经常很恐惧人群里不好意思,我该怎么克服社交恐惧症,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

8温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

9个月前

系统脱敏，一点一点适应和改变。

刘慧

咨询师

9个月前

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

唐建刚

咨询师

9个月前

突破恐惧情绪就可以了

袁纾

咨询师

9个月前

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

匿名

9个月前

我是恐惧。

高翔

咨询师

9个月前

石广朋

咨询师

9个月前

表面上是过度关注别人的眼光和评价，其实本质上是接受不了当下的自己可以尝试着描述一下自己的缺点，这至少确定了一个方向

刘伟

咨询师

9个月前

31"

张志军

咨询师

9个月前

16"

钟翔

咨询师

9个月前

从三个方面：1.认知层面，你如何看待社交及你自己的表现？2.行为层面，走出去，去社交。行为的结果或许可以修正你的认知。原来社交也没那么可怕。3.技能层面，学习一些适合自己的、比较有效的社交技能。

刘保红

咨询师

9个月前

首先你需要分辨自己是社恐还是内向。内向者只是喜欢独处，并不惧怕社交。找到自己的舒适圈，锻炼一些社交技巧，你也可以变成社交达人。

程璐璐

咨询师

9个月前

不要给自己贴上任何的标签，它只是你的一种心理状态，你可以把它当成探索自己的一个契机

高翔

咨询师

9个月前

76"

#太在乎每个人的言语怎么办# 11个回答

#另一半多次出轨，我该如何原谅他？# 5个回答

#两个人站一起，我从来不和身边的另一个说话，我是很紧张很严肃。很木纳，的站那里，也不理不看身边的人，就像做地铁一样，不认识旁边的人一样，自己是个独立体。到站就下车。学校的时候也是自己每天坐在那里学习不跟人说话，小时候也是和爷爷不说话，她们忙她们的，我自己一个人玩呆着，后来长大了也是和姐姐互相不交流自己玩自己的手机，一天可以不说话，只做自己的事情，后来到了后妈家也是，后妈吃饭都躲着我们，不在一个桌子上分开吃，更是每天在一个家不找对方不说一句话。互相躲着。我看那些两个人站在一起聊天好长时间我真的不知道她们可以聊什么那么长时间我平常话少，我家里也是一般不说话，不一起坐在聊天。而是有事情需要说话，沟通才说一句，有事才说话。没事了自己做自己的。很安静。就算我和别人站一起我不能聊起很长的天，只是嗯昂，问一句回答一句，也不会问别人。总之和我在一起的两个人都很尴尬。两个人尴尬的没话说，只是互不打扰的站着# 17个回答

#忧郁型人格想的多，做的少的成因一般是什么？# 16个回答

#活自己的领悟# 10个回答

#这属于正常的现象吗# 12个回答

#虽然别人对我不好，但我也对别人不好啊，自私的人怎么忏悔# 11个回答

#我去年腊月没有顾得上理发，正月人家说不能理发，我父母非要让我理，因为这和父母吵了一架，我想知道正月理发死舅舅是真的吗？# 12个回答

#男朋友总是在我面前嘻嘻哈哈的# 26个回答