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索菲娅
19回答
问
离职后很内耗，很讨厌之前上司的很多撒谎虚伪，最后什么都没承诺到。心里有很多想骂她的话
9温暖
19条回答
胡周琴
咨询师
1年前
从心而行，表达出来。
刘世淑
咨询师
1年前
如果想骂他，最好在离职的时候就骂。如果现在没有机会骂，你可以用空椅子技术。想象他就坐在你面前的椅子上，你想跟他说什么，尽情的说吧。
白家楣
咨询师
1年前
离职后内耗源于对上司负面情绪的积压。之前压抑的对上司撒谎、虚伪等行为的反感，离职后浮现。这存在认知失调，离职后负面评价强化。应对策略包括情绪宣泄、认知重构和自我关注成长。
翟桦
咨询师
1年前
肯定感觉很不好受
匿名
1年前
对，就是感觉最后被骗了，换来了冷漠无视
匿名
1年前
对，就是感觉最后被骗了，换来了冷漠无视
翟桦
咨询师
1年前
本来离职后前上司怎么样已经和自己没关系了，按说不会让你这么内耗的，可你仍很讨厌他，想骂他，是不是因为最后他什么都没承诺到，让你觉得被欺骗，被人耍弄了，感觉很难受？不管是骂他，还是好好体会自己这个难受，只要能让你释放这个情绪，你就去做。情绪是能量，充分的释放后你就不会这么难受了。
于萍
咨询师
1年前
远离负能量吧
葛辰
咨询师
1年前
可以适当发泄一下
赵莎莎
咨询师
1年前
她确实是画饼了不做，所以你离开了，也是止损。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！一个人可以骂出来。
翟桦
咨询师
1年前
本来离职后前上司怎么样已经和自己没关系了，按说不会让你这么内耗的，可你仍很讨厌他，想骂他，是不是因为最后他什么都没承诺到，让你觉得被欺骗，被人耍弄了，感觉很难受？不管是骂他，还是好好体会自己这个难受，只要能让你释放这个情绪，你就去做。情绪是能量，充分的释放后你就不会这么难受了。
尤四海
咨询师
1年前
你好，这是心里有很多的积怨需要处理呢，需要帮助自己找到几种安全的，有效果的发泄怨气的活动方法，将过去的愤怒情绪表达出去。
舒丽
咨询师
1年前
对不讲道理的人“发疯”能解决很多无解的问题
庄会谦
咨询师
1年前
如果骂她可以让自己舒服一些，那就骂出来。然后总结一下在上一段的工作关系里自己学到了什么，为未来的工作提供经验。
李素蓉
咨询师
1年前
之前的上司承诺很多，却什么都没兑现，这确实让人感到愤怒、恼火，后悔没有当面骂TA、怼TA、没有让TA难堪。
这些压抑的愤怒、情绪，需要得到渲泄和表达，停止内耗，调整好状态，达到内在和谐，重新出发！
这些压抑的愤怒、情绪，需要得到渲泄和表达，停止内耗，调整好状态，达到内在和谐，重新出发！
方艾
咨询师
1年前
骂吧
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## 5个回答
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