被处理的情绪，如果你愿意可以一起来聊一聊。
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