昨天称还是,公斤,今天称,反复称,是,公斤,可是我在减肥啊,昨天晚上,点到今天早上,点,吃了,顿,昨天晚上,米饭,肥牛卷免费心理咨询

伸展

16回答

问

昨天称还是58.5公斤今天称，反复称，是59.5公斤可是我在减肥啊昨天晚上6点到今天早上6点，吃了3顿昨天晚上：米饭+肥牛卷夜宵：肥牛卷早上：包子+胡辣汤我在减肥啊！这20天，好不容易减下去4斤。这1天，长了2斤。我疯了我总是忍不住饿，去吃东西。昨天还在日记里面反省，我怎么就忍不住？觉得不要亏待自己。哎！

3温暖

16条回答

王有涛

咨询师

2个月前

20"

徐伟杰

咨询师

2个月前

自责的感觉很不好受

薛梅

咨询师

2个月前

58.5公斤超重吗？

刘云清

咨询师

2个月前

蔬菜和发酵食品似乎不足。

史冬英

咨询师

2个月前

不要亏待自己，这个想法是对的啊！减肥可能是你想通过瘦下来缓解焦虑，千万别因此反而增加了焦虑。

张秀丽

咨询师

2个月前

不想亏待自己，同时也希望自己瘦一点，看起来同时满足有一些困难，这里的矛盾冲突背后还有什么心理需求呢？找到这个需求就更容易处理目前的问题了

张开白

咨询师

2个月前

每天清晨，清腹后的体重较为准确。有氧运动后，未喝水前的体重会明显低。你可以再试试。

梁芳

咨询师

2个月前

必须的

加油，祝瘦身成功

匿名

2个月前

我想先减减，效果不好的话，再来做咨询

梁芳

咨询师

2个月前

我太能理解您减肥的苦楚了，因为我也经历过，尤其坚持二十天节食少吃，看着体重掉称四斤，本以为看到了希望，结果被偶尔没忍住的一顿正常吃饭被摧毁的一干二净

那个崩溃的心啊

其实平静下来可以分析分析，这里面不管是自己的肥胖还是想要瘦下来的心，或者是一直失败的减肥经历，这背后都有潜意识的东西在作祟，或者在心理层面有着某种我们意识层面没意识到的需求，或许从这个心理层面入手，也是个不错的选择哦。可以具体聊聊哦

梁芳

咨询师

2个月前

那个崩溃的心啊

刘波

咨询师

2个月前

12"

于萍

咨询师

2个月前

持之以恒

刘世淑

咨询师

2个月前

哈哈，你的饮食日记暴露了体重增加的秘密。肥需要适当的饮食+运动，特别是饮食要控制。

陆丹

咨询师

2个月前

首先我们得有一个认知，减肥会遇到平台期，有一段时间会不掉秤。努力了很长一段时间，很控制饮食了，体重才有所减轻，现在体重的增加的确让人有打击，觉得那些坚持都白费了，我也看到你有自责，觉得自己不够努力。减肥当中，心情也是很重要的，你看你在积极的控制饮食，还会写日子总结和反省，你已经做得很好了，你得看到这样的自己，多给自己一些自信和认可。这样你才能制定更完善的计划，更有信心去面对减肥这件事！

李有军

咨询师

2个月前

是啊，减肥是个脑力活，不仅要控制对美食的欲望，而且还要不断的告诫自己控制体重，保持体型！革命尚未成功，仍需继续努力，加油！

#发现老公是同性恋# 27个回答

#无法向朋友倾诉的事# 28个回答

#差点发飙# 12个回答

#很难信任别人怎么办，喜欢怀疑，我总感觉别人对我好是为了利用我我不想这样，累# 36个回答

#很长一段时间，别人提起我，都是：哦～她就是被xxx追的女生啊？删除拉黑拒绝后，他就跟别人卖惨，说我伤害了他。很多人甚至会想：他为什么非我不可？是不是我故意吊着他？故意时不时给他希望？天地良心，我真的没有！逢人就说他多喜欢我，我多么绝情多么冷漠。我不喜欢他，就是冷漠吗？我只是不喜欢一个人，我做错了什么？要被这么情感绑架，还被所有人指指点点，仿佛我拒绝他，是做了多么不可饶恕的事，让很多人都骂我冷血。这种人，其实就是在自我感动，他们喜欢的不是我，而是深深爱着我的他自己。他把自己伪装的十分深情，仿佛在幻想自己是影视剧里的深情男二，做事情不考虑别人的想法，只想着满足他们自己的精神需求。而他们那可笑的精神需求，就是可笑的自我感动。大概是，表演型人格？就怕这种他做了一大堆对你没啥用的事还给你带来一堆麻烦最后说我爱你爱到底是什么？# 14个回答

#很容易胡思乱想，没有安全感# 14个回答

#性别创伤太重，一直觉得当女生很不好，# 28个回答

#原来人独立后，第一件事就是扔掉自己的拐杖。# 8个回答

#为什么我总要幻想才能有欲望# 11个回答