连续半个月每天晚上加班,周六日不休息,自己是年轻中层不好意思和领导请假,怕领导对自己有看法,但是真的很累,很烦,一点自己免费心理咨询

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连续半个月每天晚上加班，周六日不休息，自己是年轻中层不好意思和领导请假，怕领导对自己有看法，但是真的很累，很烦，一点自己的时间都没有。怎么调节心态

14温暖

21条回答

王丽华

咨询师

1年前

56"

袁力红

咨询师

3年前

每天晚上加班，周末不休息，你是领导，所以除了你还有你的下属也在加班吧如果偶尔临时临急的任务的话坚持完成了给自己和下属申请补假补薪奖励如果是认知或制度不合理尝试做一些调整或改变

苏平

咨询师

3年前

看看潜意识在恐惧什么

刘珍桢

咨询师

3年前

年轻中层说明处于事业爬坡阶段，先想清楚在事业上想要达到的高度，根据目标来决定要在工作上付出多少精力，变“被动加班”为“为自己奋斗”，会感觉积极、有动力

王艳

咨询师

3年前

连续2周不休息工作，确实很辛苦，身体的疲惫和情绪也在提醒你需要调整下

好奇的是，是什么阻碍你去跟领导请假呢，如果领导对自己有看法，会有什么样的结果呢… 你在生活中是不是经常有这样的模式：把自己的期待，放在别人对你的期待之后，时常觉得自己的需求不重要或者没有别人的重要…

吴小莉

咨询师

3年前

你工作很努力也很出色！同时在某个阶段你也会疲惫也会烦躁，毕竟你也是肉身啊

如果短期内休息无望，那就找个让领导无法拒绝的理由彻底放松休息一天，（是否加班你决定不了，但是否让身心休整一天是你可以决定的）找个时间好好梳理一下， 1.这份工作给自己带来了什么：薪酬、发展、成长、沉淀、积累…… 2.继续干3年或5年，会是什么结果？ 3.这是我喜欢、热爱、擅长的领域吗？ 4.当下继续这份工作，对我的意义是什么？

刘云清

咨询师

3年前

你核心的恐惧是怕领导对自己有看法，看这个。恐惧背后有什么？是害怕现在的年轻中层的岗位保不住，年终的绩效考核不好看，领导给你穿小鞋还是什么？你所理解的自己在职场中的核心价值提供给公司的到底是什么，你认为有没有重要性？不可替代性？第3个你理解的职场的人际关系啊，到底是怎么样的，你觉得自己处理的好吗？你有没有在维护自己基本的啊工作和休息之间得到平衡的能力？真的，你请假一两天中公司就无法运转了吗？这些现实问题先要考虑一下，然后才是心理上的调试，而且我觉得如果前面几个问题都考虑清楚了，你自然而然就可以恢复啊，正常的工作和作息的状态。