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健健康康
19回答
问
三年前，经历了一次失恋，导致个人状态不好，影响工作生活和交友。（我原生家庭不怎么好）
现在状态有所好转，但依然有两个比较严重的问题：1、不确定家人朋友是否喜欢我，与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张，该如何解决？
2、总觉得自己笨，不敢问。同事跟我讲工作内容的时候我也会很紧张，生怕我听不懂。但越紧张越是会无法集中注意力去理解。（但我从小到大学习成绩不算落后，三本学校是拿了奖学金的）我现在已经不知道该如何学习了。我总觉得自己笨，害怕工作内容听不懂怎么办？
3.现在注意力不太集中，与失联前相比，更不集中啦
15温暖
19条回答
匿名
2年前
谢谢老师
匿名
2年前
xie xie lao shi
匿名
2年前
xie xie lao shi
李保平
咨询师
2年前
王栋
2年前
1、不确定家人朋友是否喜欢我，与家人朋友相处总会觉得尴尬以及紧张，该如何解决？ ——总是想确定别人是否喜欢我，这是一种控制，总想控制或者得到别人喜欢，但别人对你的想法没感觉的。这种想法就容易导致失控，因为别人没有受控情结。
2、我总觉得自己笨，害怕工作内容听不懂怎么办？ ——这同样是一种控制，总想控制自己的大脑和器官听清楚和理解，所以大脑就分心了，分心就自然无法集中注意力了。
—— 解析成长的困惑，助您人生成长路上，越走越稳，越走越高。
杨洲
咨询师
2年前
三年前的伤口还在影响你，你也说到自己平时不太自信。建议你找一位有自体心理学背景的咨询师好好聊聊，整理一下自己，勇敢的面对生活。祝顺利
马思琦
咨询师
2年前
亲爱的，你很关注自己的心理健康水平和生活学习状态，这很好，你看到了问题。
不太好的是，你只看到了问题，把问题看的太大太重了，就好比你每天照镜子，镜子的名字叫“问题”，于是你和镜子之间互为镜面，恶性循环。
那怎么办？把过去的问题镜子打破，我们一起去看看你，了解你自己，是新的开始
匿名
2年前
谢谢老师
朱宏
咨询师
2年前
刘云清
咨询师
2年前
内在自我我一个比较脆弱的状态，可以从专注力和自我意识入手啊，慢慢的帮助自己成长
容丽卓
咨询师
2年前
我曾陪伴并见证过一个人，从不自信慢慢变得相信自己，敢于尝试改变。从眼中无神，到整个人的气场散发着光。爱自己，并勇于改变，真的会在各方面聚集力量。
石萍
咨询师
2年前
找到你内心里恐惧的根源所在，不是一味地停留在表面的情绪里！探索未知的自己，才能找回有力量的自己。
罗秋容
咨询师
2年前
感觉你内心深处不太认可自己，也许跟原生家庭有关。失恋不过是个导火索，加深了你的不自信并影响到其他社会功能，比如注意力不集中等，自我成长需要时间，我们可以一起找出问题根源并解决。
朱宏
咨询师
2年前
89"
张迪
咨询师
2年前
看了你的描述，感觉你非常了解自己的问题，只是不知道如何去改变。
我们可以一个一个问题去解决，疏导疏导情绪，解决问题。
刘中玉
咨询师
2年前
原生家庭给到你的关于人际关系的能量本来就少，还有可能是负值，在失恋后，更是雪上加霜，虽然时间消化了一部分情绪，可是能量并未得到转化或增加
所以在人际关系这块没有办法前行
从你描述来看，学识和智力都非常棒
可以试着探索一下自己的成长经历
做能量转化
做自己能量的源泉
尤四海
咨询师
2年前
你好，第一个问题是亲情之间的亲近程度问题，也可以理解成亲人之间的认可问题。第二个问题是自我认知存在问题，明显的对自己有不相信的认知存在，需要进行调整。第三个问题，需要了解是做什么事情的注意力有问题，三个问题都需要了解更多信息才能帮助你进行改善。需要咨询师请联系我。
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