这一两个月突然想起自己的种种懦弱,从来不敢维护自己的权益,总是觉得多事不如少一事,以前就是这样的思想过来的,不知道为什么免费心理咨询

Master

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问

这一两个月突然想起自己的种种懦弱，从来不敢维护自己的权益，总是觉得多事不如少一事，以前就是这样的思想过来的，不知道为什么突然突然，这种情绪涌上心头，每天过的很压抑，突然发觉自己不是为了多事不如不少一事，而是懦弱，现在才发觉自己真的胆小怕事，懦弱，怪不得什么人都喜欢跑来踩我两下，而我都是沉默寡言，觉得自己被咬了没必要咬回狗，却没想到现实，狗咬人会被人打死，原来我也是鲁讯所说的喜欢精神胜利法，啊Q精神

14温暖

23条回答

周庆红

咨询师

3年前

能感受到你对自己胆小怕事的不接纳，感觉到你不喜欢这样的自己，你内心很想维护自己的权益，但心中又会存在着多种顾虑。生活中有时要顾虑别人，顾虑大局，但也想维护自己权益，的确很多时候难平衡，有着冲突也是很正常的。其实身边如果有你这样的朋友，相对会轻松很多，因为你会顾虑别人，也不计较，这也并不是一种缺点，阿Q精神，有时候也是生活中的一种生存之道，也不是每个人都能够做到的，你想一想，身边的朋友是夸你的呢？他们喜欢你的哪个特点？对于你提到的内心胆小怕事，不知道是不是对冲突你存在着惧怕呢，如果与人发生冲突，你害怕的是什么呢？是害怕他们对你的看法与评价？还是害怕什么呢？可能找出这些害怕的根源，让你看到人的看法与评价不过如此，不需要活在别人的看法与评价中，是不是会让你自由起来，不需要那么害怕了。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

查颖文

咨询师

3年前

发生了什么让你对自己的情绪有所觉察，希望有突破有改变？如果懦弱是外部的声音，也许不用理会；如果懦弱是来自你对自己的评判，也许是你内心的委屈、愤怒没有表达和发泄，窝在你内心深处了，感觉到了压抑。需要的话，可以私聊，听你细说。

金明环

咨询师

3年前

自我哄骗有时候也是保护自己的一种方式，比原地崩溃要好吧？突然有一天你清醒了，为此感到难过和羞耻，说明你内心成大了一点点，想换种方式了。新的方式可能用起来还不够自如，容易用力过猛，带来不可控的后果。没关系，不试试怎么知道最好的方式是什么呢？

赵巧玲

咨询师

3年前

以前觉得多一事不如少一事，于是你并不会对自己不满，可能以前你还没有能力面对懦弱的自己，这是潜意识对你的保护.现在你觉察到自己是懦弱了，也可能是你有能力面对自己不好的部分了，那也就是改变的开始.如果你愿意，可以和我聊聊.

史冬英

咨询师

3年前

觉察是改变的基础和开始，你接下来想怎么做呢？欢迎和我私聊。

安妮

3年前

心正才能看见光明的力量！把力量用在自己身上，比如可以看“大秦赋”学习一下，见什么样的人该怎么去回应，有哪些想法导致什么样的人生结果，历史故事都是在启示我们后人，以骨为笔，以血为墨，警示我们后人用大智慧去解决更多复杂的问题！祝福你哦(ღ˘⌣˘ღ)！

安妮

3年前

可倘若正确运用“精神胜利法”，从“精神胜利法”中攫取养分和优点，那便可以做到：乐观向上，不怕失败，继续努力，勇往直前。当你能够读懂“精神胜利法”中蕴涵的人生哲理，并且正确运用精神胜利法，或许“精神胜利法”也可以变成真正的胜利之法。总而言之，“精神胜利法”如同这世间的一切事物，都具有双面性，水能载舟，亦能覆舟。 “精神胜利法”也是如此。万事万物都有利有弊！关键看我们怎么用，用对关键看时机，我们可以通过学习积累，厚积薄发！只要心是正的，有时需要以善至善，有时也需要以恶制恶，关键看出发点，与对事情，人物的把握程度，这是需要练习思维功夫，从生活中的小事中去看见自己的处事之道，与人相处之道，从而不断做一些调整！

冯红艳

咨询师

3年前

有时候知道怎么回事，但做不到。从发展的角度看，用实际行动来帮助自己最好。要么努力做到别人不敢轻视，要么谁踩你，你也踩回去，建立自己的界限。从小事做起。

安妮

3年前

你好！建议你可以自己梳理一下，对哪些事情，人物出现时感觉会比较压抑，不敢面对？比如说亲情，权威，友谊等… 善良有时是对人事物解读的无知，敢于承认自己的不足，也是一种勇气，从而意识到自己哪些方面还需要提升，只有回到自己身上找原因，破解问题的根源，才能活出崭新的自己！记得人人心中有仲尼！只是需要有人点播，祝福你哦(ღ˘⌣˘ღ)

盛丽娜

咨询师

3年前

如果总是委曲求全，对你自己不好，对关系的发展也不好，你能意识到这一点，那么以后遇到这样的事情，就要充分表达自己的想法，涉及自己的利益的事，要敢于争取。但是注意方法，在尊重对方的基础上沟通但不妥协。以前习惯懦弱的方式，说明你还是有些害怕坚持自己带来冲突，内心缺乏一些力量，需要提升你的自信心，如果这方面有困扰，可以找咨询师协助。