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一一
25回答
问
害怕把自己变好，让自己过上好的生活，每当我有想过好的生活的念头时，心里立刻就开始慌了，一直有个声音说让我不要走不要走，特别慌，请问这是什么心理，是真正的那个我太自卑了吗，已经习惯悲伤，害怕过好的自己，好的生活
14温暖
25条回答
饶静红
咨询师
3个月前
可以找专业咨询师探讨是什么阻碍了你，从而调整心态，大胆放心去追寻属于你的幸福生活
饶静红
咨询师
3个月前
你值得过好生活，值得你无条件地深爱着，你是你幸福人生的创造者
赵艳杰
咨询师
3个月前
您能觉察到这个模式，是很了不起的发现！具体原因可以具体聊聊！！
王富菊
咨询师
3个月前
很是理解你的心情也很心痛你。需要心理疏导一下。亲私信我好吗
杨任基
咨询师
3个月前
投射心理
袁立萍
咨询师
3个月前
这个声音应该是你内化的父母的声音，一旦你想要做自己他们就会让你不要离开，估计从小你的父母经常打压你、苛责你。一旦你做自己过好的生活，这就意味着对父母的背叛，所以不离开是一种对他们的忠诚。但过好的生活，就一定要跟这个内化的父母分离，发展出自我的主体性，因为“万病源于未分化”。
陈奋
咨询师
3个月前
生活中有没有什么创伤经历？
骆斌宇
咨询师
3个月前
13"
孙迎春
咨询师
3个月前
44"
冯明芬
咨询师
3个月前
36"
翟桦
咨询师
3个月前
允许自己在想过好的生活的念头里沉下去，就去体验那个心里立刻出现的慌，仔细倾听那个让你不要走的声音，完全地与自己的内心在一起，也许你就会找到答案
史冬英
咨询师
3个月前
安全感来自于熟悉，这是一个原因。
换个角度，如果你过得好了，谁怕你走呢？你会抛弃谁呢？
刘丽华
咨询师
3个月前
问问自己，让自己过上好的生活，把自己变好，需要付出什么，会让你获得什么，让你损失什么。
李勇
咨询师
3个月前
19"
汤文强
咨询师
3个月前
曾经成长环境中，彼此之间的关系状态，身在其中所形成的心理模式、经验能力，与你未来走入社会，建立家庭，差距较大，
原有的经验能力，对你的支持越来越少，对你的阻碍越来越多。而你现在也已经理解了这些，看到自己需要有什么样的新的成长方向。
但这样的转向对你来说困难重重，不仅有自身能力上的困难，因为以前没有机会在这些方面积累能力，
在人际关系上也缺乏相应的支持，因为曾经的人际关系，只会形成原有形式的对你的支持和缠绕。
心理咨询可以帮助您理清思路，排除困难，有效的建构自己，使你拥有创造新生活的坚定和能力。
汤文强
咨询师
3个月前
你的这个心声，也是多年形成的，也许在你曾经的经历里，确实有这样的人，与你有这样的关系，你需要为他保持这样的关系。
也许现在的这个信念已经成为你的困境，你需要挣脱，重新获得自己期待的生活方式。
但那种新的生活方式，对你来说是陌生的，去争取的努力过程，也是完全陌生的，这些不属于你原有的经验。
在你想要面对新事物的时候，你内心熟悉的声音在向你呼喊，那个声音也许曾经给你带来过安全感，价值感，以及很多你需要的精神上的支撑。
我们会在熟悉与不熟悉，安稳与不确定，之间挣扎。阻碍了自己新的选择
龚辉
咨询师
3个月前
可能源于过去养育者对你过多的苛责与要求，没有给你一个稳定安全的环境，让你的形成了“我不好，我不配”的心理图式，别人的评价内化为自我的认知，有一个内在的批判者在操纵着你，需要从内向外打破僵化的思维标准，培养成长型思维，对积极反馈保持宽容，好好爱自己
刘世淑
咨询师
3个月前
是不配得感在作祟，而你的潜意识里面认为你不应该过上这样的生活。
孔焕云
咨询师
3个月前
你潜意识里有不配得感，觉得自己不配过得好。
自卑也确实存在，还有你缺安全感，你习惯之前的自己以及自己过的生活，虽然让你不舒服，让你不开心，但也带给你熟悉感，稳定感，这也是一种安全感。所以你害怕改变，因为改变是未知的。
如果你愿意，可以找我来探讨，以及怎么减少恐慌的来改变。
刘苗苗
咨询师
3个月前
嗯嗯，好像您已经有一个觉察了，觉察是变好的开始，这个慌了身体是什么感受，具体的您愿意多说一点么？
张银银
咨询师
3个月前
可能是，你只有一个想过好的念头，并没有深刻地思考过“过好”的状态下，你的生活具体是什么样子。
改变意味着要付出努力，离开自己熟悉的模式和状态。在旧有的模式被打破，新的模式没建立起来时，人不可避免地会恐慌。单单一个想法并不能抵消这种恐慌。
可以尝试具体化一下理想中好的生活状态是什么样的，然后从非常小的地方开始努力改变。试着做一做，看看会不会有什么不一样。加油，祝好！
李素蓉
咨询师
3个月前
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