索菲娅
21回答
如何保持良好的心态,平和心态,时常有股压抑感卡着心让心很浮躁
9温暖
21条回答
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2年前
做按摩 排出来
看看压抑的背后有什么心结
把压抑的情绪释放出来。
多看看多接触正面的人事物
这种压抑感持续了多久呢,如果可以评分,10分的话,这种感受多少分?是否影响到了我们正常的生活,如果是,需要干预一下
如果事情没有解决就很难受,要先疏通情绪。
人不太可能一直心态平和,人总要面对柴米油盐,家里长短,七情六欲。所以,你为啥想要心态平和?这个可能是需要一个探索的
是人就不可能一直保持良好心态,就会有情绪波动,你需要做的不是强求情绪良好,而是出现了情绪就处理情绪。 不允许自己有负面情绪,恰恰是你情绪糟糕的原因。
对自己好奇,你什么时候开始压抑自己,如果自由表达会怎么样?你理想的心态是怎样的?
什么被压抑了,说出来就好了,我陪你
压抑是,明明有感觉,但不得不压制住以免表达出来,而且会随着压抑的事情越来越多而让人产生焦虑。所以,压抑了什么以及为自己松绑是非常重要
压抑感让人很难受,良好的心态让人很向往。
试着看看压抑感来自哪里?是什么人还是事?背后真正的需求是什么?试着用合适的方式把压抑和需求表达出来,就会轻松许多。
有一些东西没有被看见,习惯性忽视,就会有凝滞、不通畅的压抑感
留意自己的情绪感受,并尝试的清晰表达
需要不断修为,可以找出压抑的源头让那些情绪自然的流动起来
压抑感的背后一定指向了具体的事件哈
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#你好# 2个回答
#我觉得是时候抛出这个根本性的问题了。这个问题描述起来很简单!第一个问题,就是你希望别人好还是希望别人不好?举例子,从小到大,你会经历各种关系,其中最经典的觉得是同学关系,举例子说明,你是甲同学,他是乙同学,你们俩成绩一个很厉害,一个稍微逊色一些。那么请问,每次考试,每次竞争荣誉,每次竞争班级岗位,甚至于竞争班级女生的好感,你是希望乙同学比你强还是比你弱?好,请在内心里回答。那么乙同学会怎么想?乙同学会想让你好还是想让你不好? 好,请在心里作答就好。 接下来我们我们问的再直白一些。 社会上好工作就那么多,好学校就那么多,好姑娘就那么多,好的资源就难么多,你还是那个甲同学,他还是那个乙同学,那么我请问你希望乙同学好还是一样乙同学不好?好,请继续思考,你希望乙同学的工作比你好还是比你差?你希望乙同学的工资比你高还是比你低?你希望乙同学的女朋友比你的女朋友漂亮还是比你的女朋友丑? 好,再继续一层。 假设你是这个甲同学的父母,那么你希望你的孩子有出息还是乙同学有出息? 这些问题你不必回答我,问问你自己的内心。 在平台上无论是提问的来访者还是回答问题的咨询师,其实很多问题都没有提到根儿上,回答问题也没回答在根儿上。 其实,这个问题很简单:你希望他好还是希望他坏?你觉得别人希望你好还是希望你坏? 不要小瞧这个问题,这是很根本的问题。 这个问题请问问你的内心再睁眼看看世界。 如果这个问题你想明白了,我想你才值得来访者给你付费。你才值得别人称你为师。# 14个回答
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