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索菲娅
22回答
问
太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒掉
18温暖
22条回答
刘云清
咨询师
3年前
不，你不想戒掉。
这是一个玩笑啊，但也不仅仅是一个玩笑。
如果你愿意探索背后的动力啊，真正的做到自我成长，自我负责，还是欢迎私聊咨询。
胡周琴
咨询师
3年前
建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。
袁力红
咨询师
3年前
先要发掘生活其他的可能
谢芳媛
咨询师
3年前
51"
梁欣旺
咨询师
3年前
你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的
赵莎莎
咨询师
3年前
做个计划或者定个闹钟提醒自己
姜丽敏
咨询师
3年前
感觉你内心一定有渴望实现的东西，你才会觉得刷朋友圈是浪费时间。去看看自己的内心，找到你天命中要完成的事，你就会迸发出无限的活力，体验心流的感觉。
史冬英
咨询师
3年前
这是一种成瘾行为，如果你不玩手机，你可能就要去做你不想做的事，面对你不想面对的问题了吧？所以，想要戒掉，你需要了解手机帮你解决了什么问题，而你除此之外可以怎么去解决这些问题。
肖洁
咨询师
3年前
65"
张凤琴
咨询师
3年前
现在意识到就可以开始调整，你会怎么做呢？或者尝试过哪些方法吗？别人的建议只是一个参考，不妨先自己试试看。
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