感觉自己很孤独,暴饮暴食,好撑,好难受,免费心理咨询

柚子的小粉丝

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问

感觉自己很孤独，暴饮暴食，好撑，好难受。

11温暖

18条回答

陆丹

咨询师

1年前

孤独的时候，食物总能带来一些慰籍，随着咀嚼，饱腹，好像孤单和空虚都被填满了，只是身体上的即刻满足只是一时的，不久之后，我们还是会陷入孤单。此外，暴饮暴食也不益于身体的健康，我们可以探索一下有没有其他方法让自己能不孤单一些，比如听音乐、散步、或把孤单写下来。孤独也可以是帮助我们自己了解自己的机会，可以去看一下孤单带给你什么感觉，因为什么觉得孤单？

赵莎莎

咨询师

1年前

需要陪伴，需要理解，需要好的关系。

方佩菲

咨询师

1年前

找个信任的人聊聊，会有帮助的。

孔德雪

咨询师

1年前

你好！当你孤独时，除了吃还有什么其他想法吗？

李威杰

咨询师

1年前

暴饮暴食到撑是否可以缓解您的孤独呢？

刘研

咨询师

1年前

“情绪性进食”并非一种健康的应对情绪的策略，长期使用会造成体重增加。运动、倾诉、冥想等对你调节和管理自己的情绪更有帮助。

李素蓉

咨询师

1年前

与你分享欧文·亚龙的一段话：我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤单。我和别人无论如何亲近，不论从别人那里得到多少支持和指导，终究仍是要孤独地面对生命。愿你与自己在一起。用自己的爱温暖自己、抚慰自己！

姜琳琳

咨询师

1年前

48"

1年前

1年前

能理解你的感受，一个人吃饭就像是完成任务对吗？试试看走出自己的小世界，尝试一下丰富自己的生活，如果您有需要，请和我聊聊。

刘世淑

咨询师

1年前

说明暴饮暴食不仅不会帮助你，还会损害你的健康。不知道你有哪一方面的问题，可以聊聊吗？

刘红霞

咨询师

1年前

21"

陈庆力

咨询师

1年前

感到孤独是一种很不好受的体验，而用暴饮暴食来缓解孤独感，过后又觉得难受，更是加剧了苦恼吧。我想问一下为什么会感到孤独呢？暴饮暴食是从什么时候开始的？每次暴饮暴食的时候，你的内心在想什么呢？有没有尝试过其他方式来缓解孤独感呢？以下是我的一些小建议，仅供参考： 1、孤独是每个人都会经历的情绪，不要抗拒它。可以试着坐下来，静静地感受，问问自己为什么会孤独，自己真正需要的是什么。 2、当你有暴饮暴食的冲动时，试着做一些其他的事情来转移注意力，比如去散步、听音乐、读书或者给朋友打电话。也可以尝试深呼吸和冥想，让自己平静下来。 3、可以参加一些社交活动，加入兴趣小组或者志愿者组织，认识新的朋友或培养一些自己的爱好，让自己的生活更加充实。

#什么时候我才能真正稳住呢，像狂风暴雨天里，能有一个勾子，被地面稳稳锚定住。不会像大风里的蒲絮一样，风往哪刮我就往哪飘。以前在奶茶店打工，我会被环境影响，来单子我就疯狂做，做崩溃了都快。朋友问我，又不是你店，你就是个打工仔你干啥啊那么拼命，我说快递员和顾客都等着了啊我急，她说等着等着呗，等不了别要呗。干嘛，人家逼你你就卷死自己?我发现我也不知道为什么，我那么急。在感情里，喜欢一个人，我所有的注意力都会被迁走，根本无意识的开始在一切的选择里都靠近他(租房，工作，职业发展，择友，时间分配)，可是为什么呢?明明这些都没有必要，甚至反而会让他觉得我唾手可得而不再主动，明明我都知道，我为什么呢? 在工作上，旺季，所有人疯狂找我带课，我就卷死自己了，我拼命带课带到崩溃。总有人问我，你就是个兼职你干啥这么拼。我说我也不知道。可能是因为老板是我喜欢的人? 一旦有了情绪，比如我看见一些让我感到冲击的，痛苦的东西。我会被情绪裹挟着，像被大风裹挟着一样飞走。可是我会突然发现，嗯??可是现实什么都没变啊，????(黑人问号，我在干什么??)，那些理智的细节，我明明看见了，为什么我会忽略，我会放纵自己的情绪呢? 就连被骗钱，都一样。每次被骗完，其实我都知道，从一开始我就意识到了不对劲。可我还是选择了相信他，为什么呢? 我昨天试着锚定了一些点，“你是谁”“你有什么价值”“你要什么”，然后我在冥想的时候发现，我是一箱宝藏，我拥有那么多美好的品质，优秀的能力，坚毅的品格。嗯，还有一个聪明的脑瓜子。别人要来找我，应该拿出我想要的东西交换，而不是我见个人就送送送。变成散财童子?? 感觉我像。。地主家的傻儿子。。。今天再次被感情里的自卑感，不配得感，竞争感裹挟，明明看见了那些细节，可还是选择伤害自己的心。比如，我明明看见了两样东西。 1.他没有给她评论任何东西，她艾特他，他也没回复。 2.她作品下面有人评论“你老公真帅”，她说“过奖啦” 这两样东西，对于我来说，选择拿起1，我会沾沾自喜，会开心；选择拿起2，我会痛不欲生思维混乱。我就毫不犹豫的拿起了2，选择看不见1。。。有人可能以为这是潜意识自救。不，因为我所有事情都是这样。。这不是个例。。。被骗钱的时候，看见1是不靠谱的证据，2是对方语气好。我会直接选择忽略1转向2。交友，感情，工作，一切，我都会选择那个伤害我的，我好像跟自己有仇，# 10个回答

#恋爱半年，30岁奔结婚的，一直很平淡，没有热恋期，在一起很几乎没有亲亲抱抱的行为，大多数他都是一本正经的样子，有些大男子主义感觉总是端着跟他沟通他说他就这样，他工作比较忙累，经常性半死不活的状态，早出晚归，每周会见面3次，都是晚上来吃完饭一会就睡觉了，我也经常关心他，给他做做饭，他偶尔心情好的时候会关心我，但是也没有什么大的缺点，比较稳重，偶尔吵架他也会跟我沟通讲道理，可是我们这样发展状态真的很迷茫，没有热恋期，而且我也感觉不到被爱，我们更像老夫老妻，半年的时间不短了，不知道应不应该继续。每个月都会有想分手的冲动，总是抱有希望或许过一阵会好，内心还是喜欢他的，但是感觉我们的状态像是友情之上恋人未满。再有一个半年或许也好不到哪里去，有些心灰意冷了。感觉他只是想找个合适的人结婚。没有热情了，只少对我没有热情。不知道他对我是什么感情，我也不好问。感觉我们的关系很奇怪，刚开始一个月一周会有两次性生活，现在差不多半个月一次，他不累且心情好的时候。还有必要继续吗？年纪大了不想耗了。# 16个回答

#聊天的时候对方说你不配浪费我时间，然后就把我拉黑了，你不配浪费我时间，这个话的潜台词是什么？# 12个回答

#担忧的情绪# 12个回答

#完了，我把今天的相亲搞砸了，我属于成天家里蹲。我在家里都呆傻了。我去男方家里相亲，我不敢说话。我不敢动弹。我像个木偶一样。我说话唠嗑一点都不行。我应该是凉凉了。我是和家人父母一起去的。男方会聊天，是做买卖的。人家会接待人。我不行，我见人连个屁都不敢放。我说话不行。我全程是没有说话。我到一个陌生的家庭，我更不敢说话了。没有人会要我一个哑巴。我这样男方也领不出去。老在家里呆着的人和老在外面呆着的人不一样。没法比。我又传臭名了。我害怕。我恐惧。我彻底把相亲搞砸了。男方很有礼貌，会聊天，会说话。我太老实了。老实就是傻的意思吧。我知道没有人愿意找我的。我是干啥啥不行。我不会做家务，来人我不会待人接物。我不会聊天。我不会社交。如果是我是男方，我也不会愿意的。我是缺乏锻炼吗。我应该多去人多的地方吗。我应该见到人说话。可是我的坏习惯是我见到人不说话。我不爱吱声。我应该怎么改变自己。没事黄就黄吧。就算以后我自己一个人过，我也得多去人多的地方。我来人接待人不行。# 23个回答

#原生家庭# 10个回答

#我一直在追求公正无私，但有时候自己都做不到，这让我感觉很挫败，就哪方面都很极端。# 7个回答

#为什么父母自己辛勤劳作，也要你辛勤劳作，主要是你的辛勤劳作赚不来钱。为什么父母吃苦，也要你一起吃苦，吃遍人生的苦，除了控制欲还有啥# 11个回答

#有人现在在吗？# 16个回答