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叮当
10回答
问
我不敢走出去，我社恐。我害怕。我自己不敢走出家门。我想死。我真的想死。我自己都靠不住。我自己都不敢尝试。我什么都不敢去做。我特别恐惧。外面人多，外面太快了，我受不了。我知道呆在家里是害自己。走出去是救自己。我还是不敢走出去。我一天拖一天，我真的烦死我自己了。我自己都指望不上。我想去哪里，我不敢去。我自己放弃走出去。我天天把自己囚禁在家里。我每天都是这样。我没有救了。走出去长见识，呆在家里什么都不知道。呆在家里只会越来越傻。
7温暖
10条回答
陈方媛
咨询师
21天前
你喜欢呆在家里就呆在家里也是可以的。如果你想出去又害怕出去这就造成了内心冲突，想要解决这个冲突可以具体聊聊
谭浙
咨询师
21天前
对自己好一点，别给自己贴那么多标签，你不出去又没有伤害别人，有什么不对呢？尊重当下你的恐惧，允许它在，它不会一直都在的。
赵飞飞
咨询师
21天前
关键是你想要什么要搞清楚！有了目标，才能有意愿，有动力走出去
吴云
咨询师
21天前
没有人为你提供生活必须品的时候，你就可以走出去了~
杜继锋
咨询师
21天前
你这样的情况，有多长时间了？
谁会支持到你呢？
相珍珍
咨询师
22天前
社恐可以理解，很多人也社恐，但首先不要潜意识不断告诉自己社恐。不敢尝试做事情、恐惧，这个来源有各种可能性，可能是怕麻烦，可能是面对未知的缺乏安全感，可能是担心自己做不好不敢迈出第一步，可能是不愿意接受新事物或未接触过的事物，可能接受不了自己无法掌控的事……虽然不能确定具体是什么，但是希望你可以相信自己
。不要因为害怕，就不敢迈出第一步，就像种子不能因为惧怕破土而出，就永远蜷缩在泥土里，错失成长为参天大树的机会。
。不要因为害怕，就不敢迈出第一步，就像种子不能因为惧怕破土而出，就永远蜷缩在泥土里，错失成长为参天大树的机会。
王富菊
咨询师
22天前
你的恐惧心理我非常同情和理解，尝试着找个咨询师聊一聊，相信你会有所改变
马利平
咨询师
22天前
这种感觉太痛苦了，我曾经遇到过不少这样的案例，寻找专业人员帮助是智慧的选择，如果您需要，我一直都在。
苏政伊
咨询师
22天前
如果你身边的助力有限，也可以选择寻求咨询师的帮助，在这个过程中保护好自己，因为你的不良情绪已经让你处于不安和脆弱的状态。
苏政伊
咨询师
22天前
从你的文字里，我看到了焦虑和恐惧，这些情绪消耗了你太多的能量，所以你知道有些事情对自己是有益的，但没有足够的力量支撑你完成它。如果你需要情绪的疏导和缓解，可以先从寻求身边人的帮助开始。
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