tw
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精神内耗过多了之后,大脑最近反而还一片空白了起来,觉得想那么多也只是消耗自己什么用都没有,不想思考了
7温暖
16条回答
适当躺平休息一下
51"
思考往往是因为内心里有想要解决的问题,想通过理智化的思考弄明白,但有些时候这种理智化的思考不但没有想明白,没有解决问题,反而还加重了问题,把问题想的越来越严重,甚至会进入到穷思竭虑当中。要想真正解决问题,还是需要把你一直思考的困扰你的这个问题客观的分析清楚,此分析和漫无目的思考不同,是客观的分析,挖掘出深层次的东西,一劳永逸的解决。
通过内耗把多余的能量消耗掉后,认清现实以达到自我和解?
觉察到了
是什么让思考没有成为成长的轻松和愉悦,而成了精神内耗。
身体知道答案,身体已经提醒你该如何守住自己的能量减少内耗,遵循内在的声音就好。
这也挺好,试试多体验自己的感受,这才是你内心真实的声音。
当你停止思考,就开始走心了,这确实是减少焦虑和精神内耗最后的方式
劳逸结合。 有些卡点,短期解决不了,就先放一放。大脑不只一条回路,人生也不是一条直线到底。
人的成长需要一个过程,过程中一定是痛苦的,到找到了原因,认清了方向,就是一片碧海蓝天……
觉察即开悟
相关问答
#我又去搜索男生的号码,显示号码不存在,他应该是把添加我的方式手机号关闭了。我可能每天和他聊天产生了依赖。我再也不想和别人网聊了。因为形成了习惯,突然不联系了,我死缠烂打。我应该怎么做才能不去搜索他的号码。生命有限,有很多事情我还没有做到。我怎么才能不在一颗树上吊死,他有女朋友了,怕我打扰他们。我不做小三。之前聊天都是没有名分的聊天。他是之后有的女朋友,我不是小三。我应该怎么做。我不想受刺激。我现在还有幻想,幻想他会回来找我。把一个人当成生命中的一束光。当成一个救赎。现在都不会联系,以后更不会联系。也没有必要联系。破镜无法重圆。关系已经不欢而散,没有必要留着了。是我自己在骗自己。一直没有人和我说话,好不容易有个人在网上和我聊天,突然有一天,他把我拉黑,我重那一刻我知道我在别人眼里什么都是。免费的不会被珍惜,花钱的才会被珍惜。一个男人的钱在哪里,他的心就在哪里,给男人花钱的女人没有好下场。我其实知道结果。是我错了。我明知结果。我控制不住自己去哭。所以我想留住他。可是我留不住。我想加他绿泡泡,留个他曾经来过的纪念都不可以。都是假的。我只是他没有女朋友的时候,无聊打发的工具,我只是备胎。是他遇见更好的女生,把我一脚踢开。绝情的头也不回的走了。我有可笑的想法做不成恋人做朋友。我也马上拉黑头也不回的走掉。什么都做不成,什么都不做。我去看短视频短剧也比搜索他的号码强,之前能搜索到他的号码,为什么我也把他拉黑了,为什么我的黑名单里没有他。他是不是把绿泡泡注销了,或许他换号码,重新注册一个绿泡泡了。# 22个回答
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