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17回答
问
总是在后悔，在内耗，不能活在当下
7温暖
17条回答
徐小慧
咨询师
6个月前
有一个标准或者尺子告诉你应该怎么做，但是那个你不是真正的你，所以会内耗，找回真正的你自己
张慧哲
咨询师
6个月前
引起后悔的两件事情，一是做了不该做的，二是应该做没有做。所以现在是对于做了不该做的，看看能不能弥补，把损失降到最低，弥补损失。应该做的没做，现在就去做，看看能不能弥补事情和承担没有做的责任。这样就停止了内耗，行动起来，让自己的焦虑也就减轻了
李有军
咨询师
6个月前
后悔是对过去发生的事还念念不忘，但每一次过往的事都取决于我们今天的选择，所以调整好自己的情绪，并理性对待当下的每一次选择才会更好的减少后悔的事发生。
李素蓉
咨询师
6个月前
真心希望能帮到你，减少内耗、停止内耗，接纳、包容曾经的自己没做更好地选择。每个人，或多或少都会有遗憾、都会有后悔的时候，接纳自己的这种状态，允许自己做得不完美。对于任何事情，没有可能做得最好，只有可能做得更好（与自己比较）！
祝福你，祝你感觉慢慢好起来！
匿名
6个月前
谢谢您的长评
尤四海
咨询师
6个月前
你好，能说说每个现在你都做什么吗？
周海清
咨询师
6个月前
知道还是不错啊！试试感觉一下五感，味觉，嗅觉，听觉，视觉，触觉都感受到什么，或者一个一个感觉或者只感觉一个
童巨萍
咨询师
6个月前
：可以尝试停下来什么也不做
童巨萍
咨询师
6个月前
感受到有两个你在打架，一个想要往前走却无力，一个用力拉着你往回看，而赢的往往是后者，这让你痛苦，可以尝试停下来什么也去做，去感受这两部分，或许会有不同的体验。
童巨萍
咨询师
6个月前
感受到有两个你在打架，一个想要往前走却无力，一个用力拉着你往回看，而赢的往往是后者，这让你痛苦，可以尝试停下来什么也去做，去感受这两部分，或许会有不同的体验。
李玉环
咨询师
6个月前
慢慢来
匿名
6个月前
谢谢您的长评
李素蓉
咨询师
6个月前
埃莉诺•罗斯福曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你”。圣雄甘地也曾经说过：“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”可见，最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应，尽管这些事的确会让人身心受创或者经济受损，而我们竟然会放任这些伤害戳在我们心上。
在感情上，这个说法一时很难让人接受，惯于怨天尤人者尤其如此，但只有真正接受了“我昨日的选择决定了今日的我”的观念，才可能说“我有权另做选择”。
事实上，越痛苦的经历，越能磨练意志、开发潜能、提升自如应对困境的能力，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视生命的意义，进而思考应该如何回应。
祝福你，祝好！
杨侃
咨询师
6个月前
我就是我，也许不是那么完美，但我就是我。
李素蓉
咨询师
6个月前
埃莉诺•罗斯福曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你”。圣雄甘地也曾经说过：“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”可见，最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应，尽管这些事的确会让人身心受创或者经济受损，而我们竟然会放任这些伤害戳在我们心上。
在感情上，这个说法一时很难让人接受，惯于怨天尤人者尤其如此，但只有真正接受了“我昨日的选择决定了今日的我”的观念，才可能说“我有权另做选择”。
事实上，越痛苦的经历，越能磨练意志、开发潜能、提升自如应对困境的能力，使人以全新的观点看待世界、自己与他人，审视生命的意义，进而思考应该如何回应。
祝福你，祝好！
刘艳芹
咨询师
6个月前
为过去的事情或者选择后悔吗？
刘云清
咨询师
6个月前
试着用陈述句给自己力量和承诺看看
谢薇
咨询师
6个月前
什么事情会让你内耗？
丁玲
咨询师
6个月前
你现在来这里写下这个句话，说明你在不停的努力寻求方法去面对那些让你后悔和内耗的事。这个事情如此强烈的困扰着你，也说明它们也很想出来面对和解决。找个咨询师聊聊吧。
李风锐
咨询师
6个月前
感觉到你正在一种痛苦的状态里也许是一种改变的契机？（你的认知在告诉你什么？你的感受又在告诉你什么？）
也许是一种改变的契机？（你的认知在告诉你什么？你的感受又在告诉你什么？）相关问答
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