满脑子都是那个爱而不得的人,应该怎么忘掉,我忘不掉也放不下,爱不得,忘不舍,我越想忘,越忘不掉,我还是转移注意力,去看短免费心理咨询

叮当

23回答

问

满脑子都是那个爱而不得的人，应该怎么忘掉。我忘不掉也放不下。爱不得，忘不舍。我越想忘，越忘不掉。我还是转移注意力，去看短剧，看快手抖音能转移注意力一点是一点。

5温暖

23条回答

刘美欧

咨询师

1个月前

给忘记一点时间

庞兴瑞

咨询师

1个月前

20"

史冬英

咨询师

1个月前

允许自己不忘记，或许时间长了就慢慢忘了。

石萍

咨询师

1个月前

只有从心里放下了才能走出来，单纯转移注意力是做不到的

王浩

咨询师

1个月前

接受不得的现实。就开始慢慢淡忘了

张波

咨询师

1个月前

白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验：他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。同理，你越想忘掉越忘不了，或许可以从接纳自己忘不了开始

李颖梅

咨询师

1个月前

臣服事实，忘不掉也没有关系

赵鸿

咨询师

1个月前

潜意识和潜意识对抗，是人类智慧生物的天性。所以你提到的“爱而不得”是正常的。就好比失眠一样，越是想睡着，就越睡不着。如果你拿一本三毛的书看着，效果很好。

赵鸿

咨询师

1个月前

注意转移是比较有效的。不建议短句。如果你有文学爱好，可以看比较有点内涵的那类。

杜继锋

咨询师

1个月前

可以闭上眼睛试着想一想，他带给了你什么？你需要什么？

李富莉

咨询师

1个月前

32"

刘云清

咨询师

1个月前

有没有可能忘记本来就不符合人性。慢慢允许自己带着失望遗憾甚至悲伤的感觉去告别，才是一个符合正常哀悼的过程？

吴云

咨询师

1个月前

你可以改变一下转移注意力的方式，成为更好的自己~

崔黎明

咨询师

1个月前

这可能就是爱情，爱的力量… 人有几苦其中之一就有求不得…

罗永丽

咨询师

1个月前

告诉自己：我会带着对你的思恋，好好的生活。

冯之英

咨询师

1个月前

忘记需要时间，转移注意力可以是一个方法，可以借助心理咨询

张仲君

咨询师

1个月前

忘掉某个人，不是把某个人从脑子里边去除，而是你该干嘛就干嘛，偶尔还想起了他。你的状态如果能正常生活，正常工作，那就OK。

邹悦

咨询师

1个月前

你好，看起来，你的困扰是围绕亲密关系的，我相信你一定是能想的办法能尝试的都努力了，抱抱你

表面上是怎么忘掉某个人的问题，实际上可能是自己内心有需要被关照的需求没解开才让你陷入现在的困扰。你愿意的话，我们可以从你的亲密关系展开探索，可能你更了解自己的问题了，你就有能力能自己走出眼前具体的困境。这个过程不是一个什么建议，或者一两次沟通就能“药到病除”的，需要我们两个人一起投入一起努力，你有意愿的话，可以随时找我聊聊