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叮当
28回答
问
老师，打扰一下。强迫想法很影响我的生活。它真实的存在我没有办法当它不存在。我走到哪强迫想法跟我到哪里。她们就会说你就是想太多了，你不好不想吗。我说我难受，我的强迫想法停不下来。没有人理解我 。我的病总是反复。我应该怎么做
9温暖
28条回答
史冬英
咨询师
3个月前
强迫的背后可能是焦虑，你不妨好好觉察一下。
杨丽琴
咨询师
3个月前
越抗拒就越容易持续，我知道你已经很努力了!强迫想法有它形成的环境和原因，通常是在成长过程中，而这不是你的错。
王瑞丰
咨询师
3个月前
“强迫”
——是我们的身体在用这种痛苦提醒自己。
提醒内心深处存在不合理的观念，而这个观念会严重阻碍你的健康……
那么我们如果能够探索出这个干扰我们的不合理的观念，我们的身体就不再需要用“强迫”的痛苦来提醒我们了……于是就解决了深层问题……于是就不再强迫了
张娟妮
咨询师
3个月前
把你强迫的想法写下来
刘云清
咨询师
3个月前
可以具体聊聊，如何真正的做到顺其自然，而为所当为？
唐静
咨询师
3个月前
那我们不妨停下脚步，来听听她到底想表达什么？
农之海
咨询师
3个月前
你的强迫性想法让你很痛苦，可是没有它你会更痛苦，因为你没有意识到自己的心理创伤。
李芳
咨询师
3个月前
这个需要咨询师帮助才能解决
崔素平
咨询师
3个月前
强迫症确实让人焦虑，不想做，又必须去做。最重要的没人理解，还会被说想的太多，让您更加焦虑。给你一个温暖的抱抱
肖洁
咨询师
3个月前
什么时候强迫想法少一些或者没有？怎么做到的？
郭清莲
咨询师
3个月前
如果感到影响生活，最好到专科医院就诊，药物+咨可能效果相对更好。
郝晨燃
咨询师
3个月前
知道自己的问题，却不知怎么办，不妨找老师，帮你答疑解惑！看清问题本质，找到最好的解答途径。
邢松
咨询师
3个月前
要看你是具体是什么强迫性的想法，有些是和你过去阴影性经历有关，有些是你早起的养育造成的……
朴美花
咨询师
3个月前
引发强迫思维的情绪事件或模式得不到解决，强迫思维是无法停止的，越反复越强化，你需要专业人员的帮助。
张慧哲
咨询师
3个月前
有什么强迫行为？
程继凤
咨询师
3个月前
推荐阅读《这不是你的错》（马克*沃林恩），书中有很多练习方法，可以照着做
对于理解自己，探索解决问题的方法会非常有启发
胡星星
咨询师
3个月前
你尝试着去感知你内心深处的担忧，或无意识性掩盖的事实，找出原因才能解决问题，不然你是克制不住自己的行为，长期反复的强迫会越来越焦虑，从而影响睡眠和记忆功能，你要早些处理，不要形成了习惯，希望你早日找到解决办法
毛章秀
咨询师
3个月前
强迫性思维如果个人感觉冲突严重，很焦虑难受的话，还是要看医生遵医嘱的。
郑锦锐
咨询师
3个月前
你的强迫想法，内容是什么呢？
什么时候开始这样的？
你设想一下：如果你不想这些东西，你会怎么样？会崩溃吗？
胡周琴
咨询师
3个月前
强迫思维是焦虑的呈现，建议通过做系统性的心理咨询帮助自己。
王艳
咨询师
3个月前
“强迫想法”是潜意识对于过去面对压力或者“焦虑，担心，害怕…”时的解决方案，可能这个方案不适合现在的情境或影响到现在的生活
在面对压力或情绪时，带着觉察看看为自己添加或“选择”其他方案及创造其他可能性
在面对压力或情绪时，带着觉察看看为自己添加或“选择”其他方案及创造其他可能性
曲红艳
咨询师
3个月前
抱抱
焦虑紧张恐惧都会出现强迫想法，首先允许想法出现，当想法出现的时候，试着放松做深呼吸去阻断一下
这个需要处理一下，有需要可以私聊哦
焦虑紧张恐惧都会出现强迫想法，首先允许想法出现，当想法出现的时候，试着放松做深呼吸去阻断一下
这个需要处理一下，有需要可以私聊哦
张洪霞
咨询师
3个月前
强迫想法的存在，很多时候是因为内心深处某些恐惧，担忧，不安和焦虑等情绪引起的，要想解决它就要找到来源的根本原因，然后有针对性的处理。
杨国栋
咨询师
3个月前
你强迫想法的背后逻辑解除，也许会好一点
尤四海
咨询师
3个月前
你好，强迫思维对你造成的干扰，是什么情况下开始的呢？也许从开始出现进行探索，能够帮助你改善，需要咨询师帮助调整可以来咨询。
徐莉莉
咨询师
3个月前
强迫想法不是你想的太多，是真实存在的，不受自己控制地停不下来，能理解你的感受，需要比较长的一段时间梳理和陪伴。
马霞
咨询师
3个月前
这个是长期形成的，不会一下子就改变，也不可能说两句话就改变，这个需要系统性改变
李丽杰
咨询师
3个月前
能具体说说吗？哪些强迫想法，是之前就医看过吗？
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