经常很恐惧人群里不好意思,我该怎么克服社交恐惧症,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

8温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

11个月前

系统脱敏，一点一点适应和改变。

刘慧

咨询师

11个月前

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

唐建刚

咨询师

11个月前

突破恐惧情绪就可以了

袁纾

咨询师

11个月前

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

匿名

11个月前

我是恐惧。

高翔

咨询师

11个月前

石广朋

咨询师

11个月前

表面上是过度关注别人的眼光和评价，其实本质上是接受不了当下的自己可以尝试着描述一下自己的缺点，这至少确定了一个方向

刘伟

咨询师

11个月前

31"

张志军

咨询师

11个月前

16"

钟翔

咨询师

11个月前

从三个方面：1.认知层面，你如何看待社交及你自己的表现？2.行为层面，走出去，去社交。行为的结果或许可以修正你的认知。原来社交也没那么可怕。3.技能层面，学习一些适合自己的、比较有效的社交技能。

刘保红

咨询师

11个月前

首先你需要分辨自己是社恐还是内向。内向者只是喜欢独处，并不惧怕社交。找到自己的舒适圈，锻炼一些社交技巧，你也可以变成社交达人。

程璐璐

咨询师

11个月前

不要给自己贴上任何的标签，它只是你的一种心理状态，你可以把它当成探索自己的一个契机

高翔

咨询师

11个月前

76"

#分享什么PPT给同事比较好呢，老师觉得什么话题分享比较好呢，每周都要分享一个话题给同事# 12个回答

#最近这个天气真的是有点要命了# 10个回答

#恋母情结和恋物情结为什么戒除不掉？？？？# 21个回答

#想从事化妆这个职业，应该去哪里学。是去培训班学还是在线上学。化妆很重要。化妆会使自己变漂亮。都喜欢美丽的事物。# 6个回答

#我的爱情全靠幻想若真真出现一个有自己幻想般好的人可能我又感到索然无味但是又十分嫉妒那些找到好伴侣的。牙痒痒的嫉妒。这是为什么呢？# 18个回答

#反反复复的怕# 20个回答

#婆媳关系很多时候只是一个人的问题# 21个回答

#总想和人聊天# 14个回答

#全都是剧本# 8个回答