我每天情绪很难保持一直的平静,想着想着就偏执了,每天时不时就陷入那种状态,而且如果别人再影响一下就更烦了更难了,免费心理咨询

胖胖

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问

我每天情绪很难保持一直的平静。想着想着就偏执了。每天时不时就陷入那种状态。而且如果别人再影响一下就更烦了更难了

12温暖

11条回答

程璐璐

咨询师

9个月前

对自己的情绪有觉察很好，每天时不时就陷入那种状态，说明内在一直有一个动力在

张志军

咨询师

9个月前

45"

王浩

咨询师

9个月前

这是可以从思考方式，调整思考角度，练习冥想，从潜意识，以及从梳理情绪背后的能量的紊乱多方面入手

周美芳

咨询师

9个月前

做个人成长，修练自己。多多打坐、静心、冥想等等

刘世淑

咨询师

9个月前

你这种情况是认知造成的，改变认知就会改变情绪。

史婧雅

咨询师

9个月前

从描述中感觉你的能量被消耗较大，当前就刚能维持每天的基本活动，，但凡有点波动，活着别人影响，就更崩溃了，无法含容更多的情绪。。持续处于这种状态身心都有影响，建议冷静分析是哪些经历和体验让你走到这里，焦虑烦躁背后的东西是什么~ 有兴趣私信沟通~

陆丹

咨询师

9个月前

首先你对于每天情绪一直平静是怎么理解的？人的情绪是流动的，只是会在一定的流动范围。想着想着偏执，也会陷入到某个状态，可以察觉一下偏执时是怎么样的情绪？如果每天都出现是不是也预示着有一些情绪或是事件是没有得到解决的？

杜永利

咨询师

9个月前

你说你想着想着就偏执了，是不是你总是想一些过去的负面想法呢

郝文英

咨询师

9个月前

可以尝试一下静坐，这也是我每天的必修

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#我# 7个回答

#没有实力的真诚一文不值。你不优秀，认识谁都没有用。所以说光真诚没有用。一点用都没有。掏心掏肺不一定会有回报。掏心掏肺会换来撕心裂肺的痛。我傻。我把谁都当真人。我把谁都当好人。我把别人当朋友，别人不拿我当朋友。有时候付出真心得不到好报。# 8个回答

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#我要他们死，才算赎罪# 3个回答

#看到消息了，打字给你吧。变化从上次观念冲突开始，这种变化我说不上来，有新增加了一些想法，也有以前隐藏的感觉被激发放大，具体下面几件事情是我在思考的： 1.大道理和感性最明显的一点是我突然不想每次每次讲大道理一样的东西，或者讨论一些大道理。这件事本身没错，情侣，夫妻应该这么做，在需要这么做的时候去做，这个频率不会很高。所以问题出在我们每次内容都是大道理，从我们认识最开始的单独相处聊天内容就好像定了基调一样持续到现在。这样会磨灭很多感性的东西（这一点我们之前提到过，只不过这次我感觉特别强烈…这个感觉强烈到让我最近不太想参与长时间聊天）另外对我冲击大的是，我突然看到了以前我在女朋友面前的样子…一有矛盾动不动就大道理…，她们跟我说过很多次不要讲大道理，要哄，要低头。那时候不理解，现在突然理解…我想取平衡但更想靠近无理取闹，任性这些感性，不太想靠近道理和理性。 2.冲突本身就电话和语音的冲突，我们也有了共识这是自由和传统的冲突。这种冲突让我想到我从小到大跟家庭，跟父母的冲突。所以第一反应我会逃离…想起来高中时候我不去学传统文化我爸就说我不孝顺一样。这种冲突我会多想到其他一些点： 2.1. 看待城市生活环境的区别，就像王清俊说的，我们在外面呆了十来年的回去安阳就跟废人一样了，不了解人情世故，不懂传统礼数。就好像……突然觉得外面包容度更高点，我哪也去回不了。 2.2这只是第一次冲突，其中一个很小事情的冲突，我们处理的并不好。后面未知的更多冲突可能在随时等着出现，双方父母，亲戚好友，聚会场合，都会和“体面”/“传统”冲突 3.异地这个也聊过，开头也说了，冲突激发了这个想法。基于上面两点我感受上的变化，这个被放大了…或者可以理解为异地需要一些能量支撑，12的考虑让能量不够坚固了…而且这个我找不到解决办法，我工作在这里，回不去安阳。当我收入越高，我越回不去…… 当然我脑子里有过无数次的画面，有过所有的方案在脑子里。我们结婚了，我安阳杭州两头跑，我的收入足以支撑我经常回家，也有空余时间。也想过你偶尔过来杭州，或干脆在杭州尝试留下…我想说，你足够好，可以说你太好了。跟你面对面呆一起，就会没有烦恼，想过一辈子，我坚决不会否定你身上带给我的这些感受。同时，你的想法的不稳定稳定，记得形容过你像一股风，没有定型。其实现在看不到你想稳定下来的感觉还在……稳定不只说是想是结婚，还有性格，观念，看法的稳定……（可能是你每次的醍醐灌顶，每次的秒切换到全部吸收的状态会难免给人这样的感受吧说这么多，不知道哪一个点会让你生气，全是真实的想法吧。提到的困境目前我找不到解决方法。睡了 (喜欢的男生发给我的)# 9个回答

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