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索菲娅
21回答
问
如何保持良好的心态，平和心态，时常有股压抑感卡着心让心很浮躁
9温暖
21条回答
一颗菜
1年前
做按摩 排出来
胡周琴
咨询师
1年前
看看压抑的背后有什么心结
马霞
咨询师
1年前
把压抑的情绪释放出来。
罗祥绮
咨询师
1年前
多看看多接触正面的人事物
邢庆云
咨询师
1年前
这种压抑感持续了多久呢，如果可以评分，10分的话，这种感受多少分？是否影响到了我们正常的生活，如果是，需要干预一下
赵莎莎
咨询师
1年前
如果事情没有解决就很难受，要先疏通情绪。
李志钢
咨询师
1年前
人不太可能一直心态平和，人总要面对柴米油盐，家里长短，七情六欲。所以，你为啥想要心态平和？这个可能是需要一个探索的
史冬英
咨询师
1年前
是人就不可能一直保持良好心态，就会有情绪波动，你需要做的不是强求情绪良好，而是出现了情绪就处理情绪。
不允许自己有负面情绪，恰恰是你情绪糟糕的原因。
林其红
咨询师
1年前
对自己好奇，你什么时候开始压抑自己，如果自由表达会怎么样？你理想的心态是怎样的？
殷悦
咨询师
1年前
什么被压抑了，说出来就好了，我陪你
梁春霞
咨询师
1年前
11"
杨丽琴
咨询师
1年前
压抑是，明明有感觉，但不得不压制住以免表达出来，而且会随着压抑的事情越来越多而让人产生焦虑。所以，压抑了什么以及为自己松绑是非常重要
赵艳杰
咨询师
1年前
压抑感让人很难受，良好的心态让人很向往。
毛章秀
咨询师
1年前
试着看看压抑感来自哪里？是什么人还是事？背后真正的需求是什么？试着用合适的方式把压抑和需求表达出来，就会轻松许多。
李风锐
咨询师
1年前
有一些东西没有被看见，习惯性忽视，就会有凝滞、不通畅的压抑感
李卫芳
咨询师
1年前
压抑感是最近哪些方面不太顺心么，您哪些时刻是不压抑的，不压抑的时候您在做些什么呢？请思考一下不压抑的特别时刻。
另外，您也可以思考压抑感除了影响您的情绪、感受，还影响了哪些方面，比如您与周围人的相处？您的工作状态？……有机会可以详细沟通
谭丽梅
咨询师
1年前
留意自己的情绪感受，并尝试的清晰表达
郁雪梅
咨询师
1年前
需要不断修为，可以找出压抑的源头让那些情绪自然的流动起来
黄娟
咨询师
1年前
压抑感的背后一定指向了具体的事件哈
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