失去大女儿一个月,要安慰妻子,照顾小儿子,当然他们也会安抚我,但伤痛感越来越强,越来越无力,如何坚强的走下去,免费心理咨询

林

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问

失去大女儿一个月，要安慰妻子，照顾小儿子，当然他们也会安抚我。但伤痛感越来越强，越来越无力，如何坚强的走下去？

14温暖

30条回答

罗秀荣

咨询师

2个月前

看到你的留言，我也感到心里有痛，好心疼！如果你很难过，实在走不出来，可以找咨询师做一下哀伤处理！

胡静雅

咨询师

2个月前

带着对女儿的思念坚强地走下去，毕竟，在大女儿心里，爸爸永远是那个爱她、强大的爸爸。

胡静雅

咨询师

2个月前

您和家人都还没有从失去亲人的痛苦中走出来。那就和家人一起纪念您大女儿，完整地做一次告别。不回避悲伤和思念，一起回忆大女儿的点点滴滴，可以一起看看她生前的录像、照片、图画、字迹、生活过的痕迹等，一起讲述孩子生前的事情，开心的、难过的、生气的等等。想想你们在一起的美好时光，虽然是告别，但她永远在你们心中，陪伴着你们。

张志军

咨询师

2个月前

记忆里过往的不容易忘掉尤其最亲的人，其次人生来来往往有的是一眼之缘有的……时间的长短有定数自由安排，都是上天给你的礼物，接纳拥抱就好。

郑锦锐

咨询师

2个月前

找一个合适的心理咨询师？做一个哀悼？

张翀

咨询师

2个月前

把它当做命运给你的礼物，让它告诉你活着的意义是什么

张银银

咨询师

2个月前

“丧三年，常悲咽”——《弟子规》人的悲伤的感觉，是会持续一段时间的，它会自然地上升，然后回落，要给到自己足够的时间和空间来度过悲伤。

马霞

咨询师

2个月前

每个灵魂都有自己的选择，自己的命运，这可能就是你女儿自己选择的命运

白雪峰

咨询师

2个月前

或许下面练习能帮到你

爱是永恒的当你很难处理自己的伤痛，或者很难用爱连接你和你的女儿时，试试下面的方法：找一个安静的地方，心无旁骛地坐着。闭上你的双眼，用心感受呼吸，缓慢吸气，再缓慢呼气。在心里画下你大女儿的样子。看着他开心的样子。让他的灵魂填满你空虚的内心。看着他闪烁的眼睛、容光焕发的面容。感受到你们之间的连接还存在。现在告诉他你想对他说的一切。如果你能在心里感受到连接的存在，那他也能在他的心里感受到连接的存在。要明白，即使她的灵魂离开了她的肉体，这个连接也永远不会断。现在静静地听她想告诉你的一切。在你听到她所说的话之后，感谢她与你的连接，感谢她还活在你心里。释放所有的束缚，除了你们心与心之间温柔的交流。当你准备好了，再把你的意识带回到你的呼吸上，睁开你的眼睛，让你的灵魂回到你的身体里，让自己的心身合一。从你站起来，迈开步子开始，记住你的女儿与你同在。最终的真相是：爱是永恒的、不灭的。如果在练习过程中，你想到了什么消极的东西，那就把它当作礼物。你需要原谅她吗？她需要原谅你吗？你感受到了你一直坚持的自责或者内疚吗？如果答案是“是”，那么记住拥抱你的伤痛能帮助你疗愈自己。当你允许自己充分感受你的伤痛时，你也就开始放下关于自责和内疚的消极思维模式了。不管她是怎么死的，你要知道你可以及时找到需要感恩的地方，感激你们能成为彼此过去的一部分。最终，你会意识到这个事实：爱的力量不会因为死亡而削弱。

农之海

咨询师

2个月前

不要着急遗忘大女儿。你们应该一家人围成一个圈，圈里放着大女儿的位置，大家交流失去她后对她的思念。家庭成员也可以尝试坐在大女儿的位置上看着大家的倾诉，感受作为大女儿会有什么感受。这些仪式感对于面对失去亲人的痛苦还是很重要的。

刘世淑

咨询师

2个月前

全家一定都特别痛苦，最痛苦的是你妻子，因为是她生了那个孩子。我觉得没必要装作坚强，该哭就哭。最好的安慰就是共情她，理解她的痛苦，陪着她一起哭。不要说“别哭了”之类的，这些都于事无补。。。。

张广亚

咨询师

2个月前

意外失去孩子是极其痛苦的，以下是一些有助于走出伤痛的方法。首先要正视和接纳自己的情绪。不要压抑悲伤、愤怒、自责等情绪，允许自己充分地感受和表达它们。比如可以找个安全的地方放声大哭，将内心的痛苦释放出来。也可以找心理咨询师敞开心扉，梳理内心深处

陈世光

咨询师

2个月前

具体的可以聊聊有什么诊疗效果

孙浩英

咨询师

2个月前

可以做丧失、哀伤方面的心理咨询

刘美欧

咨询师

2个月前

及时做疏导超越心灵的痛

王谦

咨询师

2个月前

你所面对的伤痛，是他人无法真正理解和感同身受的。我不知道这一个月你是如何坚持下来，你需要安慰妻子，照顾小儿子，同时可能还需要掩饰自己的伤痛，你的痛苦和艰难，我无法想象。同时我看到了你的坚强和担当，你也在寻找力量，让自己更加的坚强走下去。作为一名咨询师，我给的建议是：首先允许自己的悲伤流动出来，如果能有信任的亲友可以倾诉，可以好好和他聊一聊，真正的打开自己的悲伤。如果实在没有条件，可以允许自己在无人的地方大哭一场，或者大声的喊出来，或者是用日记信件等方式写出来，总之是用你能做到的方式表达自己的悲伤。这份悲伤是我们与逝者连接的纽带，他需要时间慢慢的融化，在当下不要用理性和责任去压制它，因为压制只能让它变得凝固而不是消失，甚至会影响健康，而当下你的健康对整个家庭都非常重要。其次，你现在已经做得很好了，在努力的安慰妻子照顾儿子，在这种情况下，你和妻子的相互陪伴和安慰非常重要。作为一个男人，你也可以从妻子那里得到安慰，互相诉说一下对孩子的想念，一起回顾一下和孩子相处的日子，这种陪伴其实就是彼此的安慰，这种陪伴也会给你力量。要相信真实是最大的力量，你可以在妻子面前暴露自己软弱的无力的一刻，这会让她更加理解你，信任你，增强和你一起度过的决心和力量。第三，丧亲的哀伤，一定需要时间去慢慢愈合，允许自己在这段哀伤里面走过。如果愿意，可以让自己做一些与纪念孩子有关的事情，比如制作一个相册，写下孩子的人生故事等等。你还可以从自己的亲人好友中得到安慰和支持，在当下，这是你最需要的一个群体，你可以主动的去寻求他们的支持。在这个基础上，如果可以的话，让自己力所能及的做一些其他事情，因为生活还有别处，还有未来。希望以上的建议可以对你有一点点的帮助。祝愿你能够带着力量，和家人一起共同走过这段人生的沼泽。