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索菲娅
14回答
问
很难静下来心平气和的活着，不自觉处在一种苦闷焦虑不安状态
10温暖
14条回答
郭静
咨询师
9天前
发生什么事情了，可以聊聊吗
赵莎莎
咨询师
9天前
有很多事情不如意，经久形成的。
张秋菊
咨询师
9天前
如果这种状态时间久了，还是建议来跟咨询师聊一聊的，疏解负性情绪，明晰内在苦闷焦虑的原因，寻找解决的办法。
翟桦
咨询师
9天前
这可能是现在很多人都有的状态，不能活在自己的本质里，总是处于防御的状态。活在本质里，就是无论外部世界是怎样的，我都是自洽的，我知道自己是好的，是安全的，因此我是放松的、平静的、祥和的。活在防御的状态，就是有很多担心、不安，总觉得自己还不够好，会失败，会不值得被重视，不值得被爱，因此我会是紧张的、焦虑的、不安的。要想活在本质里，你需要卸下防御，穿越自己的脆弱感受，才能来到本质。
石萍
咨询师
9天前
这样的一状态是不是让你感觉生活更加真实
陈世光
咨询师
9天前
发生什么事情可以聊聊
步志敏
咨询师
9天前
可能有些创伤事件在影响着你
孔德雪
咨询师
9天前
你好！看看有哪些事情让心静不下来，不是偶然，需要你去看从那件事开始处在苦闷不安中，一点点说出来会舒服一些。
李艳利
咨询师
9天前
遇到什么事情了呢？这样多久了？
如果一直处于这样的状态中，会让自己身心疲惫时间长了影响身体健康。
如果已经持续两周以上了，就是最好找老师梳理一下，调节一下状态。
尤四海
咨询师
9天前
你好，看到了一颗被事情困扰的心灵，还有着被烦恼围绕的情绪，在这样的状态下生活，是多么的无助啊，要是能够找到人来帮助你有多好啊。
杨宝英
咨询师
9天前
你好，能感受到你生活的很不舒服。这种情况有多长时间了？是否是由于外在的压力太大？长期的焦虑必将影响身心健康。可以找咨询师聊聊。尝试一些方法调节。
刘云清
咨询师
9天前
陆丹
咨询师
9天前
苦闷焦虑不安的状态有多久了？听起来是被动发生的，不自觉就会处在这样的状态。是发生了什么或是想到了什么会有这种状态，身体上的感受是什么样的？需要寻找和看到了原因才能调整和缓解。有需要我们可以聊一聊。
谭永荣
咨询师
10天前
也许某个事情触碰了你的价值系统让你焦虑不安。试着回想起来，调整自己的认知
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