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雾都奇遇夜
33回答
问
和老婆一起吃火锅，我吃的比较快，很快就饱了，又吃不下，自己在那里干等着就很焦躁不安，有点扫兴的催促老婆快点吃，小孩也在旁边，我本来想出去转转透口气，但想到走了老婆一个人要吃饭，又得照顾小孩儿，忙不过来，就得待在座位上，但在那个环境下待着，自己的耐心快被消磨殆尽，很焦虑，很焦躁不安，深呼吸也不管用，不知道这种情况怎么处理，自己有几种类似的情况都很难受，大概是自己在那里待着没啥事干的时候，又离不开那个环境，自己又有点想离开那个环境的时候，就很难受，很焦虑，很焦躁不安
14温暖
33条回答
史冬英
咨询师
1年前
这种时候你会联想到什么呢？
侯国香
咨询师
1年前
从您的描述中也能感受到您的难受，焦虑。难受，焦虑时您心里在想什么？
周美芳
咨询师
1年前
看得出你很爱家爱孩子，压抑着自己非常纠结的状态。下次当情绪来临，觉察到情绪尝试着向对方表达出来，看看会有什么不同？
张志军
咨询师
1年前
是等人焦虑还是做啥事都焦虑？其次你吃完了可以照顾孩子，让你婆婆吃啊就不必干等啊
匿名
1年前
组内开例会
李红梅
咨询师
1年前
除了吃饭，还有什么场景也有类似的感受吗？
王慧娜
咨询师
1年前
这个环境像你之前的哪个环境？
谢海清
咨询师
1年前
90"
钱海姣
咨询师
1年前
感受到你当时强烈的焦虑情绪，生活中自己是一个容易焦虑的人吗
吴云
咨询师
1年前
尝试跟那个焦躁待在一起，经历焦躁，不逃离，但这个过程会有些难度~
匿名
1年前
谢谢
写在沙滩的诗
1年前
你已很好的感知到了你的情绪，充许自己有情绪，并用正确的方式表达出来，告诉你老婆你很焦躁，需要出去一下
匿名
1年前
嗯，试试
姚冰
咨询师
1年前
是自己燥奥。遇到这样的情况，跟爱人说一下，出去几分钟缓解一下再回来。
姚冰
咨询师
1年前
是自己燥奥。遇到这样的情况，跟爱人说一下，出去几分钟缓解一下再回来。
孙清杰
咨询师
1年前
是的
匿名
1年前
真的有人能做到沉浸当下吗？有点感觉大家都有点难做到
孙清杰
咨询师
1年前
孙清杰
咨询师
1年前
34" 匿名
1年前
沉浸当下实在太难了
孙清杰
咨询师
1年前
写在沙滩的诗
1年前
你已很好的感知到了你的情绪，充许自己有情绪，并用正确的方式表达出来，告诉你老婆你很焦躁，需要出去一下
孙清杰
咨询师
1年前
30" 孙清杰
咨询师
1年前
28"
张燕
咨询师
1年前
正常这种情况下，有焦虑一般也都能忍受，而你在吃饭时的烦躁无法耐受，很可能有一个被卡住的情结，像你说的像失智了一样情绪不能控制。解锁了这个部分，问题可能就迎刃而解了。想咨询可以联系我！
李有军
咨询师
1年前
焦虑烦躁的情绪不仅会影响到我们的工作和生活，而且会降低我们解决问题的能力，所以安于当下，面对问题，并管理自己的情绪很重要的。
匿名
1年前
你说的这些我也知道，但在那个情景下，有点做不到，好像陷进情绪中了
刘淑珍
咨询师
1年前
这种情境带来的情绪感受，触动了你内心的情结.
如果需要，我们可以探讨一下哦.
希望能够帮助到你啊！
刘世淑
咨询师
1年前
看得出你还是挺爱老婆孩子的，不过烦躁说明你也不太接纳他们。下一次你可以吃的慢一点，因为吃快了给胃增加负担。二来你可以和他们同步。
匿名
1年前
也有，但多少碍于情面，情况会比亲人要轻一点
张俊霞
咨询师
1年前
所以自己就在走与不走之间纠结。你和别人吃饭也有这样的情绪吗？比如朋友、单位同事。
张俊霞
咨询师
1年前
所以自己就在走与不走之间纠结。你和别人吃饭也有这样的情绪吗？比如朋友、单位同事。
匿名
1年前
就是自己吃完了，想离开，出去透透气，吃完想转转，但是又离不开，就陷入焦躁的情绪
张俊霞
咨询师
1年前
那可以想一想，触发你情绪的关键点在哪里呢？
张俊霞
咨询师
1年前
那可以想一想，触发你情绪的关键点在哪里呢？
匿名
1年前
你说的这些我也知道，但在那个情景下，有点做不到，好像陷进情绪中了
李有军
咨询师
1年前
看得出，你对不喜欢又无法离开的环境就会显得很无奈，也很焦虑，既然无法改变环境，那么不如想办法去适应这个环境，并在这个环境中，找到适合自己做的事情，比如一家人吃火锅，自己是否可以把吃饭的速度降低下来呢？趁着这个机会可以和老婆多沟通一下感情，或者，实在觉得有点闷实，可以玩玩手机，可以出去透口气或者帮老婆照顾一下孩子呢？这样做是不是就不会再感觉无聊和烦躁了呢？既照顾了孩子，又增进了你老婆的交流，何乐而不为呢？
匿名
1年前
在那个情景下，我难以静下心，你说的我知道，但在那个情景下，我就像失去理智了一样，转换不了思维，陷进情绪中
张俊霞
咨询师
1年前
我猜有些事情你需要重新定义。和老婆一起吃火锅如果你觉得仅仅就是吃饱饭，而你又吃的比她快，就会觉得焦躁不安；如果定义为，可以陪着老婆和孩子享受这种进食的快乐，彼此感到家庭的温暖，也给自己一个照顾他们的机会……如果这样想，不知道你的心情会不会有一些变化？
李有军
咨询师
1年前
看得出，你对不喜欢又无法离开的环境就会显得很无奈，也很焦虑，既然无法改变环境，那么不如想办法去适应这个环境，并在这个环境中，找到适合自己做的事情，比如一家人吃火锅，自己是否可以把吃饭的速度降低下来呢？趁着这个机会可以和老婆多沟通一下感情，或者，实在觉得有点闷实，可以玩玩手机，可以出去透口气或者帮老婆照顾一下孩子呢？这样做是不是就不会再感觉无聊和烦躁了呢？既照顾了孩子，又增进了你老婆的交流，何乐而不为呢？
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