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郭老师的学生
14回答
问
自考本科如何不紧张
9温暖
14条回答
黄瑛华
咨询师
1年前
自考本科是证明您在努力！紧张说明您非常重视这个机会。紧张也很正常的，我们需要把紧张转换成动机。给自己积极的暗示说：“我已经在为成功努力。”，让内心更平静。
翟桦
咨询师
1年前
别人告诉你的方法你可能会觉得很有道理，但实际做起来，你却可能做不到。道理知识都在大脑里，而身体往往是不听从大脑的指挥的，大脑说“别紧张别紧张”，可身体会更紧张。紧张是股能量，它在你的身体里，只要充分释放它，你才会不紧张。欢迎你联系我让我陪你真正看到这个紧张，面对它，释放它，穿越它。
罗永丽
咨询师
1年前
充分地备考，再加上一些放松训练。考试紧张是正常的，适当的紧张也不是完全的坏事。它可以提升一个人的学习效能。但是如果过于紧张反而会影响身体和学习效能，影响考试的发挥。所以需要做一些放松的训练加以调节。另外，一份适合自己的备考计划也是很有帮助的。加油。
李有军
咨询师
1年前
面对考试，我们之所以紧张，多是因为我们觉得自己能力不够，准备的不够充分，或过度的担心考试的分数，以及考不好带来的结果，而当我们放下这些顾虑和预期时，这种紧张的情绪就可能会得到很好的缓解。
郭馨元
咨询师
1年前
适度紧张有利于发挥～做好学习计划 每天坚持落实～尽自己全力 不后悔～
梁芳
咨询师
1年前
把知识巩固好，是最有力的自信心，信心有了，压力和紧张情绪就会缓解很多。
陈方媛
咨询师
1年前
需要催眠解压吗？
徐慧梅
咨询师
1年前
每天冥想深呼吸十五分钟，坚持几天试试，看能不能缓解一下。
魏伟
咨询师
1年前
一样的
郭老师的学生
1年前
我是焦虑
魏伟
咨询师
1年前
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