今晚睡不着呢,羊都数完了,免费心理咨询

亦雪

13回答

问

今晚睡不着呢，羊都数完了

9温暖

13条回答

2年前

睡不着背后的焦虑要拿出来聊聊

2年前

记得以前看过一个研究，睡不着的时候数羊会更睡不着

2年前

找本有兴趣但又有点难度的书，睡不着看书就是学习也不浪费时间，睡着就睡着了得到了休息，两全其美，没必要和他去对抗。

2年前

找出焦虑源

2年前

我昨晚也失眠了，因为下午喝了半杯咖啡

2年前

尝试一下中药调理

2年前

可以尝试听一首轻音乐

2年前

尝试听听深度睡眠对音乐

2年前

你昨天晚上數羊睡着了吧

2年前

2年前

发生了什么？可以和咨询师说说……

2年前

失眠也许是因为心里有放不下的事或者人，也可能是生物钟紊乱，还可能是紧张焦虑，总之是有原因的，你可以觉察一下自己是哪个原因，然后去解决原因，失眠随之就会好了。

相关问答

#人生的第二十三个年头，心态进入知命境，对过去，对自我，对社会全貌已有清醒的认知。好在，未来还长…# 13个回答

#人的心态该怎么调整？怎么样不这山盼着那山高？怎么样调整心态，如何拥有好的心态# 8个回答

#我想和我老公离婚，第一步应该怎么做？# 34个回答

#我男的。接上面那条，我是个观察别人看细节挺仔细的一个人。两个细节：第一，租房子的那个小姑娘在我平日的生活中，虽然我们不沟通。但是白天休息的时候有时候她和别人语音聊天的时候我听到了，她可能做的职业是电商的客服一类的工作。这类工作真的特别容易在工作中积攒负能量导致自己对别人拋过来负面情绪有些很大的反弹。细节二，她有男朋友，但是她撒谎不承认。很巧，那天她参加是一个男的全程帮她参加，恰好那天我休息，我先和她男朋友见了面，我问这是你女朋友啊。他说不是是同事。我心想一般的同事能把钥匙都给你？全权负责参加？其中还包括一些女性的贴身衣服什么的？各种生活物品杂七杂八？都能让你看着拿着？一开始半信半疑，后来来的多了，甚至在这里过夜我听声音也能听出来。才确认是男女朋友关系。很有意思的一点是，她男朋友隔三差五过来，也偶尔过夜。但是，我和这个小姑娘吵架我说让你男朋友过来，她还是坚称我没有男朋友。有点扯远了。收回来。重点细节是，有一次我下班回来听到她和他男朋友吵架，我听到了这个小姑娘脾气确实暴躁，男朋友抱怨她动手，把他的胳臂抓破了。还说之前的伤疤如何如何的。她男朋友我见过，几乎和她一般高，大框眼镜，温文尔雅好脾气的样子。我天呐，她也必须找个好脾气的，要不然根本不会在一块的。我跟她吵架，她吵到激烈处，她土话普通话一块说。说的那叫一个痛快淋漓啊。我都觉得她血条拉满，战斗力十足。不过一个小巧玲珑的女生我一个男的倒也不怕她。两个细节，如上。# 3个回答

#我一遇到节奏慢，墨迹的情况就会浮躁。我坐电梯它一层一层的上和下和挤牙膏一样我就会在电梯里哐哐跺脚咬牙，甚至会拿个钥匙狂扎电梯的按钮。去超市买东西结账慢我就会说快点。手机网速慢半拍和手机卡顿我就会皱眉头，然后一顿使劲的狂点，想把手机摔了。袜子和裤子洗完我就和拿个吹风机15分钟之内就会快速吹干，也不会选择自然干。我对所有事的态度差不多都是要节奏在线，一鼓作气，凡是中途卡顿和不顺就会立刻起头绪。# 14个回答

#退伍后不知道该做什么工作# 8个回答

#我老婆失望透顶，给了很多机会一次一次的失望，分居3个月，她说破镜你觉得能重圆，好聚好散，我和你之间现在就一个娃娃和一张结婚证，没有主动给我提离婚，就这样过着挺好，和你已经没有什么，可以和你在一起，但是你住你的我住我的，我们互不打扰，你的事我不想管，当然我的事也不需要你管，和她打电话开视频说话都是冷漠敷衍，父母对她都很好，和父母这些说话也是长话短说，立马就挂，你不主动开视频过去，她也不会开过来，开过来都是围绕小孩子说话，也谈不上几句就挂，我用3个月时间去改变自己，3个月时间每天在反思自己自己哪里做的不好，都去一一改变，不管性格，说话方式，之前哪里做的对你不好我都在检讨自己，我没有一点底气，在委曲求全没有用，在说话和她心平气和说话，不当你一回事，这样更让她得寸进尺，曾经她就说过，如果我真的离开你，你肯定不会像我爸那样，有一点志气把我们四姐妹抚养长大，你要死要活，现在觉得她是真的不想和我在一起，还抓住这些把柄，上网，不务正业，花她钱，之前有网上贷款，对她做这些事，一直存在她脑海，现在对我只有恨，看着我就想到对她做的伤害，就不想原谅我，对她来说我做的这些都是她手里的把柄，现在怎么变成这样一个人！几年感情就这样了吗# 16个回答

#面对晋升机会，不知道自己该不该抓住。# 22个回答

#疫情期间去了学校，我们要分开宿舍住，一个宿舍四个人，我原来的宿舍八个人，现在我，我跟其他三个要分到下面住，然后我宿舍有书呢，有好多好多之前，嗯，大学三年以来的书，然后我就把那些所有书都搬下去了，所有东西也搬下去了。然后有女生说上去原来宿舍看看，然后拿一个袋子上去了，然后我上去以后，我站在那里，那是他们的书，不是我的。然后有一个女孩坐着说，就说好听的话，啥意思呢，意思就是我个子高，我能搬得动，那个书让我去搬，上面那你落，让我一个人从上面扔下来。然后我也不知道怎么拒绝，然后她们做喜欢的活。给我不喜欢的，有个女生就行这个我们来就好了，来你把这些垃圾扔了，当时路上都是垃圾。根本走不了路让我去，然后还有一个没来学校的女生委托她们把收拾好的东西送到宿管阿姨那里，然后再说是谁谁的。她们就安排我说让我把这个送下去。当时有个女孩子鞋盒子真多放了一楼道，我的就2个，结果我需要和他一起踩鞋盒和收拾。中途还被指挥嫌弃不高兴了呢，嫌弃我不会干活。就不能用手这样撕开吗# 5个回答

#当被别人拉黑，应该怎么做。是不是男生把我拉黑，我也把他拉黑。而不是去短信轰炸，发小作文。不要卑微求他。# 16个回答

相关话题

#感情那些事# 5397030个回答

#人际关系# 2368978个回答

#压力太大怎么办# 1474424个回答

#我需要心理咨询吗# 1248491个回答

#职场二三事# 507154个回答

#个人成长# 8969611个回答

#抑郁求助# 476384个回答

#焦虑怎么办# 968898个回答

#心理咨询# 2217268个回答

#一句话描述你现在的心情# 1956443个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号