如何保持良好的心态,平和心态,时常有股压抑感卡着心让心很浮躁,免费心理咨询

索菲娅

21回答

问

如何保持良好的心态，平和心态，时常有股压抑感卡着心让心很浮躁

9温暖

21条回答

一颗菜

1年前

做按摩排出来

胡周琴

咨询师

1年前

看看压抑的背后有什么心结

马霞

咨询师

1年前

把压抑的情绪释放出来。

罗祥绮

咨询师

1年前

多看看多接触正面的人事物

邢庆云

咨询师

1年前

这种压抑感持续了多久呢，如果可以评分，10分的话，这种感受多少分？是否影响到了我们正常的生活，如果是，需要干预一下

赵莎莎

咨询师

1年前

如果事情没有解决就很难受，要先疏通情绪。

李志钢

咨询师

1年前

人不太可能一直心态平和，人总要面对柴米油盐，家里长短，七情六欲。所以，你为啥想要心态平和？这个可能是需要一个探索的

史冬英

咨询师

1年前

是人就不可能一直保持良好心态，就会有情绪波动，你需要做的不是强求情绪良好，而是出现了情绪就处理情绪。不允许自己有负面情绪，恰恰是你情绪糟糕的原因。

林其红

咨询师

1年前

对自己好奇，你什么时候开始压抑自己，如果自由表达会怎么样？你理想的心态是怎样的？

殷悦

咨询师

1年前

什么被压抑了，说出来就好了，我陪你

梁春霞

咨询师

1年前

11"

杨丽琴

咨询师

1年前

压抑是，明明有感觉，但不得不压制住以免表达出来，而且会随着压抑的事情越来越多而让人产生焦虑。所以，压抑了什么以及为自己松绑是非常重要

赵艳杰

咨询师

1年前

压抑感让人很难受，良好的心态让人很向往。

毛章秀

咨询师

1年前

试着看看压抑感来自哪里？是什么人还是事？背后真正的需求是什么？试着用合适的方式把压抑和需求表达出来，就会轻松许多。

李风锐

咨询师

1年前

有一些东西没有被看见，习惯性忽视，就会有凝滞、不通畅的压抑感

李卫芳

咨询师

1年前

压抑感是最近哪些方面不太顺心么，您哪些时刻是不压抑的，不压抑的时候您在做些什么呢？请思考一下不压抑的特别时刻。另外，您也可以思考压抑感除了影响您的情绪、感受，还影响了哪些方面，比如您与周围人的相处？您的工作状态？……有机会可以详细沟通

谭丽梅

咨询师

1年前

留意自己的情绪感受，并尝试的清晰表达

郁雪梅

咨询师

1年前

需要不断修为，可以找出压抑的源头让那些情绪自然的流动起来

黄娟

咨询师

1年前

压抑感的背后一定指向了具体的事件哈

#各自生活不易，个人所求不同，不必事事渴望理解认同。勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人。等山河无恙，愿人间皆安。# 9个回答

#给自己的生活留一点罅隙，可以装得下内心的矛盾和冲突，装得下想到却做不到，说了却迟迟未果的内容，我们的豪言壮志到底飘向了哪里？阻碍自己行动的是什么？自己的挣扎与痛谁来补偿？最近晚睡，早上起不来。持续很长时间了。躺在床上睡不着。脑子里在一直想些乱七八糟的事情。每次晚睡都很自责，改不掉晚睡。每天到11点半多就睡不着觉。心理一直说早点睡，早点睡。看看手机，刷着刷着视频就睡晚了。我没有自制力。第二天说晚上早点睡，我还是做不到。阻碍自己行动的是我自己。是我自己没有自制力，自控力。我羡慕那些自律的人，她们能早睡早起。早睡早起身体好。自己的挣扎与痛只有自己能体会。没有人能感同身受。我是思想的巨人，行动的矮子。我是不是写跑题了# 9个回答

#今晚失眠了呢# 3个回答

#我想指责很大一部分的心理咨询师，收着钱却解决不了任何问题，甚至方向都错了还在做指导。既然自己无能就不要收钱，不然就是消耗福报。如果不是我亲身经历我都不知道原来心理咨询师能力那么弱！首先说明我非心理咨询师，今年我帮助几个人做咨询才发现，我半小时就让对方思路清晰，行动明了，其他咨询师几年都没有解决的问题我三十分钟改善，有当天回应我改善的，有几天之内回应我改善的，那些收钱给这几人做咨询的所谓老师是不是该被骂？！这样的人收着钱不觉得良心不安吗？究竟是咨询师只会单一化的专业还是只会专业的公式化？拿别人的痛苦来练手的吗？拿别人的时间与金钱来赚生活费的吗？我觉得虽然咨询师有强有弱，但是应该统一到如果一周都不了解对方的根源，一个月解决不了问题还收个毛线钱呀？！解决不了问题还收钱不觉得心里有愧的吗？！心理咨询师真的只是缓解当下情绪的吗？其他能力都没有的吗？根源抓不来的吗？方法单一、公式化的吗？只会考试不懂生活的吗？是只考虑收费不考虑成果和成功率的吗？心理咨询师们，该反省了！# 16个回答

#不敢生孩子，# 22个回答

#抑郁症不敢看人，。不敢跟别人对视一对事就会感觉到说不上来的感觉。上课也不敢看老师。就浑身紧张。紧绷想别人怎么想?别人想，我看他干嘛?会不会觉得我很没有礼貌?觉得我好欺负。鄙夷我，我就不看他们想把自己隐藏起来。不让他们透过我的眼神。看透我自卑，怯懦可他们又会不会觉得我我看他们是不是不礼貌?为什么不看他?是不是心不在焉的不尊重他?看也不是，不看也不是。这相互矛盾。我以前明明很敢看人的。除了路上的人之外，我很讨厌现在的自己。就是以前很有精神。就感觉每天都很精力充沛。浑身有使不完的能量。现在就每天都很没有精神。每天都很困。明明睡了很多觉，还是很困。老是心慌有点儿什么事儿？很讨厌行动。强迫症总是有很多阻碍。老是在意他的看法，也有点儿什么事儿，就会想别人会怎么想，包括我现在在这里。发这个。没眼睛总是炯炯有神的跟老师眼神交流。感觉老师都很喜欢我这样。现在不能看人了感觉。现在的老师就不是很关注我，很喜欢我。觉得我很积极了不觉得我有那些很好的品质了。跟别人不一样自我感觉自我价值感也下降了。。我在想化妆会不会让我感看人已经买了很多化妆品了。我到底该不该化啊?可是我又怕。耽误我学习，我还在上学。我是不是应该把这些都退掉?# 5个回答

#有哪个老师以前当过森林公安警察# 6个回答

#在自己比别人某件事上面要做的好的时候，自己心里会有窃喜的感觉，因为我挺自卑的，总是容易和别人比较，我每次感受到我这种心理活动就会更自卑，甚至会突然直接地影响到我的生活与做事，呜呜呜# 12个回答

#对老公处理婆媳关系的态度和行为耿耿于怀# 25个回答