如何保持良好的心态,平和心态,时常有股压抑感卡着心让心很浮躁,免费心理咨询

索菲娅

21回答

问

如何保持良好的心态，平和心态，时常有股压抑感卡着心让心很浮躁

9温暖

21条回答

2年前

做按摩排出来

2年前

看看压抑的背后有什么心结

2年前

把压抑的情绪释放出来。

2年前

多看看多接触正面的人事物

2年前

这种压抑感持续了多久呢，如果可以评分，10分的话，这种感受多少分？是否影响到了我们正常的生活，如果是，需要干预一下

2年前

如果事情没有解决就很难受，要先疏通情绪。

2年前

人不太可能一直心态平和，人总要面对柴米油盐，家里长短，七情六欲。所以，你为啥想要心态平和？这个可能是需要一个探索的

2年前

是人就不可能一直保持良好心态，就会有情绪波动，你需要做的不是强求情绪良好，而是出现了情绪就处理情绪。不允许自己有负面情绪，恰恰是你情绪糟糕的原因。

2年前

对自己好奇，你什么时候开始压抑自己，如果自由表达会怎么样？你理想的心态是怎样的？

2年前

什么被压抑了，说出来就好了，我陪你

2年前

11"

2年前

压抑是，明明有感觉，但不得不压制住以免表达出来，而且会随着压抑的事情越来越多而让人产生焦虑。所以，压抑了什么以及为自己松绑是非常重要

2年前

压抑感让人很难受，良好的心态让人很向往。

2年前

试着看看压抑感来自哪里？是什么人还是事？背后真正的需求是什么？试着用合适的方式把压抑和需求表达出来，就会轻松许多。

2年前

有一些东西没有被看见，习惯性忽视，就会有凝滞、不通畅的压抑感

2年前

留意自己的情绪感受，并尝试的清晰表达

2年前

需要不断修为，可以找出压抑的源头让那些情绪自然的流动起来

2年前

压抑感的背后一定指向了具体的事件哈

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