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陈陈
21回答
问
高中的时候，因为极致的考试压力出现了一种现象，就是我本来成绩是火箭班，但是我发现我只要在特别紧张的情况就是那么一瞬间往往，我就会丧失最基本的学习能力，比如说我是文科，紧张到专注力迅速下降，看一排20字的文字都很费劲，紧张到没办法，继续看下去，这种后遗症也影响到了我工作当中，比如说销售的过程当中突然就紧张，之前侃侃而谈高情商回复，比如一想到他要买单就瞬间紧张，立马说话没有逻辑性，打结吧，变化非常大，以前有医生说我是高敏感人格，真的很痛苦，这种非常拉低我做事的结果和财富
10温暖
21条回答
匿名
1年前
必须的
李雅琼
咨询师
1年前
我也创过业也是北京市创业导师和心理咨询师，这种情绪状态是可以通过训练来跨越的。
我高中时也经历过过渡紧张一篇一页的英语课文背了一晚上几个小时都没记住，后来进入职场社交恐惧，见了领导只会傻笑，被误解时明明知道是对方的问题应该解释，但也卡住只会傻傻的承受。第一次讲课录课的我手抖腿抖了快十分钟，但现在的我可以做到站在三千人舞台上讲课。如果你也想跨越这个障碍，我可以陪你训练。
张志军
咨询师
1年前
53"
王慧娜
咨询师
1年前
你说的这种现象是在高中的时候第1次出现是吗？如果从精神分析的角度来说需要去探索在童年的时候是不是也有过类似的事情或者有过类似的经历，给你造成了很大的创伤，需要去找到这个创伤的源头，然后去解决它，这样才能从根本上去解决这一问题。
王富菊
咨询师
1年前
高敏感人格（Highly Sensitive Person，HSP）是一种相对稳定的人格特征，而不是一种疾病或心理状态。这一概念最早由美国心理学家伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）提出，并在学术界被称为“感觉加工敏感性”（Sensory Processing Sensitivity，SPS）。高敏感人格的人群约占总人口的15%～20%，即每五个人中就有一人具有这种特质。
李雅琼
咨询师
1年前
我也创过业也是北京市创业导师和心理咨询师，这种情绪状态是可以通过训练来跨越的。
我高中时也经历过过渡紧张一篇一页的英语课文背了一晚上几个小时都没记住，后来进入职场社交恐惧，见了领导只会傻笑，被误解时明明知道是对方的问题应该解释，但也卡住只会傻傻的承受。第一次讲课录课的我手抖腿抖了快十分钟，但现在的我可以做到站在三千人舞台上讲课。如果你也想跨越这个障碍，我可以陪你训练。
孟庆远
咨询师
1年前
高敏感人格的人往往对情绪和环境变化更为敏感，容易在压力情境下出现更强烈的反应。要调整心态与认知，销售工作是帮助客户解决问题的过程。不要把销售的成功与否看得过于绝对，避免因一次失败而否定自己。可以设定符合自身实际情况的目标，避免盲目追求高业绩，从而减轻心理压力。
翟桦
咨询师
1年前
你的身体处于紧绷的状态太久了，能量也消耗殆尽，需要学习放松和应对压力的方法，让自己身心松下来
宋日红
咨询师
1年前
这是因为高度焦虑引起的认知障碍，情绪太强烈，理智部分就宕机。可以通过心理咨询解决。
刘世淑
咨询师
1年前
我能理解，原生家庭当中，父母应该很少支持和鼓励，反而是贬低和打压，是吗？所以自己特别想成功，一来是想证明自己，二来是想让别人看看。
匿名
1年前
没办法，看淡的主要是现在我又在创业
匿名
1年前
没办法，看淡的主要是现在我又在创业
刘世淑
咨询师
1年前
我高考的时候也出现这种情况，导致高考成绩比平时少了60多分。当我们特别在意结果的时候，就会出现焦虑。后来我在培养女儿的过程中特意避开了这个问题，结果她每次大考的成绩都非常好。把事情看淡试一下。
尤四海
咨询师
1年前
你好，过程很好，结果过敏，影响了生活的品质，感觉内心有些烦躁，还有医生的言语强化了敏感性，这些点都是需要工作的点。
吴四兰
咨询师
1年前
我也有过类似的经历，对事情的预期太高，太重视，反而让结果更差，可能就是所谓的关心则乱，成年后的好多年，逐渐适应，刻意对一些事情，减少期望和关注，慢慢变好
周美芳
咨询师
1年前
留下了创伤，做些疗愈功课。
严松间
咨询师
1年前
可以适当放松一下
刘世淑
咨询师
1年前
我高考的时候也出现这种情况，导致高考成绩比平时少了60多分。当我们特别在意结果的时候，就会出现焦虑。后来我在培养女儿的过程中特意避开了这个问题，结果她每次大考的成绩都非常好。把事情看淡试一下。
连秀娟
咨询师
1年前
类似的环境下身体在唤醒记忆，深入潜意识，和当年那个紧张到不知所措的自己同在，多做和那个自己对话的练习，慢慢缓解机体症状
希望你一切顺利！
希望你一切顺利！
杨宝英
咨询师
1年前
当特别紧张的时候就懵了，这种现象在不少的人身上会出现。你说这种情况变成了后遗症，是经常发生吗？你感觉多长时间会从中缓过来？可以尝试接纳自己的这种现象。因为不接纳的话，只能会使情况越来越严重，而接纳的话，对你的影响反而变小。可以寻求专业的咨询师的帮助，一起探索改善的方法。
陆丹
咨询师
1年前
特别紧张的情况下你的身体会发生变化，这是处于一种应激状态，首先我们要认识到是神经肌肉系统会受到影响，心理上也会受到影响，是一种自我保护机制的启动。再次，这样的紧张状态会持续多长时间？之后多久会缓解？你尝试过哪些方法？如果觉得很影响生活可以先到医院去看一下需不需要药物的帮助，也可以寻求心理咨询。除此之外也可以尝试一些疏解紧张得方法，比如深呼吸，拍拍自己，转移一下注意力等。
刘越
咨询师
1年前
这种紧张应该是对压力的不良反应，恐怕与学习压力不无关系，需要改善应对方式！
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