两年不正常的关系,单方面的付出,一直用经济物质等卑微讨好的方式,现在想退出真的好难,已经一个月断联了,心里还是每天时时刻免费心理咨询

知足常乐

18回答

问

两年不正常的关系，单方面的付出，一直用经济物质等卑微讨好的方式，现在想退出真的好难，已经一个月断联了，心里还是每天时时刻刻都会想起和他在一起的点点滴滴，又害怕真的和他分手但是又知道这样的关系没有任何结果，不分手会越来越伤！如何能做到让我坦然的放下他！太煎熬了！

13温暖

18条回答

1年前

理解接纳自己需要一段时间来释怀。

1年前

一段两年的关系，而且付出又多，突然放弃，对谁都难做到。你很不容易，一直处在这样的冲突和煎熬中。静下来时可以探索一下是什么让你在这段关系中有所获，而愿意继续维持和付出。

1年前

付出那么多，肯定很难坦然放下，但明知不分手会越来越伤，那其实自己已经做了决定要放下。及时止损是人生要学习的功课。分散一下注意力，把注意力放在工作上，条件允许可以出去旅游一趟，专注于自己，慢慢会发现，没有他的生活会越来越好！

1年前

你付出了两年而没有得到回报，所以这种不甘心会拦阻你分手。但是你已经断联一个月，最困难的时候已经过去了，再坚持一下就好，因为你越付出就越难抽身。可以通过工作，交友，旅游，健身，读书等让自己忙碌起来。

1年前

放不下的原因是什么呢？

1年前

放下已经很难了，你已经迈出了最重要的一步。想想三年以后的人生，如果你一直没结束，还要陷在泥潭里做那个卑微的自己，那是你期待的自己和生活吗？如果你走过艰难的这段路，三年以后的人生是充满阳光和希望的，做自己，有人爱，有期待。

1年前

真的很不容易啊！真难放下！

1年前

理清事实，你忘不了他这个人，还是忘不了这种感情。

1年前

依赖依恋太重，一般是内心欠缺太多，需要看清欠缺，合理满足，才能坦然放下

1年前

65"

1年前

这种日子确实难熬，但是时间会抚平一切伤痛。找个合适的咨询师帮你疏导一下，可能会让你好过一些

1年前

我完全能体会你此刻的痛苦与挣扎，深陷这种处境，你真的很不容易。在这段长达两年、不健康且单方面付出的关系里，你持续投入了诸多情感与物质，已然形成了一种习惯和情感依赖，这就是你即便断联仍难以割舍的原因。你内心的矛盾是正常的，害怕分手是因为习惯和过往付出带来的不舍，而清楚没有结果则是理智的洞察，这种情感与理智的冲突才让你如此煎熬。给你几个小建议，帮助你尝试放下： - 接纳情绪：不抗拒想他，每天定时想半小时，时间一到就停下，慢慢缩短时长。 - 切断关联：扔掉他的东西，取关社交账号，少听共同好友聊起他。 - 丰富生活：制定日程表，学烹饪、书法等新技能，让自己忙碌起来。

1年前

两年的感情也不算短的，想要坦然的放下确实也可能没有那么容易，但是目前这段感情已经让你有不好的感受了，这个时候需要自己先大概分析一下各环节问题背后的真正原因，比如为什么是你单方面的付出、为什么一个月断联了、之前每天的点点滴滴的快乐是建立在什么基础之上的或者什么情况下的、为什么会担心这段感情没有结果、现在又因为哪些事情让你煎熬……等等所有你们之间有过的美好和问题，也可能等你问题分析清楚了，接下来要怎么做也会逐步清晰，那不管是继续走向美好还是选择放下，可能会稍微减少一点不好的感受。当你思考分析过后，也可以试着找他好好沟通，看是否可以两个人一起解决问题或者是选择共同探讨发现问题。

1年前

去寻找一段新的感情，更加适合自己的感情。

1年前

最煎熬的一个月过去了，接下来就不那么煎熬了，咬咬牙就熬过去了

不能为了别人，而迷失了自己，找回自己、过好自己的生活！

知足常乐

1年前

我对自己的感觉是怕自己走不出来，忘不掉他，一直执念会这么深，因为这一个月过来日子太煎熬了，时时刻刻都会想到他，行尸走肉般的活着！手机短信电话一响就以为是他给我打电话发消息，像个神经病一样！

1年前

我对自己的感觉是怕自己走不出来，忘不掉他，一直执念会这么深，因为这一个月过来日子太煎熬了，时时刻刻都会想到他，行尸走肉般的活着！手机短信电话一响就以为是他给我打电话发消息，像个神经病一样！

李素蓉

咨询师

1年前

慢慢放下，前期会想得一些，随着时间的推移，慢慢想他会少一些，最后总还有一些实在忘不掉的部分，就在心里找一个小角落存放着。继续勇敢地、努力地追求自己想要的生活！

1年前

慢慢放下，前期会想得一些，随着时间的推移，慢慢想他会少一些，最后总还有一些实在忘不掉的部分，就在心里找一个小角落存放着。继续勇敢地、努力地追求自己想要的生活！

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#任何一个伤害你的人，他们早就权衡利弊，没有爱，对这个小视频我想跟条语录脆弱的人不想相信，相信就等于否定了自己所有的付出、眼光，会动摇自我价值… 觉醒的人选择不得不信，及时止损，避免自我消耗… 强大的人选择接纳并相信，因为自我价值并非依附于他人，爱是自身的选择，与他人无关，你是什么样，我都能为自己兜底。# 7个回答

#[微笑]羊一次没怎么咳嗽，却把我声带都给磨灭了# 13个回答

#婆婆终究不是妈，看破不说破，我老公买了我喜欢的东西回来要给婆婆做、婆婆就说没有配料，实际上我厨房看到都有，这要是妈妈，就不一样了# 8个回答

#勇敢的人先享受世界！之前在那段感情上真的做过很多的努力，不断用理智筑起高墙。我曾以为我可以放下，我也自己调整得很好。近几个月，小姐妹频频跟我谈论她的情感状态，甚至是拿他来做比较。理智守不住的时候，我开始无休无尽的内耗和思念。以前以为我的沟通能力很强，跟他之间的问题都是他。今天却看见了新的沟通模式，看见了我的投射，他的投射性认同。所以我想实战，却不敢联系。借着酒精，我拨了三次电话，无动于衷。后来酒醒了，我发了短信，却有意外之喜。这么久以来，一直想再见他一面的，终于实现了。我才不管他说什么强扭的瓜不甜，我先见了再说，先抱了再说。啊啊啊啊啊啊啊啊啊，真的好开心。因他开始的心理咨询，分析过数千万次，自己也在不断地学习中，如今至少结果了。# 16个回答

#由于我从小到大都是打压环境长大的，后面工作是非常拼命在老板和老板娘做很多活想换得别人认可，因此老板是很满意我的。但是我没想到之前收到老板娘很喜欢撒谎乱说话她好吃懒做好花钱的虚荣心重，说很多在老板面前诋毁我人格的话，让老板防备我，我后面几年后做了咨询才知道她是嫉妒小心眼，不想让我在公司优秀，我只有我老板微信没有她微信，她不肯加我背后和员工说我不肯加她，导致我现在公司走了好久都时常很内耗想在朋友圈展现自己，发很多话展现自己的观点，不是老板以为的样子，但是自己很自卑自己的样貌啥的就以前都不发圈，导致我老板他们多少还是对我没有信任度有很多防备那种。不过我老板也是没啥信用的人喜欢拖延，对物质野心极大，她们都有些毁三观，只不过人比老板娘好些我感觉他也是个善良人，我像是在找出口，但是我可能改变不了他的，而且我都走了改变他对我来说没有什么好处，只是这些年的付出的还有老板娘胡说八道那种被误解很难受，我一方面有些同情老板，他虽然情商很低大大咧咧也是虚荣心重，但是感觉底子是善良的。一方面我也害怕他变好了就觉得我之前做不好了，感觉他也有点欺善怕恶，就很内耗。我该怎么做到把自己还给自己，把他人还给他人# 12个回答

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#我想指责很大一部分的心理咨询师，收着钱却解决不了任何问题，甚至方向都错了还在做指导。既然自己无能就不要收钱，不然就是消耗福报。如果不是我亲身经历我都不知道原来心理咨询师能力那么弱！首先说明我非心理咨询师，今年我帮助几个人做咨询才发现，我半小时就让对方思路清晰，行动明了，其他咨询师几年都没有解决的问题我三十分钟改善，有当天回应我改善的，有几天之内回应我改善的，那些收钱给这几人做咨询的所谓老师是不是该被骂？！这样的人收着钱不觉得良心不安吗？究竟是咨询师只会单一化的专业还是只会专业的公式化？拿别人的痛苦来练手的吗？拿别人的时间与金钱来赚生活费的吗？我觉得虽然咨询师有强有弱，但是应该统一到如果一周都不了解对方的根源，一个月解决不了问题还收个毛线钱呀？！解决不了问题还收钱不觉得心里有愧的吗？！心理咨询师真的只是缓解当下情绪的吗？其他能力都没有的吗？根源抓不来的吗？方法单一、公式化的吗？只会考试不懂生活的吗？是只考虑收费不考虑成果和成功率的吗？心理咨询师们，该反省了！# 16个回答

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