经常很恐惧人群里不好意思,我该怎么克服社交恐惧症,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

8温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

1年前

系统脱敏，一点一点适应和改变。

刘慧

咨询师

1年前

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

唐建刚

咨询师

1年前

突破恐惧情绪就可以了

袁纾

咨询师

1年前

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

匿名

1年前

我是恐惧。

高翔

咨询师

1年前

石广朋

咨询师

1年前

表面上是过度关注别人的眼光和评价，其实本质上是接受不了当下的自己可以尝试着描述一下自己的缺点，这至少确定了一个方向

刘伟

咨询师

1年前

31"

张志军

咨询师

1年前

16"

钟翔

咨询师

1年前

从三个方面：1.认知层面，你如何看待社交及你自己的表现？2.行为层面，走出去，去社交。行为的结果或许可以修正你的认知。原来社交也没那么可怕。3.技能层面，学习一些适合自己的、比较有效的社交技能。

刘保红

咨询师

1年前

首先你需要分辨自己是社恐还是内向。内向者只是喜欢独处，并不惧怕社交。找到自己的舒适圈，锻炼一些社交技巧，你也可以变成社交达人。

程璐璐

咨询师

1年前

不要给自己贴上任何的标签，它只是你的一种心理状态，你可以把它当成探索自己的一个契机

高翔

咨询师

1年前

76"

相关问答

#是自己被时代抛弃了么？# 8个回答

#人生要过的关都有些什么# 9个回答

#世间万物都有其自身规律，如同春华秋实一样不容违背。明智的人对富有顺其自然，能让欲望的潮水有涨有落，从不越位；愚昧的人对富有带有很强的野性，总想让欲望的潮水只涨不落，从不清醒。这两种心态的人都要在生活之树上采摘果实，有度者可能尝到多一些成功的甘甜，越位者则会尝到某些难咽的苦涩。# 8个回答

#见过花开就好了，又何必在乎花属于谁。你记得花，花就不会枯萎。你记得我，我就会一直都在。这段话很好。见过花开就好了，又何必在乎花落谁家呢。# 8个回答

#没有永远的晴天也没有永远的雨季晴天晒晒太阳雨天听听雨声这就是生活的智慧# 6个回答

#好热的天气# 6个回答

#走失的人掉监控看到在太子岛下车。那地方全都是河，偏僻。他是因为什么想不开。怎么才能找到他。去需要打捞河底吗。之后的地方没有监控。好几天过去了。他没带手机，怎么才能阻止这场悲剧。他走时没带手机，他是清醒的。他太傻了，不应该走上这条路。这让他的家人上哪里去找。家人说是生是死，有个信啊。他母亲说他是那种你说啥，我不反驳的人。他不爱说话，有什么事不说。他可能没有想回家。他可以打车回家。应该去那里问附近的人吗。她们家人报警了。开车去找了。掉监控了。生命只有一次。想阻止悲剧。应该去大草那边，河那边找人吗。# 4个回答

#情感上的矛盾# 18个回答

#他就是在报复我，他见我和另外俩玩的好的男生在说话，在笑，# 8个回答

#动力# 12个回答