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胖胖
9回答
问
待久了丧失行动的本能，比如洗漱吃饭出门走这种
3温暖
9条回答
程璐璐
咨询师
1年前
在哪里呆待久了会丧失本能呢？
崔红梅
咨询师
1年前
试着把今天的目标拆成最小件：先让脚尖碰到地面，再坐起喝一杯温水，接着把牙刷挤上牙膏——不用急着“改变人生”，完成一件就对自己说“我做到了”。阳光会从窗帘缝里漏进来，你的每一次呼吸，都是在靠近更好的自己。慢慢来，我陪你一起
胡周琴
咨询师
1年前
可贵的是意识到了，更可贵的是行动起来。
张绍芳
咨询师
1年前
心理学中有一种方法叫‘行为激活’——不是靠‘逼自己行动’来改变情绪，而是通过微小的、可完成的行为，慢慢积累‘我能做到’的体验。比如设定一个‘5秒挑战’：当你想到要站起来时，倒数5秒后立刻起身，无论之后做什么。你愿意今天选一件小事试试看吗？
张志军
咨询师
1年前
49"
高翔
咨询师
1年前
89"
范翠玲
咨询师
1年前
长期在一个没有动力的环境，心态会发生变化，有一种无力无助感。
刘世淑
咨询师
1年前
是的，如果待在一个舒适圈里不动的话，是会丧失很多的本能。
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