10 s
方佩菲
国家二级心理咨询
|持证6年
上海 | 上海
5.0
家庭矛盾
个人成长
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1
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平均时长
0
长程个案
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简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,有十多年外企工作经验,接受长时间的专业受训,参与领英“职场人时间捐赠计划”公益项目,长期接受个人督导。希望我的真诚以及不加以评判的方式,能让来访者愿意放些戒备,敞开心扉,从而找到新的方向和力量,开启人生的希望。

【受训经历】

2017年取得国家二级心理咨询师

曾奇峰长程精神分析

正念深度营

【擅长问题】

职场问题:人际关系,压力困惑,职业发展规划等

个人成长:个人内在提升,边界建立,自我觉察等

家庭矛盾:亲子关系,青少年厌学,情绪压力疏导等

【工作人群】

职场员工,青少年 

【咨询风格】

善于倾听,不评判,人本主义心理学和认知行为技术。 

【对来访者的一段话】

每个人都是独特的,有自己的故事和经历。我希望倾听这些故事,理解他们背后的情感,以及他们想要实现的目标。我希望成为您的朋友,并将尽我所能陪你走过每一段难走的路。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师方佩菲的职业证书
擅长领域
家庭矛盾、 个人成长、 亲子教育、 人际职场
累计个案时长
0.70小时
文章
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问答
我相信她说的,但是心里有个坎
方佩菲
方佩菲
咨询师
1个月前
其实如果心里有个坎的话,建议和你老婆开诚布公的讨论,而不是回避这件事情。

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方佩菲
人有很多种情绪,最常见的就这几种,像头脑特工队里的每个小卡通形象一样,每个情绪都有对应没被满足的事情,快来看看吧~

方佩菲
人们在决定是否继续做某件事情时,往往会看已经投入了多少时间和金钱等,即使这件事本身没有价值,人们也可能因为已经投入了很多资源而难以割舍。 学习取舍是一辈子的事。全文

方佩菲
绚烂的日落,秋天来了,最近的天空和云朵都很好看,总是让我人不觉想起宫崎骏动画里纯净的世界。

方佩菲
有时就要像汪曾祺先生笔下,恣意浓烈的栀子花一样,合理彰显自己的个性,管别人P事。

方佩菲
今天早上在医院当志愿者,观察到了一件事:一位年纪比较大的患者家属,追着正在走路的两个年轻的医生,似乎很着急在问什么,其中一位医生用不耐烦的语气回复着,这位患者家属略带失望地回到等候区。 在那个瞬间,我感受到了一丝愤怒,不理解医生为什么这么不耐烦,转念站在医生的角度一想,她可能每天面对很多类似的情况,说过很多遍,但依然没效果,似乎也有不耐烦的理由。 其实这种情况应该经常发生在人际往来中,人们也习惯于从自己的角度出发来看问题,当站在对方的角度来思考,会发现事情往往又可以有另一种情况发生。全文

方佩菲
很多人可能认为冥想一定要打坐,闭眼睛,数呼吸。但其实从冥想本身的意义出发,你就会发现,只要是能让你的注意力回到当下的状态,能体验当下感受的活动,都可以是冥想。 所以冥想可以是写字时,感受到的平静,感受到的手腕酸胀;也可以是跑步时,感受到的心跳,感受到的大汗漓漓;还可以是吃饭时,感受到的愉悦,感受到的饭香回味。 所以你今天冥想了吗?全文

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