畅海英_畅海英心理咨询师_畅海英心理咨询师介绍

畅海英

如果想学会宽恕，就要在当下此刻的生活中去练习、去体验。因此只有在当下此刻，我们可以选择让自己终止他人伤害了自己的无休止的念头。当然我们也可以选择让自己不宽恕别人对我们的伤害，但这只会带来我们自己内心的不平安、不平静。我们选择遗忘伤害、不与伤害的念头纠缠，不是我们无能，而是我们想让自己的内心平安平静，我们想要选择宽恕自己。外界伤害我们的人与事，最终与我们无关。我们做了这样的选择，是因为我们想要爱、想要愈合。全文

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我们过去的旧模式，容易谴责自己和他人，紧抓痛苦不放，让我们当下的生活充满了不公和怨恨。当这些影响了当下本该平安的生活时，我们就需要修正和觉察，慢慢转换视角来看待自己的旧模式。从旧模式中重新检视自己的内心，我们的一生到底是要爱、平安还是恐惧与冲突，完全在于我们的决定。心态疗愈就提供了这样的机会让我们重新看待自己的选择。当我们愿意选择以一种新的视角和价值观对待当下的生活时，我们就走在了爱与平安的路上了。在每个平常的日子，我们当然完全可以选择让自己去爱、选择让自己内心保持平安，一切重新开始，就会不一样。全文

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当我们在人际中重新改变关注点，向内观，只为自己的想法负责，只对自己的内在平安负责，无须为他人着想时，我们的转变就开始了。我们能够看到自己内在是怎样的感受，我们呼求别人对我们的爱，呼求对我们的帮助。当我们觉察到，我们其实并没有想去攻击对方时，我们就会慢下来，这就为观念的转换提供了空间，从而使我们自身对关系有了新的模式和质量，改变就发生了。这条原则让我回看自己曾与人交往的情景，人在内在不平安的时候，总会先想到去攻击、消灭对方，因为感觉别人会伤害自己，内心充满了恐惧。而当感受到对方是带着善意带着爱的时候，自己的内心会柔软下来。因此，与人交往时，不妨先带着自己的善意，带着爱和帮助，反而常常会引来对方同样的感受，这就是人际交往最美妙的时刻。全文

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怕死是人之常情，对死亡的恐惧更是人的常态。如何面对死亡，这是一个人人都在思考的主题。心态疗愈告诉我们：我们存在的本质是爱，爱是永恒的。如果我们能够在短暂的生命中常常能够体验到爱，那我们对死亡的恐惧就会很少甚至消失。因此，学习去爱吧，练习怎样去爱，去分享爱，让爱成为我们面对死亡恐惧的最大的力量和方法。全文

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作为一名咨询师，我不会：试图修补你，给你建议，告诉你该怎么做，假装自己比你更了解你，替你决定什么“对你好”，或驱散你所有的坏情绪。我会：提醒你，你并不破碎，给予你空间，让你自己去探索内心的智慧，陪伴你，直到你明白，只有你自己知道，什么才是“对你好”。坐下来，我们好好聊聊......全文

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1，出轨是个社会的普遍现象。比如说老公和美女微信聊天，流连在付费的聊天室，网上看女人的身体等。追星现象在心理上也是女性把自己的爱投射到明星身上的表现，对明星的狂热超过某种界限时，都可能成为出轨的范畴 2，出轨背后的心理原因进化心理学说，基因需要人类保持新鲜感，社会文化说现代婚姻和感情的包袱太重，我说出轨更是一种女性对自我价值的否定。 3，小三是男权社会的阴谋女性没有理由互相打架。小三的力量是当代社会赋予，是社会建构的争斗。比如小三分家产，如果你情绪激动，小三不仅分走你的家产TA还有力量把你身体搞坏，你要深信自己的价值，TA就没有那么大力量 4出轨的本质是希望找到一个不一样的自己伴侣是我们的镜子。亲密关系中的不诚实，其实代表我们对自己的不诚实。任何形式的出轨，都是自身缺乏合一性的表现，也就是所谓的心口不一，说的和做的不一样，是头脑、灵魂和身体分离。全文