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一一
25回答
问
害怕把自己变好，让自己过上好的生活，每当我有想过好的生活的念头时，心里立刻就开始慌了，一直有个声音说让我不要走不要走，特别慌，请问这是什么心理，是真正的那个我太自卑了吗，已经习惯悲伤，害怕过好的自己，好的生活
14温暖
25条回答
吴巧玲
咨询师
1个月前
你的父母过得怎么样？你如果过得好是不是有种背叛的感觉？
饶静红
咨询师
1个月前
可以找专业咨询师探讨是什么阻碍了你，从而调整心态，大胆放心去追寻属于你的幸福生活
饶静红
咨询师
1个月前
你值得过好生活，值得你无条件地深爱着，你是你幸福人生的创造者
赵艳杰
咨询师
1个月前
您能觉察到这个模式，是很了不起的发现！具体原因可以具体聊聊！！
王富菊
咨询师
1个月前
很是理解你的心情也很心痛你。需要心理疏导一下。亲私信我好吗
杨任基
咨询师
1个月前
投射心理
袁立萍
咨询师
1个月前
这个声音应该是你内化的父母的声音，一旦你想要做自己他们就会让你不要离开，估计从小你的父母经常打压你、苛责你。一旦你做自己过好的生活，这就意味着对父母的背叛，所以不离开是一种对他们的忠诚。但过好的生活，就一定要跟这个内化的父母分离，发展出自我的主体性，因为“万病源于未分化”。
陈奋
咨询师
1个月前
生活中有没有什么创伤经历？
骆斌宇
咨询师
1个月前
13"
孙迎春
咨询师
1个月前
44"
冯明芬
咨询师
1个月前
36"
翟桦
咨询师
1个月前
允许自己在想过好的生活的念头里沉下去，就去体验那个心里立刻出现的慌，仔细倾听那个让你不要走的声音，完全地与自己的内心在一起，也许你就会找到答案
史冬英
咨询师
1个月前
安全感来自于熟悉，这是一个原因。
换个角度，如果你过得好了，谁怕你走呢？你会抛弃谁呢？
刘丽华
咨询师
1个月前
问问自己，让自己过上好的生活，把自己变好，需要付出什么，会让你获得什么，让你损失什么。
李勇
咨询师
1个月前
19"
汤文强
咨询师
1个月前
曾经成长环境中，彼此之间的关系状态，身在其中所形成的心理模式、经验能力，与你未来走入社会，建立家庭，差距较大，
原有的经验能力，对你的支持越来越少，对你的阻碍越来越多。而你现在也已经理解了这些，看到自己需要有什么样的新的成长方向。
但这样的转向对你来说困难重重，不仅有自身能力上的困难，因为以前没有机会在这些方面积累能力，
在人际关系上也缺乏相应的支持，因为曾经的人际关系，只会形成原有形式的对你的支持和缠绕。
心理咨询可以帮助您理清思路，排除困难，有效的建构自己，使你拥有创造新生活的坚定和能力。
汤文强
咨询师
1个月前
你的这个心声，也是多年形成的，也许在你曾经的经历里，确实有这样的人，与你有这样的关系，你需要为他保持这样的关系。
也许现在的这个信念已经成为你的困境，你需要挣脱，重新获得自己期待的生活方式。
但那种新的生活方式，对你来说是陌生的，去争取的努力过程，也是完全陌生的，这些不属于你原有的经验。
在你想要面对新事物的时候，你内心熟悉的声音在向你呼喊，那个声音也许曾经给你带来过安全感，价值感，以及很多你需要的精神上的支撑。
我们会在熟悉与不熟悉，安稳与不确定，之间挣扎。阻碍了自己新的选择
龚辉
咨询师
1个月前
可能源于过去养育者对你过多的苛责与要求，没有给你一个稳定安全的环境，让你的形成了“我不好，我不配”的心理图式，别人的评价内化为自我的认知，有一个内在的批判者在操纵着你，需要从内向外打破僵化的思维标准，培养成长型思维，对积极反馈保持宽容，好好爱自己
刘世淑
咨询师
1个月前
是不配得感在作祟，而你的潜意识里面认为你不应该过上这样的生活。
孔焕云
咨询师
1个月前
你潜意识里有不配得感，觉得自己不配过得好。
自卑也确实存在，还有你缺安全感，你习惯之前的自己以及自己过的生活，虽然让你不舒服，让你不开心，但也带给你熟悉感，稳定感，这也是一种安全感。所以你害怕改变，因为改变是未知的。
如果你愿意，可以找我来探讨，以及怎么减少恐慌的来改变。
刘苗苗
咨询师
1个月前
嗯嗯，好像您已经有一个觉察了，觉察是变好的开始，这个慌了身体是什么感受，具体的您愿意多说一点么？
张银银
咨询师
1个月前
可能是，你只有一个想过好的念头，并没有深刻地思考过“过好”的状态下，你的生活具体是什么样子。
改变意味着要付出努力，离开自己熟悉的模式和状态。在旧有的模式被打破，新的模式没建立起来时，人不可避免地会恐慌。单单一个想法并不能抵消这种恐慌。
可以尝试具体化一下理想中好的生活状态是什么样的，然后从非常小的地方开始努力改变。试着做一做，看看会不会有什么不一样。加油，祝好！
李素蓉
咨询师
1个月前
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