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双开门萌妹
16回答
问
不良情绪会积压，敏感过度，被小事所困扰，今天好像想开了，明天情绪可能就爆发，在emo和开心反复横跳。
11温暖
16条回答
胡周琴
咨询师
1年前
提升自我认同可以改善状态。
王坤哲
咨询师
1年前
您好！看上去情绪有些波动，这种情况不知道持续多长时间了呢？给您带来的影响是什么呢？愿意可以私聊哈
张欢
咨询师
1年前
这说明这个情绪需要去面对，情绪只是一个信号，一个来自内心的提醒，不只是要一时想开，而是要看透，面对，并且建立新的思维和行为模式
石爱红
咨询师
1年前
！想开了什么呢？
李木秀
咨询师
1年前
提升觉察力，觉察到（困扰）了就使用暂停技术，或者外化技术，调用理性左脑的力量，就能减少在不良情绪下的内耗。多觉察，多练习，就能越来越心平气和。
孙娜
咨询师
1年前
听起来似乎情绪阴晴不定，今天这样，明天那样，好像你被情绪掌控了，其实，我们才是情绪的主人我们才应该掌控情绪，或许我们可以聊聊，怎么去做情绪的主人
尤四海
咨询师
1年前
你好，遇到情绪沉浸于负面状态，并且有不稳定的特点，建议你做人格稳定方面的咨询干预，需要帮助请联系。
李大千
咨询师
1年前
自己常被不稳定情绪所困，好像很不顺心。应该找个咨询师聊聊，最好做心理成长咨询，提高认知水平。
肖洁
咨询师
1年前
36"
石萍
咨询师
1年前
这种情况多久了？
刘芝
咨询师
1年前
情绪不稳定，可以找我聊聊
刘云清
咨询师
1年前
看来自己和自己的情绪去对对话，很有必要哦
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