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猛犸象
20回答
问
在和人交流说话的过程中，总是反复的表达同一个事情，反复表达同一个意思的话语，有时甚至四五遍，知道这种会让别人反感，但是不反复说自己不舒服，该怎么办
11温暖
20条回答
步志敏
咨询师
1年前
反复表达的里面有自己未开解的伤，有未被理解的心和未被满足的需求。去好好看看它们都是什么，能为自己实际需求做些什么，哪怕是倾诉也给到自己更多地允许和接纳
张志军
咨询师
1年前
17"
刘世淑
咨询师
1年前
你的原生家庭中是否也有这种情况呢？
史冬英
咨询师
1年前
你是怕自己表达的东西别人不能很好地理解，所以想要多说几遍吗？
姚冰
咨询师
1年前
把你这个重复的话，写在本上，然后看看你具体想表达什么
张燕
咨询师
1年前
也许潜意识里你担心自己的声音不被听见。
孟庆远
咨询师
1年前
有些人在说话时会不自觉地重复某些词语或句子，这可能是长期养成的习惯。意识到这一点后，有意识地去改变。
石萍
咨询师
1年前
需要反复得到他人的确认吗？
李有军
咨询师
1年前
强迫性的重复，可能你觉得这件事情很重要，或者想通过这种方式试图控制话题，以争取话语权，否则就会感到焦虑，所以只有放下控制欲，才能缓解这种现象的出现。
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉这是在与人交流的过程中，你使用的一种表示强调的说话方式，如果不能表达出来，会让你产生不舒服的感受，同时是有意识的着重，即使知道别人可能会反感。那么这有可能是一种带有强迫性质的行为。
汤艳姝
咨询师
1年前
反复表达说明你对事或对人很在意，希望自己清楚对方理解，就像老师上课反复强调重点一样，没有什么特殊的。而且你现在已经觉察到自己重复四五遍，那接下来可以刻意训练，注意更正就好了
张广亚
咨询师
1年前
47"
潘芳
咨询师
1年前
您这样做一定有自己的理由，可能满足了内心的某些需求，至于是哪部分？可以想一想哦。
比如：是否常常觉得自己是话不被听见，自己的意见不被重视？
比如：是否常常觉得自己是话不被听见，自己的意见不被重视？
田大朋
咨询师
1年前
89"
刘淑芬
咨询师
1年前
有过只表达一遍的时候吗？
周美芳
咨询师
1年前
你现在已经有觉察到这样做别人反感，不这样自己又不舒服。那么我们可以试着在心里多说说，最后再表达。
赵丽辉
咨询师
1年前
有时候我们会不自觉地重复表达，可能是因为内心对这件事很在意，想确保对方完全理解。
你可以试试在说话前先深呼吸，让自己稍微平静一下，然后慢慢说，说完后问问对方有没有听懂。
也可以试着把想说的内容写下来，这样能让自己更清晰地知道已经表达过了。慢慢调整，这不是什么大问题，很多人都可能会有类似的小习惯，给自己一些时间去改变哦。
田张艳
咨询师
1年前
刻意练习，可以试一试
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