搞不懂自己社交的需求,免费心理咨询

胖胖

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问

搞不懂自己社交的需求

3温暖

9条回答

蒋营宜

咨询师

1年前

能理解这种感受

就像很多人不清楚自己要什么，但忘记了一点：我们清楚自己不要什么。

葛辰

咨询师

1年前

可以尝试觉察一下在社交中给自己造成困扰或不适的部分，这里面也许就藏着你的需求

郭晓梅

咨询师

1年前

49"

张绍芳

咨询师

1年前

社交后的结果不满意吗？我们可以具体聊聊怎么有效社交

唐建刚

咨询师

1年前

那就不搞社交需求了，可以吗？

张志军

咨询师

1年前

19"

胡周琴

咨询师

1年前

人的社交需求是多方面的，包括交流与沟通，认可与尊重，爱与被爱，归属感等。

胡凤仙

咨询师

1年前

自我觉察——先理解为什么困惑？通过记录感受发觉自己的需求。每次社交后简单记录： • 当时的情境（聚会/私聊/工作应酬等） • 你的情绪（轻松/疲惫/开心/焦虑？） • 是否有想逃离或想深入的冲动？通过对比，你会发现自己对深度交流、浅层寒暄、独处的真实需求。

高翔

咨询师

1年前

确实存在无效社交的。为了搞清楚这个问题，你可以先搞清楚自己想要什么

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