最近总因为一些琐事生气,工作上的小事,老公的一句话,朋友的一个玩笑都会让我生气,生气的时候身体很不舒服,怎样可以迅速缓解免费心理咨询

甜味少女馆

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问

最近总因为一些琐事生气，工作上的小事，老公的一句话，朋友的一个玩笑都会让我生气，生气的时候身体很不舒服，怎样可以迅速缓解，让自己消气

5温暖

15条回答

许珂

咨询师

2年前

消除内心的结，躯体化会逐渐缓解

章禕

咨询师

2年前

生气的时候都会很不舒服，胸闷，气短，头晕等可能都会有，试着及时做几个深呼吸，转移一下视线或者短暂离开下令你生气的场景，哪怕出门倒个垃圾，冷静下来，也许你会好一点，如果需要倾诉，也欢迎随时找我，也是缓解生气的一种方式。祝好。

黄盼盼

咨询师

2年前

先想想生气的背后隐藏着什么

赵艳杰

咨询师

2年前

可能需要把这份情绪进行下梳理、宣泄、处理，内心轻松了，可能就不会有“踢猫效应”啦。

马霞

咨询师

2年前

让自己消气的方法可以转移注意，马上做一些让自己能开心的事情。但是要关注一下到底是什么样的事情会引发自己的情绪。要彻底改变源头。

顾明萱

咨询师

2年前

人在不顺心的时候，会特别的敏感，可能现实生活有不如意的地方，如需帮助请私聊

于波

咨询师

2年前

35"

饶静红

咨询师

2年前

你有这样的觉察是很棒的

可以通过心理咨询探索一下，为何自己总是生气的原因

赵莎莎

咨询师

2年前

情绪要出来身体就不会有症状了

胡周琴

咨询师

2年前

身心是一体的，心里不开心，身体不舒服。

吴洁

咨询师

2年前

生气，每个人都一样，都会很不舒服。因为自己的诉求未能得到满足。实际上，每个人的想法都千差万别，都有各自的理由。如果能体会别人这样说和做得原因，就可以理解别人，同时理解自己。也可以和咨询师说说……

薛静

咨询师

2年前

我觉得消气不是重点，而更要关注是什么让我们那么容易生气呢？可以探讨一下找到源头。

蔡瑛

咨询师

2年前

如果不能向外表达自己的气愤，这股气就会向内走伤害自己的身体，可以找个人聊聊，亲人，朋友，咨询师都可以。

#婚后觉得老公工资比自己低很多，也不会像婚前无条件惯着我宠我了，我做的不对时会更正我了，之前不这样啊，婚前我做啥事老公都说他的错，他工作还很忙十一价钱也没有，工资还不高，现在看他不顺眼了，烦气，请问老师我还怎做呢# 15个回答

#不要找所谓的老实人当老公，你会很不开心的# 9个回答

#我是男的。我妈把我的鞋全部收起来了，都是春秋季的两双鞋。然后我妈让我穿我之前奶奶的老年鞋(因为那个鞋奶奶没穿过)说保暖。我表示拒绝。我说穿女式老年鞋上班会社死的。然后我家长不听，说我脾气太差。那时候我真的很无力。还有就是今天妈妈陪我上街买鞋，她挑了一双鞋，其实我不太喜欢那双鞋。后来她要买，店员说价格188，我妈妈表示诧异，说贵不买了。当时我对妈妈这个行为也挺诧异的。想问下，为什么妈妈会表现出现上面两种情况?真的我有点失望。# 20个回答

#起床困难户[调皮][调皮]# 8个回答

#月经期间体味尤其明显，更害怕和别人近距离接触，上课都很紧张# 24个回答

#新闻上说金毛犬天气40度，金毛去饭店蹭空调被打死了。金毛都是很温顺的狗。可以轰出来。不要打死小动物。没有权利剥夺一个生命。大家都把自己看住。不要不栓绳。栓绳狗狗就不会跑了。# 7个回答

#我相信属相相克，女大男6岁属于属相相克的。男大女6岁同理。所以，我选择放弃。她大我6岁，# 15个回答

#人的一生，要经常不断地修正自己，勿以恶小而为之，勿以善小而不为，常怀一颗仁爱之心，坦荡处世，真诚待人，做我们该做的，努力摒弃那些侵扰我们心性的污浊，保持住属于自己的那一片澄澈的天空。# 2个回答

#浪淘沙（李煜）# 2个回答