亦雪
5回答
睡不着了
12温暖
5条回答
做冥想放松进入睡眠
那会儿睡不着您一定很烦躁,难受吧。睡不着时,您心里在想什么呢?
睡眠是在人很放松的状态下自然而然的事情,过多的思虑,急于睡着的心态都会让你越想睡越睡不着。那怎样才能在想睡的时候就安下心来稳稳的入睡呢?欢迎你联系我来聊聊
有什么心事?说说吗
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