雾都奇遇夜
33回答
和老婆一起吃火锅,我吃的比较快,很快就饱了,又吃不下,自己在那里干等着就很焦躁不安,有点扫兴的催促老婆快点吃,小孩也在旁边,我本来想出去转转透口气,但想到走了老婆一个人要吃饭,又得照顾小孩儿,忙不过来,就得待在座位上,但在那个环境下待着,自己的耐心快被消磨殆尽,很焦虑,很焦躁不安,深呼吸也不管用,不知道这种情况怎么处理,自己有几种类似的情况都很难受,大概是自己在那里待着没啥事干的时候,又离不开那个环境,自己又有点想离开那个环境的时候,就很难受,很焦虑,很焦躁不安
14温暖
33条回答
这种时候你会联想到什么呢?
从您的描述中也能感受到您的难受,焦虑。难受,焦虑时您心里在想什么?
看得出你很爱家爱孩子,压抑着自己非常纠结的状态。下次当情绪来临,觉察到情绪尝试着向对方表达出来,看看会有什么不同?
是等人焦虑还是做啥事都焦虑?其次你吃完了可以照顾孩子,让你婆婆吃啊就不必干等啊
匿名
1年前
组内开例会
李红梅
咨询师
1年前
除了吃饭,还有什么场景也有类似的感受吗?
这个环境像你之前的哪个环境?
感受到你当时强烈的焦虑情绪,生活中自己是一个容易焦虑的人吗
尝试跟那个焦躁待在一起,经历焦躁,不逃离,但这个过程会有些难度~
匿名
1年前
谢谢
写在沙滩的诗
1年前
你已很好的感知到了你的情绪,充许自己有情绪,并用正确的方式表达出来,告诉你老婆你很焦躁,需要出去一下
匿名
1年前
嗯,试试
姚冰
咨询师
1年前
是自己燥奥。遇到这样的情况,跟爱人说一下,出去几分钟缓解一下再回来。
是自己燥奥。遇到这样的情况,跟爱人说一下,出去几分钟缓解一下再回来。
是的
匿名
1年前
真的有人能做到沉浸当下吗?有点感觉大家都有点难做到
孙清杰
咨询师
1年前
匿名
1年前
沉浸当下实在太难了
孙清杰
咨询师
1年前
你已很好的感知到了你的情绪,充许自己有情绪,并用正确的方式表达出来,告诉你老婆你很焦躁,需要出去一下
正常这种情况下,有焦虑一般也都能忍受,而你在吃饭时的烦躁无法耐受,很可能有一个被卡住的情结,像你说的像失智了一样情绪不能控制。解锁了这个部分,问题可能就迎刃而解了。想咨询可以联系我!
焦虑烦躁的情绪不仅会影响到我们的工作和生活,而且会降低我们解决问题的能力,所以安于当下,面对问题,并管理自己的情绪很重要的。
匿名
1年前
你说的这些我也知道,但在那个情景下,有点做不到,好像陷进情绪中了
这种情境带来的情绪感受,触动了你内心的情结. 如果需要,我们可以探讨一下哦. 希望能够帮助到你啊!
看得出你还是挺爱老婆孩子的,不过烦躁说明你也不太接纳他们。下一次你可以吃的慢一点,因为吃快了给胃增加负担。二来你可以和他们同步。
匿名
1年前
也有,但多少碍于情面,情况会比亲人要轻一点
张俊霞
咨询师
1年前
所以自己就在走与不走之间纠结。你和别人吃饭也有这样的情绪吗?比如朋友、单位同事。
所以自己就在走与不走之间纠结。你和别人吃饭也有这样的情绪吗?比如朋友、单位同事。
匿名
1年前
就是自己吃完了,想离开,出去透透气,吃完想转转,但是又离不开,就陷入焦躁的情绪
张俊霞
咨询师
1年前
那可以想一想,触发你情绪的关键点在哪里呢?
那可以想一想,触发你情绪的关键点在哪里呢?
匿名
1年前
你说的这些我也知道,但在那个情景下,有点做不到,好像陷进情绪中了
李有军
咨询师
1年前
看得出,你对不喜欢又无法离开的环境就会显得很无奈,也很焦虑,既然无法改变环境,那么不如想办法去适应这个环境,并在这个环境中,找到适合自己做的事情,比如一家人吃火锅,自己是否可以把吃饭的速度降低下来呢?趁着这个机会可以和老婆多沟通一下感情,或者,实在觉得有点闷实,可以玩玩手机,可以出去透口气或者帮老婆照顾一下孩子呢?这样做是不是就不会再感觉无聊和烦躁了呢?既照顾了孩子,又增进了你老婆的交流,何乐而不为呢?
匿名
1年前
在那个情景下,我难以静下心,你说的我知道,但在那个情景下,我就像失去理智了一样,转换不了思维,陷进情绪中
张俊霞
咨询师
1年前
我猜有些事情你需要重新定义。和老婆一起吃火锅如果你觉得仅仅就是吃饱饭,而你又吃的比她快,就会觉得焦躁不安;如果定义为,可以陪着老婆和孩子享受这种进食的快乐,彼此感到家庭的温暖,也给自己一个照顾他们的机会……如果这样想,不知道你的心情会不会有一些变化?
看得出,你对不喜欢又无法离开的环境就会显得很无奈,也很焦虑,既然无法改变环境,那么不如想办法去适应这个环境,并在这个环境中,找到适合自己做的事情,比如一家人吃火锅,自己是否可以把吃饭的速度降低下来呢?趁着这个机会可以和老婆多沟通一下感情,或者,实在觉得有点闷实,可以玩玩手机,可以出去透口气或者帮老婆照顾一下孩子呢?这样做是不是就不会再感觉无聊和烦躁了呢?既照顾了孩子,又增进了你老婆的交流,何乐而不为呢?
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#《无畏的恐惧》 最近休息的比较多,少运动,连煮饭也很少了,偶一外卖,偶尔煮一餐的,大部分时间,拉起窗帘在一片黑黑的房间里,睡觉,刷手机,看投影电影电视剧,多是高分的,现在还是比较有耐心看以前不看的影视剧的,虽然知道有不少艺术成分,但还是比较受到那些故事,人格魅力所感染。 投影仪是多年前买的,总是时常要一些退出对焦才行,免强也能看看,后面总觉得生活还是要对自己好一些,经过几天的挣扎下块心买了一个好一点的了,激光投影仪确实比较清晰,音响又好,突然发现偶尔经过光源,马上屏幕上显示护眼启动,有遮挡物。在几天的看投影间,不时的偶尔闪显护眼启动,有遮挡物,心中猛然一惊,我躺在床上并没有动啊,瞬间想起,妈妈前些年在这住过,她是在爸爸走后来的,小住了几日,看她经常也是精神恍惚,后来在离爸爸去逝三周年的时候,她以非常绝决的方法离开了这个世界。。。 儿子偶尔和我睡一会,偶尔空滴下一滴水,我说空调又漏水了, 我说去清理一下,他说这你都能听到么。我说是啊,很明显。有时候,我睡在房间里,也能听到外卖的敲门声,也只是咚咚敲两下,睡的房间和门口之间有一个长长的走廊这么远,可能有时候,听惯了嘈杂,好像也能在嘈杂中听见一些细微的声音。 前天晚上和女朋友躺在床上,盖着被子,我趴着睡,她调皮横睡把双腿搭在我的背上,我太困了,就慢慢的睡去,突然就做起了梦,在梦的后面就出现诡异的一幕,一个飘逸的人,向我涌来,竟直接向下慢慢扑来,穿过我背上一人的身体,进入了我的身体,我吓的身体扭动起来,大叫起来,醒来,女朋友问你怎么了?我说没事,就又睡了。后面又做了梦,竞又在梦里阿阿叫了起来, 醒来也觉得还在叫,女朋友说你嗯嗯的怎么了,我说没事,可能做噩梦了,又睡了。 今天又做了一个梦,有挺多内容的,只记得后面了,貌似在一个奇怪的地方,有一个女的,她觉得我最近比较无聊,好像很了解我似的,她说带你去一个地方,虽然都没怎么说话,好像她知道我平时爱出去走一走散步于红树林和海边。# 4个回答
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