每次都励志要做成什么,但是每当到了该打成目标的时候时间很紧迫,感觉什么也做不好,跟父母说父母又跟着愁,我心里也不舒服,这免费心理咨询

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问

每次都励志要做成什么，但是每当到了该打成目标的时候时间很紧迫，感觉什么也做不好，跟父母说父母又跟着愁，我心里也不舒服，这怎么办

6温暖

17条回答

马霞

咨询师

2年前

列出切实可行的计划。然后按计划一步一步的作

殷悦

咨询师

2年前

看得出您很希望取得成就，也做了很多努力，却没有取得很好的效果。是否想过原因了呢，是目标超出了实际，还是没有阶段的目标没能及时跟进进度，以至于不能按时完成，挫败感越来越重，对自己也越失望。父母也无法给到你帮助，真的很心疼您。跟我聊聊吧，我陪您一起调整。

于波

咨询师

2年前

58"

孙三丽

咨询师

2年前

20"

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2年前

啥意思哦

钱浩

咨询师

2年前

先有O，然后有KR。然后，针对每个KR，制定行动计划。然后，走PDCA循环。

赵莎莎

咨询师

2年前

自己做了行动了就行，下一次超越这次。

史冬英

咨询师

2年前

是目标制定的问题，还是执行的问题呢？

李雄姿

咨询师

2年前

跟我儿子的情况特别像，报了雅思平时不着急，快考试了就着急了，为此报了几次，有两次都没有参加觉得很对不起父母。现在他调整的还不错，如果愿意，我们可以约个时间聊聊。

朴美花

咨询师

2年前

你是说，每当快要达成目标的时候卡住了吗？每次都会跟父母说吗？除了这样的情况以外，你和父母的互动事怎样的呢？

胡周琴

咨询师

2年前

知己悦己

冷梅

咨询师

2年前

把想达成的目标分解，从最容易实现的开始，做最小的改变，并且看到这个改变，增加自信和暗示，从现有的情绪、行为模式中改善。

薛梅

咨询师

2年前

励志和力所能及同样重要

尤四海

咨询师

2年前

你好，从上面产生不舒服的情况来看，是对自己取得良好情绪体验的标准比较高，而且过程也比较长，同时影响因素也比较多，建议做情绪体验的分段式精简设计，降低标准和减少时间，也许能够帮助你改善情绪体验。

钱浩

咨询师

2年前

先有O，然后有KR。然后，针对每个KR，制定行动计划。然后，走PDCA循环。

郭乔蓉

咨询师

2年前

能够主动想制定目标，这是很好的出现，这样的情况是目标制定的不对你需要运用专业的工具

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