太还玩手机,时间都费在刷一些朋友圈,视频,新闻了,怎么戒掉,免费心理咨询

索菲娅

22回答

问

太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒掉

18温暖

22条回答

4年前

建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。

4年前

先要发掘生活其他的可能

4年前

51"

4年前

你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的

4年前

做个计划或者定个闹钟提醒自己

4年前

感觉你内心一定有渴望实现的东西，你才会觉得刷朋友圈是浪费时间。去看看自己的内心，找到你天命中要完成的事，你就会迸发出无限的活力，体验心流的感觉。

4年前

这是一种成瘾行为，如果你不玩手机，你可能就要去做你不想做的事，面对你不想面对的问题了吧？所以，想要戒掉，你需要了解手机帮你解决了什么问题，而你除此之外可以怎么去解决这些问题。

4年前

现在意识到就可以开始调整，你会怎么做呢？或者尝试过哪些方法吗？别人的建议只是一个参考，不妨先自己试试看。

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#是我哄习惯他了吗# 10个回答

#我往回回，需要做电梯上楼，电梯下来一个人。我抱着小狗，家人说我赌道了。我心理就来气，我是来我自己的气，我没有赌道。在家人眼里我做什么都不对。我站在电梯的右边抱着狗，我没有赌道。家人说让我在电梯那边一边站着。我没有把中间路都堵上。家人说我要往左边站着。我在6楼和家人理论。我知道家人讨厌我。甚至都不会用好的语气和我说话。我下次应该怎么做。一点小事。楼下没有做电梯上来的人应该都听见了。# 15个回答

#大家都如何看待老实人呢，老实似乎是我给所有人的印象，所有人都说我老实。# 17个回答

#今天我早上有这样一个想法或是情绪，我去问对方，对方回的，但他没有主动问我，就是单方向的聊天，这让我有点不舒服。图一、二。刚才跟对方聊的才让我感觉好了点，我好像找回让我舒适的状态了。图三我就觉得男生有种稳稳了的感觉，有点气，但想到男生可能此时还呆呆萌萌地不知道自己哪里做错了，我也不好闹，就更气。# 11个回答

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#是这样的负债失业在家，但是在家睡不着睡眠实在时间不稳定导致身体极速下降感觉很虚，父母也是不关心一直在倒油，无法沟通，感觉急需换个环境，但是之前由于一些原因很难出门，周围很难找到提供住宿的不艰难的工作，我很担心自己的身体，哪怕不要工资也行，能保证吃的，说实在的我感觉我哪天死在家里父母也不关心，实在愚蠢无法沟通，自以为好，我得照顾自己啊，感觉身体在逼我出门，我也不知道怎么办才好了# 12个回答

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