电话里我们从来没有吵架或者冷战,就是聊几句近况,讲讲最近各自发生的事情,我妈有时候会有些叮嘱或者关怀,但是每次通完话我都免费心理咨询

Confide

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问

电话里我们从来没有吵架或者冷战，就是聊几句近况，讲讲最近各自发生的事情，我妈有时候会有些叮嘱或者关怀，但是每次通完话我都心情复杂，有烦躁有内耗有不安还有一些说不清道不明的情绪，我只知道我和我妈的相处中我一直都存在讨好和顺从，其他的原因我觉察不出来 ps:我妈倒是没有过一味的贬低我或者指责我，我不知道我为啥要讨好，为啥相处的有点累。就比如我都步入社会这么多年了，当在我妈家时，睡觉时还不能躺着玩手机，诸如此类吧烦躁，想要处理情绪，但是没有头绪

4温暖

15条回答

朱丽娜

咨询师

1年前

22"

张志军

咨询师

1年前

29"

薛梅

咨询师

1年前

换个角度，也许会海阔天空。她唠叨我，因为她是世界上最爱我的那个人。终有一天，再想听唠叨也不会再有了。

张筱茜

咨询师

1年前

92"

高翔

咨询师

1年前

成长过程中，你是不是知道妈妈的期待是什么，努力去做了。得到了表扬，你知道，我这样做，妈妈是高兴的。当你没有做到的时候，妈妈没有指责，可是你的失落有没有的得到她及时的抚慰？现在的你，会替妈妈指责自己，根本不需要妈妈指责。所以你心情复杂，带着愧疚，又带着委屈。我们可以一起尝试改变这种关系。祝好。

崔红梅

咨询师

1年前

讨好，是因为觉得自己没有达到妈妈期待的那么好。虽然妈妈没有明确提出什么要求，但是从小妈妈的付出和期待还是让你感到愧疚和压力。想要深度探索其中的原委，我们可以一起聊聊

刘世淑

咨询师

1年前

"没有贬低指责但需要讨好"，这可能是种"非创伤性控制"——母亲通过温柔关怀无形中为你设立了"好孩子"标准。就像睡觉不能玩手机这类小事，实际是她在用关心传递期待："我希望你健康"背后可能是"你应当服从健康建议"。这种关怀越真诚，你越难拒绝，因为拒绝会产生"我辜负了好意"的内疚。你感受到的烦躁，本质是潜意识对"虚假自体"的抗议——那个在电话中依然乖巧的"好孩子"正在阻碍真实的你被看见。健康的分离不是疏远，而是让关怀不再成为自我消失的理由。改变不必从对抗开始，可以从在通话中偷偷把脚放在茶几上这样的小叛逆起步。