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过过
7回答
问
性格很不好，总是陷入内耗，人际交往差，容易和别人有矛盾
5温暖
7条回答
胡周琴
咨询师
1年前
多理解多肯定自己
张志军
咨询师
1年前
24"
李丽杰
咨询师
1年前
一定很辛苦
程璐璐
咨询师
1年前
18"
周雪春
咨询师
1年前
你说的这些问题，可以逐个剖析解决，只是一味的给自己贴标签，就会像一张网，彻底把自己禁锢住了。
邢然菊
咨询师
1年前
听起来你对自己的要求非常高，甚至到了严苛的程度。但‘性格不好’可能只是你对自己某些特质的片面解读。比如，敏感的人往往共情力强，谨慎的人更善于规避风险——这些特质本身没有好坏，关键在于如何运用。
我们可以一起探索：当你内耗的时候，内心具体在‘对话’什么？是担心别人的评价，还是害怕犯错？然后尝试用更温和的方式回应自己，就像安慰一个好朋友那样。同时，通过一些小行动逐步打破‘想太多’的循环。你愿意试试看吗？
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