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小黄爱吃海苔
32回答
问
大学毕业已经很久了，但总会想起和大学室友相处的四年里，一直被排挤，软孤立➕硬孤立。
原本以为离开了那个环境，时间可以帮助我忘记一切，但时间越久，特别越是忙的时候，她们的脸就会在我眼前浮现。 我只好一遍一遍的被腐烂的回忆灼烧着，痛苦到无法克制。
那些被孤立，被她们当成异类。受到她们冷眼的日子，那些内耗到无法入眠的夜晚。反反复复像鞭尸一样抽打着我。
我真的没有办法去忘记她们带给我的那些伤害，我真的不知道这个疤痕该怎样去痊愈。我真的好恨她们，恨到真的好想诅咒她们。
13温暖
32条回答
陈庆力
咨询师
5个月前
感谢您的认可，有需要的话我们可以具体探讨一下您目前的问题
匿名
5个月前
老师您好，很感动您愿意花时间，耐心的看完了我这么长的一段话，并且针对我的困惑，给了我这么多的建议。 看完您发的话，止不住的眼泪，这一刻文字和语言太局限
回答您的几个问题：1这个我也很困惑，曾经百度过，解答说是一种人的正常心理反应。
2曾经影响很大，那时候几乎改变了我的全部性格和处事方式。后来经过我母亲的开解，好了很多很多，现在影响已经不大了，但非常社恐，讨厌社交。对群体生活ptsd。
3自我宽慰，多接触对我好的朋友，给我能量的人。但创伤仍旧在，好像没法根除
4这个没有仔细考虑过，但看了下面很多老师给我的评论，我觉得也是因为我在自责，对自己不满，没法接受那段回忆发生在自己身上。
回答您的几个问题：1这个我也很困惑，曾经百度过，解答说是一种人的正常心理反应。
2曾经影响很大，那时候几乎改变了我的全部性格和处事方式。后来经过我母亲的开解，好了很多很多，现在影响已经不大了，但非常社恐，讨厌社交。对群体生活ptsd。
3自我宽慰，多接触对我好的朋友，给我能量的人。但创伤仍旧在，好像没法根除
4这个没有仔细考虑过，但看了下面很多老师给我的评论，我觉得也是因为我在自责，对自己不满，没法接受那段回忆发生在自己身上。 匿名
5个月前
老师您好，很感动您愿意花时间，耐心的看完了我这么长的一段话，并且针对我的困惑，给了我这么多的建议。 看完您发的话，止不住的眼泪，这一刻文字和语言太局限 回答您的几个问题：1这个我也很困惑，曾经百度过，解答说是一种人的正常心理反应。
2曾经影响很大，那时候几乎改变了我的全部性格和处事方式。后来经过我母亲的开解，好了很多很多，现在影响已经不大了，但非常社恐，讨厌社交。对群体生活ptsd。
3自我宽慰，多接触对我好的朋友，给我能量的人。但创伤仍旧在，好像没法根除
4这个没有仔细考虑过，但看了下面很多老师给我的评论，我觉得也是因为我在自责，对自己不满，没法接受那段回忆发生在自己身上。
回答您的几个问题：1这个我也很困惑，曾经百度过，解答说是一种人的正常心理反应。
2曾经影响很大，那时候几乎改变了我的全部性格和处事方式。后来经过我母亲的开解，好了很多很多，现在影响已经不大了，但非常社恐，讨厌社交。对群体生活ptsd。
3自我宽慰，多接触对我好的朋友，给我能量的人。但创伤仍旧在，好像没法根除
4这个没有仔细考虑过，但看了下面很多老师给我的评论，我觉得也是因为我在自责，对自己不满，没法接受那段回忆发生在自己身上。 陈庆力
咨询师
5个月前
被室友孤立的经历一定给你带来了巨大的痛苦，即使毕业很久了，那些伤害依然如影随形，真的很让人心疼。这种无法释怀的痛苦是可以理解的，毕竟那些日子对你来说太艰难了。
我有几个问题可能需要问您一下：
1、为什么这些回忆在忙碌的时候反而更容易浮现呢？
2、你对室友的恨是否影响到了你的现在生活和人际关系？
3、你尝试过哪些方法来缓解这种痛苦但没有成功呢？
4、这种无法释怀的背后，是否还有其他更深层次的原因呢？
以下是我提供的几个建议，仅供参考：
1、当回忆浮现时，不要刻意去压抑，可以试着深呼吸，让自己平静下来，然后客观地看待那些回忆，告诉自己那已经是过去的事情了，现在的你已经远离了那个环境。
2、可以找信任的朋友或家人倾诉你的痛苦，也可以考虑寻求我这边的心理咨询帮助，帮助你更好地处理这些情绪，走出阴影。
3、反思这段经历带给你的成长，也许你从中学到了如何更好地与人相处、如何保护自己等宝贵的经验。把注意力更多地放在自己的成长和进步上，而不是过去的伤害。
陈庆力
咨询师
5个月前
被室友孤立的经历一定给你带来了巨大的痛苦，即使毕业很久了，那些伤害依然如影随形，真的很让人心疼。这种无法释怀的痛苦是可以理解的，毕竟那些日子对你来说太艰难了。
我有几个问题可能需要问您一下：
1、为什么这些回忆在忙碌的时候反而更容易浮现呢？
2、你对室友的恨是否影响到了你的现在生活和人际关系？
3、你尝试过哪些方法来缓解这种痛苦但没有成功呢？
4、这种无法释怀的背后，是否还有其他更深层次的原因呢？
以下是我提供的几个建议，仅供参考：
1、当回忆浮现时，不要刻意去压抑，可以试着深呼吸，让自己平静下来，然后客观地看待那些回忆，告诉自己那已经是过去的事情了，现在的你已经远离了那个环境。
2、可以找信任的朋友或家人倾诉你的痛苦，也可以考虑寻求我这边的心理咨询帮助，帮助你更好地处理这些情绪，走出阴影。
3、反思这段经历带给你的成长，也许你从中学到了如何更好地与人相处、如何保护自己等宝贵的经验。把注意力更多地放在自己的成长和进步上，而不是过去的伤害。
杨巧云
咨询师
5个月前
嗯嗯，希望您可以找到志同道合的朋友，可以治愈您的过去，也许可以把过去的痛苦说出来，也是一种淡忘的好方式，祝您越来越好
匿名
5个月前
谢谢您，我也曾这样打算过。后来想了一下，觉得过去这么久了，她们更不太可能道歉的，就算回应了，大概率也不会是什么好话。
匿名
5个月前
或许她们心底，还认为自己很“正义”也说不定。
杨巧云
咨询师
5个月前
特别理解您的感受，其实这应该也属于校园霸凌的一种，她们的言行对您的生活造成了影响，当时可能没有意识到，如果当时得到解决，找校心理咨询进行沟通，可能会好一些。如果您希望走出来，看看是不是能够找当事人聊聊这个事情，把对她们的怨恨都说出来，让他们对您做个真诚的道歉，看看您是否能够释怀，希望您越来越好
匿名
5个月前
谢谢您，我也曾这样打算过。后来想了一下，觉得过去这么久了，她们更不太可能道歉的，就算回应了，大概率也不会是什么好话。
杨巧云
咨询师
5个月前
特别理解您的感受，其实这应该也属于校园霸凌的一种，她们的言行对您的生活造成了影响，当时可能没有意识到，如果当时得到解决，找校心理咨询进行沟通，可能会好一些。如果您希望走出来，看看是不是能够找当事人聊聊这个事情，把对她们的怨恨都说出来，让他们对您做个真诚的道歉，看看您是否能够释怀，希望您越来越好
杨巧云
咨询师
5个月前
特别理解您的感受，其实这应该也属于校园霸凌的一种，她们的言行对您的生活造成了影响，当时可能没有意识到，如果当时得到解决，找校心理咨询进行沟通，可能会好一些。如果您希望走出来，看看是不是能够找当事人聊聊这个事情，把对她们的怨恨都说出来，让他们对您做个真诚的道歉，看看您是否能够释怀，希望您越来越好
Rae
5个月前
平台不让我发帖，借楼
诈骗平台和咨询师联合对付来访
投诉后，认为来访没有做出自残行为，就代表没有受到伤害。
咨询师躲在后面不回应，和平台串通一气，编织话术对付来访，实施二次伤害。
让平台提供咨询报告，一个星期了都提供不了，现在居然在临时恶补。
刘世淑
咨询师
5个月前
看得出你里面有愤怒，有不甘心。这个事情已经影响到了你的生活，你需要借助心理咨询师来帮助了。如果有需要可以跟我聊一聊。
张会娟
咨询师
5个月前
越是困难的时候越是能想起曾经的伤害，这让我会想到当下的你可能也需要支持需要帮助，抱抱受伤的你，不知道在你身上到底发生了什么故事？
陈奋
咨询师
5个月前
经历了那么多不堪回首的事情，心疼你。大学毕业已经很久了，时间也没有抚平你心里的创伤，是现实中有什么人或事勾起你痛苦的记忆呢？
李颖梅
咨询师
5个月前
一遍一遍的去回忆，是内心很排斥这种伤害，为什么她们要孤立你，伤害你，究竟自己做错了什么呐
不想就这样被伤害，而我们不断的舔舐伤口才是更大的伤害，心疼你
亲爱的，告诉自己，她们孤立你，或许并不是我们做错了什么，而是她们就这样的，我们要臣服已经经历的，确实被孤立和伤害了，但那是过去的事情，如果我真有什么做错的地方，我去改变就可以，她们怎么做是她们的事情，每个人都要承受自己的因果
孔焕君
咨询师
5个月前
这样的创伤在离开那个环境后还对自己有这么强的影响，可见当时是多么痛苦的经历。希望你能找到适合自己的咨询师，尽快治愈创伤
许飞
咨询师
5个月前
天呐，真心心疼你啊，当年遭遇这些，一个人面对，一个人承受了这么多年。如果影响到了日常起居了，最好还是找位老师处理一下
柳红顺
咨询师
5个月前
此刻当你再回想起这些，有什么样的感受？
刘晶晶
咨询师
5个月前
痛苦的经历给你留下了如此深刻的创伤和难以释怀的感受，恨意可以理解，但是它也会让你更加痛苦，试着放下这段痛苦，这并不意味着你要原谅那些伤害你的人，而是为了让自己不再为过去的事情付出感情代价。希望你能够逐渐走出这段阴霾，找到属于自己的幸福和快乐。如果您愿意，我们可以一起探讨更多帮助您的办法。
郑锦锐
咨询师
5个月前
承认自己的有限，承认自己当时的弱小，没有保护好自己。承认自己遇人不淑（运气差）
这样，就不会再耿耿于怀，表面埋怨她们，实质在抱怨自己。
匿名
5个月前
为什么
匿名
5个月前
为什么
郑锦锐
咨询师
5个月前
你要想彻底的走出来，可能要认输？
张勇
咨询师
5个月前
说出来吧 ！能够痛快的把记忆中的不快，不甘都说出来，你会好受很多的 。
罗永丽
咨询师
5个月前
想忘记反而越发的印象深刻，真的很心疼你。但是仍然让我看到你的坚强，在这么痛苦的环境中仍然坚持着完成学业，仍然一步一步的走出困境，独立倔强的活出自己。被你的力量感染到。
赵莎莎
咨询师
5个月前
记忆不断闪回那就是创伤，可以找个老师聊聊。
郑锦锐
咨询师
5个月前
你要想彻底的走出来，可能要认输？
孔德雪
咨询师
5个月前
你好！曾经的被孤立被排挤形成的疼痛那是一段特殊的经历。在没人的地方恨可以喊出来，怨也可以骂出来，其他的情绪都可以表达出来，一直到你心里舒服一些。
李素蓉
咨询师
5个月前
与你分享欧文·亚龙的一段话：
我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤单。
我和别人无论如何亲近，不论从别人那里得到多少支持和指导，终究仍是要孤独地面对生命。
你始终拥有自己，与自己在一起！用自己的爱温暖自己、抚慰自己！
郭佳丽
咨询师
5个月前
做创伤疗愈，做几次把他们带给你的创伤疗愈了就好了，我也经历过这些，如果没有疗愈释放，是会一直在我们的内心潜意识继续上海和影响我们的
张凌
咨询师
5个月前
过去的伤痕刻在了心里，好像时不时就会出现提醒自己，我想没人能理解那个时候的你有多么孤独，害怕，孤立无援。
几年过去你依然无法摆脱她们带给你的伤痕。你愤怒，你恨，你恨她们恃强凌弱，以多欺少。也恨自己的那个时候的软弱无力，为什么不能强大到可以跳起来揍她们丫的……
几年过去你依然无法摆脱她们带给你的伤痕。你愤怒，你恨，你恨她们恃强凌弱，以多欺少。也恨自己的那个时候的软弱无力，为什么不能强大到可以跳起来揍她们丫的…… 匿名
5个月前
谢谢
史冬英
咨询师
5个月前
好像只有报复她们，你的内心才能解脱，你才能停止自我否定——我懦弱、无力、好欺负……
可事实上，有些人就是坏，而你当时选择的隐忍其实就是能够保护你的最好的办法了，你真的不该再苛求自己。
她们给了你巨大的痛苦，你可以永远不原谅她们，但你不必因此而让你自己也一直痛苦下去，因为过去不可重现。所以最可行的办法其实是不断向前，过好现在的每一天。
而且每一份痛苦背后都有礼物，比如她们带给你的痛苦可能会让你变得越来越坚强，越来越勇敢，不会再任人欺负，这就是你的成长。
向前看，你会越来越好的。
史冬英
咨询师
5个月前
好像只有报复她们，你的内心才能解脱，你才能停止自我否定——我懦弱、无力、好欺负……
可事实上，有些人就是坏，而你当时选择的隐忍其实就是能够保护你的最好的办法了，你真的不该再苛求自己。
她们给了你巨大的痛苦，你可以永远不原谅她们，但你不必因此而让你自己也一直痛苦下去，因为过去不可重现。所以最可行的办法其实是不断向前，过好现在的每一天。
而且每一份痛苦背后都有礼物，比如她们带给你的痛苦可能会让你变得越来越坚强，越来越勇敢，不会再任人欺负，这就是你的成长。
向前看，你会越来越好的。
杨晓辉
咨询师
5个月前
经历
杨晓辉
咨询师
5个月前
仇恨的力量好像是很有力量，可是这个力量它不在现实层面，它只存在于你的脑海里，如果这样的力量在你的脑海里反复盘旋，你自己会不会也很辛苦呀？
你的精力属于心理创伤了，需要专业支持呢。
杨晓辉
咨询师
5个月前
仇恨的力量好像是很有力量，可是这个力量它不在现实层面，它只存在于你的脑海里，如果这样的力量在你的脑海里反复盘旋，你自己会不会也很辛苦呀？
你的精力属于心理创伤了，需要专业支持呢。
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