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胖胖
14回答
问
为什么不能沾床就睡，可能是害怕死亡的寂静，也可能是害怕外界感觉不敢放松下来
6温暖
14条回答
胡周琴
咨询师
1年前
逐步提升安全感。
畅海英
咨询师
1年前
尝试放松自己，找一些能让自己放松的方式
张志军
咨询师
1年前
28"
孙荣艳
咨询师
1年前
是外界的一切需要紧紧的盯着、看着，才会觉得安全……？只有这样自己才会觉得安心、安全……？
唐建刚
咨询师
1年前
张绍芳
咨询师
1年前
您现在没有安全感，可以具体说说您的生活环境吗？
刘世淑
咨询师
1年前
是的，失眠的人普遍是焦虑的，他们有很多的担心。我曾经也有一段时间睡不着觉，后来当我接纳自己的时候，我就睡得特别香了。
史冬英
咨询师
1年前
有这个因素，毕竟睡着意味着进入一个未知的、失控的情境。
杨元会
咨询师
1年前
这告诉我们，身体的意识觉知能力清晰明确准确，身体一定是在安全 的状态下才能放松休息。
高翔
咨询师
1年前
睡眠质量会受到很多因素干扰，比如抑郁是睡不着，焦虑是醒的早，你可以具体说说你一般多久能睡着，一天睡眠几个小时呢？
匿名
1年前
我没有自己的房间和房子。还有外界不安全
匿名
1年前
世界还是很危险
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