总是处在知道但做不到的状态,也常常以不能兑现自己的承诺而自责,行动力宕机,怎么办,免费心理咨询

甘肃人

17回答

问

总是处在知道但做不到的状态，也常常以不能兑现自己的承诺而自责，行动力宕机，怎么办？

9温暖

17条回答

马霞

咨询师

1年前

只是知道也没什么用，要把知道的实际运用实践才有用

尤四海

咨询师

1年前

你好，是因为急于达成吗？

石萍

咨询师

1年前

①接纳自己目前的状态 ②看看目前自己能做到哪些，在此基础上做出一点点改变，并坚持下去，你会有意想不到的收获！

刘书芹

咨询师

1年前

15"

赵莎莎

咨询师

1年前

先定个小目标去完成

郑晓强

咨询师

1年前

事情做不到有很多因素： 1.目标的难易度 2.是否明确，能否被衡量 3.是否有设置完成的时间节点，在做的过程中是否有完成相关性的动作。 4.如果行动力不足，可以找到内外部激励措施来调整如果做到了以上几点，我们可以再来一起复盘一下

孔德雪

咨询师

1年前

你好！看看阻挡前进的思绪是什么。当理想结果与现实不匹配时，能否面对现实状态。同时也需要看内在的动力可以支持自己到哪个点。

刘研

咨询师

1年前

逆向思维:因为没做到没兑现是客观，所以觉得自己知道是主观的。可以联系一组事件去发现问题所在，把缺失的部分补上。

杨国栋

咨询师

1年前

1.找到做的动力 2.去除不做的阻力 3.逼自己完成

吴倩

咨询师

1年前

如果知道而做不到，那就不是真的做到。不用刻意强求，去把知道的内化为自己的就做了。

张亮

咨询师

1年前

知己知彼才能够轻松自如，游刃有余，对自己与事物都是模糊，不确定，那么就容易做不到，这是认知不够造成的。

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#总是活得太焦虑怎么办# 10个回答

#我男的。接上面那条，我是个观察别人看细节挺仔细的一个人。两个细节：第一，租房子的那个小姑娘在我平日的生活中，虽然我们不沟通。但是白天休息的时候有时候她和别人语音聊天的时候我听到了，她可能做的职业是电商的客服一类的工作。这类工作真的特别容易在工作中积攒负能量导致自己对别人拋过来负面情绪有些很大的反弹。细节二，她有男朋友，但是她撒谎不承认。很巧，那天她参加是一个男的全程帮她参加，恰好那天我休息，我先和她男朋友见了面，我问这是你女朋友啊。他说不是是同事。我心想一般的同事能把钥匙都给你？全权负责参加？其中还包括一些女性的贴身衣服什么的？各种生活物品杂七杂八？都能让你看着拿着？一开始半信半疑，后来来的多了，甚至在这里过夜我听声音也能听出来。才确认是男女朋友关系。很有意思的一点是，她男朋友隔三差五过来，也偶尔过夜。但是，我和这个小姑娘吵架我说让你男朋友过来，她还是坚称我没有男朋友。有点扯远了。收回来。重点细节是，有一次我下班回来听到她和他男朋友吵架，我听到了这个小姑娘脾气确实暴躁，男朋友抱怨她动手，把他的胳臂抓破了。还说之前的伤疤如何如何的。她男朋友我见过，几乎和她一般高，大框眼镜，温文尔雅好脾气的样子。我天呐，她也必须找个好脾气的，要不然根本不会在一块的。我跟她吵架，她吵到激烈处，她土话普通话一块说。说的那叫一个痛快淋漓啊。我都觉得她血条拉满，战斗力十足。不过一个小巧玲珑的女生我一个男的倒也不怕她。两个细节，如上。# 1个回答

#快毕业了，现在在一家公司上班一个多月了，今天去看了爱豆演唱会，回来又感觉有点失落。想想自己以后的人生就是每天就这么无聊地上班下班这样过一辈子。对象也没有，圈子很小，下了班就想在家里瘫着，也不出去社交？关键也不知道怎么社交。估计结婚也得靠相亲，其实和家里人的关系还算好，但是妈妈有时候一些行为做法让我无语，想爱但是爱不起来。老爸平时对我很好，大家都说他疼我，但是有时候感觉他有时候让我难以亲近。在陌生城市，没有朋友，什么也没有。梦想也没有，就是赚钱，上班。唉，有时候不想做白领了。读书的时候觉得白领很体面，以后做白领挺好。现在好羡慕在舞台上面追逐梦想的偶像。。。。感觉自己毫无梦想和追求。就这样日复一日度过一生。。。这也是心里话，有时候觉得说出来难为情。不太好意思。。。。# 15个回答

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