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lulu
28回答
问
刚开始工作的时候压力大 熬夜 形成了早搏
那时候也不严重 好好休息就能消失
后来新冠后就加重了
身体不适 但是检查除了早搏 心超化验等都是正常的 医生说没什么事 休息别熬夜
但是我还是会有不舒服 所以天天胡乱猜想
工作压力大 加上对身体不自信
慢慢就出现了焦虑的躯体化
最近刚开始口服药物 近几天每天都有几分钟突然的烦躁 什么也不想做
真沮丧 我也不想这样的
11温暖
28条回答
马霞
咨询师
1个月前
如果身体病症都不能让你开始醒悟学习成长，那还等什么
殷宏芳
咨询师
1个月前
持续性的焦虑，还是建议找咨询师来聊聊找到源头
白蕊
咨询师
1个月前
房性早搏还是室性早搏？
魏明月
咨询师
1个月前
而且往往让你焦虑的坏事并不会发生。
魏明月
咨询师
1个月前
永远不要提前焦虑，坏事还没发生就开始焦虑，等它真正发生的时候，就等于发生了两次。不如坦荡点，船到桥头自然直。
一颗菜
1个月前
焦虑 的克星 是 行动哦 行动代替想法
夏佰秀
咨询师
1个月前
回顾一下是不是生活中是否发生过有人因为考虑不周而造成遗憾或不可挽回的事的记忆，如果这样的经验，或许会让自己总有患得患失的感觉。
于波
咨询师
1个月前
找到焦虑背后的真相，而不是待着焦虑里！早博，也许是在提醒你稳住了！
云红斌
咨询师
1个月前
需要注意了，不及时修复，症状不会自动消失
石萍
咨询师
1个月前
最近更多的允许自己，调整一段时间估计可以调整过来。
唐崛
咨询师
1个月前
你心里所担心的事情是什么呢？
麻妙飞
咨询师
1个月前
接纳自己的焦虑以及任何的感受吧！抗拒会持续，接纳才会慢慢安稳下来。
李大千
咨询师
1个月前
早搏人人都有！心超化验都正常就没事的。
胡周琴
咨询师
1个月前
未知和茫然容易引发焦虑，找出焦虑源。
赵莎莎
咨询师
1个月前
工作和心理压力都过大
杨国栋
咨询师
1个月前
解决焦虑是要确立确定性，拿到恐惧，装满自信，觉得我行，这些都不是需要一点点的成就。
郭佳丽
咨询师
1个月前
我前几年也有这种感受，要学会深入了解自己，给工作和生活做减法，看看自己到底想要的是什么？自己的身体和情绪适合什么样的节奏？怎么样才能减少自己在压力上的消耗，或者说减小压力，这是一个系统工程，当你完全觉察了你的身心需求之后，身体就会在一定程度上不药而愈，工作的压力就会慢慢减小至消失，你整个人就会轻松平静起来，有需要可以找我
史冬英
咨询师
1个月前
工作的压力主要来自什么呢？有什么办法可以解决这些问题呢？
焦虑要从源头解决。
吴洁
咨询师
1个月前
知道了原因，就安心地与症状共存。
忽视它，去做该做的事，享受其中的快乐，慢慢地，就会好起来的。
如果实在无法忍受，可以去心理科看一下，先服药消除症状。也可以和咨询师说说，找到症结点，让这个过程更快一些……
赵艳杰
咨询师
1个月前
放松冥想、调整期望值、降低要求……同时学习带着压力工作，把情绪和自己分开！可以找咨询师聊聊看看！
曲仁霞
咨询师
1个月前
11"
肖洁
咨询师
1个月前
焦虑是有担心，害怕，请写下你在担心什么？害怕什么？
马冬梅
咨询师
1个月前
在当今社会内卷严重的情况下1，焦虑是最容易出现的负面情绪，但焦虑也是分层的，从最表层的现实焦虑，到道德焦虑，直至最深层的存在焦虑，他们都在干扰着我们，严重的焦虑情绪需要专业人员评估，是否需要用抗焦虑的药物，也可以借助心理咨询找到焦虑的深层原因，去缓解，转化它们。
如果愿意，我们可以一起来看一下，你的焦虑背后有什么？
尹丽梅
咨询师
1个月前
开始的时候都是自然的行为，会在一定的时间自己流走的，但后期的错误反应方式，导致了思想被泛化 一些症状被固着化了，以前错误的反应方式是 厌恶它 憎恨它 压抑它 抗拒它，现在试着用接纳它 观察它 吸收它 感谢它 ……
刘云清
咨询师
1个月前
越练习焦虑越习惯焦虑。
当然，你也可以练习和习惯其他很多种状态
杨晓林
咨询师
1个月前
正念冥想练习
彭国良
咨询师
1个月前
年轻人没有强大的父母做后盾，焦虑不安是难免的。不必给自己设定该过怎样的人生，也不必在乎世俗的成功，人生是个过程，认真体会当下，当下的人，当下的事，不论好坏，都是我们宝贵的人生。
石广朋
咨询师
1个月前
你现在把能集中到的注意力都放到左手的手背上，坚持十几秒钟，会不会觉得那里有痒的感觉？这是典型的交互抑制，注意引起感觉，感觉又加强注意，当你的注意力放到某些搞不定的事情上时，这个事情总会时不时的跳出来骚扰你，你觉得是什么原因造成的呢？你想什么内容，你是控制不了的，但是你可以控制自己做什么，所以让自己忙起来吧，忙到让自己没有机会去胡思乱想，你的问题大概就解决差不多了
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