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林
30回答
问
失去大女儿一个月，要安慰妻子，照顾小儿子，当然他们也会安抚我。但伤痛感越来越强，越来越无力，如何坚强的走下去？
14温暖
30条回答
胡静雅
咨询师
1年前
带着对女儿的思念坚强地走下去，毕竟，在大女儿心里，爸爸永远是那个爱她、强大的爸爸。
胡静雅
咨询师
1年前
您和家人都还没有从失去亲人的痛苦中走出来。那就和家人一起纪念您大女儿，完整地做一次告别。不回避悲伤和思念，一起回忆大女儿的点点滴滴，可以一起看看她生前的录像、照片、图画、字迹、生活过的痕迹等，一起讲述孩子生前的事情，开心的、难过的、生气的等等。想想你们在一起的美好时光，虽然是告别，但她永远在你们心中，陪伴着你们。
张志军
咨询师
1年前
记忆里过往的不容易忘掉尤其最亲的人，其次人生来来往往有的是一眼之缘有的……时间的长短有定数自由安排，都是上天给你的礼物，接纳拥抱就好。
郑锦锐
咨询师
1年前
找一个合适的心理咨询师？做一个哀悼？
张银银
咨询师
1年前
“丧三年，常悲咽”——《弟子规》人的悲伤的感觉，是会持续一段时间的，它会自然地上升，然后回落，要给到自己足够的时间和空间来度过悲伤。
马霞
咨询师
1年前
每个灵魂都有自己的选择，自己的命运，这可能就是你女儿自己选择的命运
白雪峰
咨询师
1年前
或许下面练习能帮到你
爱是永恒的
当你很难处理自己的伤痛，或者很难用爱连接你和你的女儿时，试试下面的方法：
找一个安静的地方，心无旁骛地坐着。闭上你的双眼，用心感受呼吸，缓慢吸气，再缓慢呼气。
在心里画下你大女儿的样子。看着他开心的样子。
让他的灵魂填满你空虚的内心。看着他闪烁的眼睛、容光焕发的面容。感受到你们之间的连接还存在。现在告诉他你想对他说的一切。如果你能在心里感受到连接的存在，那他也能在他的心里感受到连接的存在。要明白，即使她的灵魂离开了她的肉体，这个连接也永远不会断。
现在静静地听她想告诉你的一切。在你听到她所说的话之后，感谢她与你的连接，感谢她还活在你心里。释放所有的束缚，除了你们心与心之间温柔的交流。
当你准备好了，再把你的意识带回到你的呼吸上，睁开你的眼睛，让你的灵魂回到你的身体里，让自己的心身合一。从你站起来，迈开步子开始，记住你的女儿与你同在。最终的真相是：爱是永恒的、不灭的。
如果在练习过程中，你想到了什么消极的东西，那就把它当作礼物。你需要原谅她吗？她需要原谅你吗？你感受到了你一直坚持的自责或者内疚吗？如果答案是“是”，那么记住拥抱你的伤痛能帮助你疗愈自己。
当你允许自己充分感受你的伤痛时，你也就开始放下关于自责和内疚的消极思维模式了。不管她是怎么死的，你要知道你可以及时找到需要感恩的地方，感激你们能成为彼此过去的一部分。最终，你会意识到这个事实：爱的力量不会因为死亡而削弱。
爱是永恒的
当你很难处理自己的伤痛，或者很难用爱连接你和你的女儿时，试试下面的方法：
找一个安静的地方，心无旁骛地坐着。闭上你的双眼，用心感受呼吸，缓慢吸气，再缓慢呼气。
在心里画下你大女儿的样子。看着他开心的样子。
让他的灵魂填满你空虚的内心。看着他闪烁的眼睛、容光焕发的面容。感受到你们之间的连接还存在。现在告诉他你想对他说的一切。如果你能在心里感受到连接的存在，那他也能在他的心里感受到连接的存在。要明白，即使她的灵魂离开了她的肉体，这个连接也永远不会断。
现在静静地听她想告诉你的一切。在你听到她所说的话之后，感谢她与你的连接，感谢她还活在你心里。释放所有的束缚，除了你们心与心之间温柔的交流。
当你准备好了，再把你的意识带回到你的呼吸上，睁开你的眼睛，让你的灵魂回到你的身体里，让自己的心身合一。从你站起来，迈开步子开始，记住你的女儿与你同在。最终的真相是：爱是永恒的、不灭的。
如果在练习过程中，你想到了什么消极的东西，那就把它当作礼物。你需要原谅她吗？她需要原谅你吗？你感受到了你一直坚持的自责或者内疚吗？如果答案是“是”，那么记住拥抱你的伤痛能帮助你疗愈自己。
当你允许自己充分感受你的伤痛时，你也就开始放下关于自责和内疚的消极思维模式了。不管她是怎么死的，你要知道你可以及时找到需要感恩的地方，感激你们能成为彼此过去的一部分。最终，你会意识到这个事实：爱的力量不会因为死亡而削弱。
农之海
咨询师
1年前
不要着急遗忘大女儿。
你们应该一家人围成一个圈，圈里放着大女儿的位置，大家交流失去她后对她的思念。
家庭成员也可以尝试坐在大女儿的位置上看着大家的倾诉，感受作为大女儿会有什么感受。
这些仪式感对于面对失去亲人的痛苦还是很重要的。
刘世淑
咨询师
1年前
全家一定都特别痛苦，最痛苦的是你妻子，因为是她生了那个孩子。我觉得没必要装作坚强，该哭就哭。最好的安慰就是共情她，理解她的痛苦，陪着她一起哭。不要说“别哭了”之类的，这些都于事无补。。。。
张广亚
咨询师
1年前
意外失去孩子是极其痛苦的，以下是一些有助于走出伤痛的方法。
首先要正视和接纳自己的情绪。不要压抑悲伤、愤怒、自责等情绪，允许自己充分地感受和表达它们。比如可以找个安全的地方放声大哭，将内心的痛苦释放出来。也可以找心理咨询师敞开心扉，梳理内心深处
陈世光
咨询师
1年前
具体的可以聊聊 有什么诊疗效果
孙浩英
咨询师
1年前
可以做丧失、哀伤方面的心理咨询
刘美欧
咨询师
1年前
及时做疏导 超越心灵的痛
王谦
咨询师
1年前
你所面对的伤痛，是他人无法真正理解和感同身受的。我不知道这一个月你是如何坚持下来，你需要安慰妻子，照顾小儿子，同时可能还需要掩饰自己的伤痛，你的痛苦和艰难，我无法想象。同时我看到了你的坚强和担当，你也在寻找力量，让自己更加的坚强走下去。
作为一名咨询师，我给的建议是：
首先允许自己的悲伤流动出来，如果能有信任的亲友可以倾诉，可以好好和他聊一聊，真正的打开自己的悲伤。如果实在没有条件，可以允许自己在无人的地方大哭一场，或者大声的喊出来，或者是用日记信件等方式写出来，总之是用你能做到的方式表达自己的悲伤。这份悲伤是我们与逝者连接的纽带，他需要时间慢慢的融化，在当下不要用理性和责任去压制它，因为压制只能让它变得凝固而不是消失，甚至会影响健康，而当下你的健康对整个家庭都非常重要。
其次，你现在已经做得很好了，在努力的安慰妻子照顾儿子，在这种情况下，你和妻子的相互陪伴和安慰非常重要。作为一个男人，你也可以从妻子那里得到安慰，互相诉说一下对孩子的想念，一起回顾一下和孩子相处的日子，这种陪伴其实就是彼此的安慰，这种陪伴也会给你力量。要相信真实是最大的力量，你可以在妻子面前暴露自己软弱的无力的一刻，这会让她更加理解你，信任你，增强和你一起度过的决心和力量。
第三，丧亲的哀伤，一定需要时间去慢慢愈合，允许自己在这段哀伤里面走过。如果愿意，可以让自己做一些与纪念孩子有关的事情，比如制作一个相册，写下孩子的人生故事等等。你还可以从自己的亲人好友中得到安慰和支持，在当下，这是你最需要的一个群体，你可以主动的去寻求他们的支持。在这个基础上，如果可以的话，让自己力所能及的做一些其他事情，因为生活还有别处，还有未来。
希望以上的建议可以对你有一点点的帮助。祝愿你能够带着力量，和家人一起共同走过这段人生的沼泽。
刘丽华
咨询师
1年前
好大的丧失，好痛我觉得你需要和妻子一起怀念大女儿的点点滴滴以及她带给你们的喜怒哀乐以及她在你们生命中的意义，这是哀悼的过程，不用节哀，哀悼完成后才可以慢慢放下……
我觉得你需要和妻子一起怀念大女儿的点点滴滴以及她带给你们的喜怒哀乐以及她在你们生命中的意义，这是哀悼的过程，不用节哀，哀悼完成后才可以慢慢放下……
陈美微
咨询师
1年前
作为一个丈夫的担当，你要安慰妻子，照顾小儿子，你也允许自己有时间有空间去悲恸，让妻子也感受你的感受，家人一起让情绪情感流动，用你们的方式怀念纪念大女儿健在的家庭时光
魏千惠
咨询师
1年前
您的女儿一定不希望你们如此难过，照顾好自己
隋志鑫
咨询师
1年前
32"
姚冰
咨询师
1年前
如果大女儿还在，她希望你怎么样？
姚冰
咨询师
1年前
我在哒，如果需要可以找我
姚冰
咨询师
1年前
先允许自己悲伤，并充分的让自己表达对失去女儿的哀恸！作为家人除了陪伴还要有耐心去安慰她。有些专业的事情，可以来找专业的咨询师帮一下的。
李素蓉
咨询师
1年前
允许自己伤痛、接纳自己伤痛，在这伤痛里待一段时间。
伤痛会使我们暂时软弱，但可以使我们在将来真正变得坚强和乐观。
让你最快地从最伤痛状态走出来的最好办法，也许是别逼得自己太快从这种状态下出来。
陈靖妍
咨询师
1年前
我能理解丧失带来的深深地伤痛，深深地悲伤，养了那么大了，突然间永久的失去了。我们可能需要处理好这一部分的丧失体验，才能带着大女儿的这份祝福继续走下去。
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