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童丸
23回答
问
分开一阵子了，脑子里还是他对我的不好，尽管他也做过很多有助于我的事，我还是很恨他。
15温暖
23条回答
史冬英
咨询师
1年前
恨也是一种连接吧
梁静璋
咨询师
1年前
爱恨交加。如果一直不能放下，不妨问一下，为什么？
刘晶晶
咨询师
1年前
情感的恢复需要时间，每个人的过程都是不同的。给自己一些时间和空间，逐步地处理这些复杂的情感。
原谅并不意味着忘记或接受不当的行为，而是一个释放自己情感负担的过程。原谅是为了让自己能够继续前进，而不是为了对方。
翟桦
咨询师
1年前
是受伤的感觉让你过不去，脑子里回忆他对你的不好，就又让当时的事情再伤害你一次，所以你一再的回想回味他对你的不好，你心里的伤痛感就更强烈，你也就更恨他。想要把自己从这样的轮回里解救出来，唯有穿越那个伤痛感，当你穿越它，释放它，你就会拿回自己的力量。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！分开只是形式上的，情感上的情绪没释放出来。可以自己表达出来，需要一个过程。
陆丹
咨询师
1年前
关系上的离开是一种失去，不论你们曾经是好还是不好，你需要允许自己有一端时间来理清和看清，这个时间可长可短，你有自己的节奏，别太着急，多给自己一些时间。只有允许自己的情绪流露，你才知道未来该怎么走。
牛李炜
咨询师
1年前
拥抱一下这个恨他的自己，这也是你真实情感的一部分，是一个鲜活的你啊。
刘世淑
咨询师
1年前
这都是非常非常正常的。刚开始的时候会想对方的不好，时间长了就会想对方的好。放下仇恨是一个比较难的过程，但也是一个自我的成长。
孙三丽
咨询师
1年前
遵从自己的内心，也需要疗愈自己，放下怨恨，放过自己
舒丽
咨询师
1年前
不论还爱还是还恨，都是无法放下，被对方持续影响着后续的生活，既然已经分开，将收获到的持续利用并放大，才不枉相爱一场啊
杲琳
咨询师
1年前
尽管事件结束了，情感的余波需要一定的时间去平复。
恨和爱是一体两面，这份情感的消耗如果影响到了你的生活，可以找咨询师梳理下情绪，从而看看情绪背后的礼物。
王富菊
咨询师
1年前
你试着不恨别人，这也许是放过自己的一个最好的选择。
王有涛
咨询师
1年前
很正常，毕竟对方毁掉的是我们珍贵的希望和对未来的憧憬。但也要适度，毕竟我们自己的快乐最重要，让自己开心起来
农之海
咨询师
1年前
这么恨他，真的好吗？
邓红
咨询师
1年前
刚刚结束一段感情，给自己一些时间去适应……其中有一些甜蜜，但是也有很多伤痛……建议好好地做个告别（心理上的～空椅子等方式），就此画个句号。可以试试哈！
建议好好地做个告别（心理上的～空椅子等方式），就此画个句号。可以试试哈！
陈美微
咨询师
1年前
分开一阵子了，脑子里还是他对你不好，还有恨，也许你需要找个人聊聊
周月娥
咨询师
1年前
曾经他对你的好还是会怀念，但我猜想他真的深深伤到过你。
栾昊君
咨询师
1年前
宝，你们俩分开是你提出的还是他提出的呀？
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