0571-288834323
亦雪
13回答
问
今晚睡不着呢，羊都数完了
9温暖
13条回答
赵莎莎
咨询师
2年前
睡不着背后的焦虑要拿出来聊聊
韩谷怡
咨询师
2年前
记得以前看过一个研究，睡不着的时候数羊会更睡不着
杨侃
咨询师
2年前
找本有兴趣但又有点难度的书，睡不着看书就是学习也不浪费时间，睡着就睡着了得到了休息，两全其美，没必要和他去对抗。
胡周琴
咨询师
2年前
找出焦虑源
李玉环
咨询师
2年前
我昨晚也失眠了，因为下午喝了半杯咖啡
石萍
咨询师
2年前
尝试一下中药调理
吴英梅
咨询师
2年前
可以尝试听一首轻音乐
薛梅
咨询师
2年前
尝试听听深度睡眠对音乐
张瑞琴
咨询师
2年前
吴洁
咨询师
2年前
发生了什么？可以和咨询师说说……
关宏
咨询师
2年前
失眠也许是因为心里有放不下的事或者人，也可能是生物钟紊乱，还可能是紧张焦虑，总之是有原因的，你可以觉察一下自己是哪个原因，然后去解决原因，失眠随之就会好了。
相关问答
#我女儿恐婚，# 5个回答
#被忽视的心意# 38个回答
#想～# 4个回答
#感情何去何从# 17个回答
#我的说法有偏激吗# 10个回答
#快乐的元宵节，[可爱]感谢# 3个回答
#2026.1.26# 8个回答
#烦恼# 14个回答
相关话题
#感情那些事# 7230077个回答
#人际关系# 3109094个回答
#压力太大怎么办# 1816525个回答
#我需要心理咨询吗# 1492446个回答
#职场二三事# 644643个回答
#个人成长# 13533250个回答
#抑郁求助# 612408个回答
#焦虑怎么办# 1335607个回答
#心理咨询# 3089996个回答
#一句话描述你现在的心情# 2654139个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
