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索菲娅
22回答
问
太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒掉
18温暖
22条回答
刘云清
咨询师
2年前
不，你不想戒掉。
这是一个玩笑啊，但也不仅仅是一个玩笑。
如果你愿意探索背后的动力啊，真正的做到自我成长，自我负责，还是欢迎私聊咨询。
胡周琴
咨询师
2年前
建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。
雒燕燕
咨询师
2年前
您已经觉察到了，现在想一想，您对人生的总体目标是什么？您要过什么样的生活？有没有更有意思的事情可以做呢？
赵丹
咨询师
2年前
我最近也在想这个问题，感觉有些浪费时间，还累眼睛，我的方法是做一些计划，比如哪些事情必须完成，比如，工作、家务、学习、保证休息时间等，做完必须做的事情，其余时间可以允许自己看一会儿手机。供您参考！
袁力红
咨询师
2年前
先要发掘生活其他的可能
谢芳媛
咨询师
2年前
51"
梁欣旺
咨询师
2年前
你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的
赵莎莎
咨询师
2年前
做个计划或者定个闹钟提醒自己
姜丽敏
咨询师
2年前
感觉你内心一定有渴望实现的东西，你才会觉得刷朋友圈是浪费时间。去看看自己的内心，找到你天命中要完成的事，你就会迸发出无限的活力，体验心流的感觉。
史冬英
咨询师
2年前
这是一种成瘾行为，如果你不玩手机，你可能就要去做你不想做的事，面对你不想面对的问题了吧？所以，想要戒掉，你需要了解手机帮你解决了什么问题，而你除此之外可以怎么去解决这些问题。
肖洁
咨询师
2年前
65"
张凤琴
咨询师
2年前
现在意识到就可以开始调整，你会怎么做呢？或者尝试过哪些方法吗？别人的建议只是一个参考，不妨先自己试试看。
李睿爻
咨询师
2年前
强者都是自律的人
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