对几乎每个人都抱有畏惧,愤怒,觉得他人言行对自己不友好,不真诚,容易把周围的人的意图想得很坏,和周围所有人关系不融洽,这 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

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对几乎每个人都抱有畏惧、愤怒。觉得他人言行对自己不友好、不真诚。容易把周围的人的意图想得很坏。和周围所有人关系不融洽。这种容易担心的心境有10来年，敏感自卑焦虑逐渐加重，特别是工作中遇到更多的更复杂的交际。在工作中经常和他人发生争执，同时也恐惧和他人发生冲突，当他人指出工作中问题的时候感到愤怒、恐惧。最近连续三天整晚都睡不着觉了

34条回答

王慧娜

咨询师

14天前

我看到你对自己的感受描述的非常的清晰，能感觉到你很关注自己的内在，既然最近感觉情绪问题加重了，有去医院就医吗？我能为你做些什么，我们可以聊聊。

庄会谦

咨询师

16天前

如果都是人际关系方面的问题，可以想想自己和父母的关系是否有同样的问题呈现。

胡周琴

咨询师

16天前

十年不容易，建议通过做心理咨询帮助自己。

匿名

16天前

谢谢各位老师的回答，我已经去医院看医生

郭馨元

咨询师

16天前

过往是否有特别的事件给你带来了不太好的影响追本溯源也许能帮助调整与自己与外在的关系

郭馨元

咨询师

16天前

过往是否有特别的事件给你带来了不太好的影响追本溯源也许能帮助调整与自己与外在的关系

曾广胜

咨询师

16天前

这种情况有10年了，你是怎么独自面对这些畏惧，愤怒，是什么支撑你走到了现在，能跟我讲讲吗？

广春艳

咨询师

17天前

你这10年真不容易，你是怎么熬过来的？现在是该穿越这个情绪沼泽的时机了，没有你想象的那么难，这里的咨询师都可以帮到你！

房荣

咨询师

17天前

81"

孙三丽

咨询师

17天前

你有很好的觉察力和自知力，这是很棒的开始，带着这份觉察，你或许会发现，别人说了什么，只是就事论事，可能不是针对你这个人，有时候你把对方想的很坏，或许理解为对方对你的敌意，当你以为对方是敌意，那么自然你也会有敌意，这样就破坏了关系

王静

咨询师

17天前

27"

崇霞

咨询师

17天前

看得出来你有觉察，意识到了自己的情绪问题，这也是成长的契机。觉察情绪，感受情绪，看到情绪背后的需求，进而会表达情绪。管理情绪是一门课题，如果自己有困难可以寻求专业帮助。解决了情绪问题，你的睡眠问题也会迎刃而解，也有助于人际关系的提升，希望能帮到你

杨佳露

咨询师

17天前

你应该之前受过一些创伤导致内心没有安全感，人际交往困难，对人无法信任。你需要一定时长的心理咨询/心理治疗，逐步缓解心理的阴霾。一步步建立有效的人际链接。

林特

咨询师

17天前

先放松一下，让自己安定下来，睡一个好觉。你的情绪问题（或者说心境状态）的问题，不是没有办法的，只是需要一个调整的过程。比如先学会识别，之后尝试用各种方式来调整改变自己习惯的、不适应生活的认知模式，再之后从新习惯新的认知。需要的无外乎是时间和精力，还有一个在你情绪不稳定时候能稳住你的陪伴。

黄慧心

咨询师

17天前

每一种情绪背后都有一个等待被看见的孩子，如果看见TA了，记得抱抱TA。如果需要带领和陪伴，可以约合适的咨询师。祝福你！

戴蓉艳

咨询师

17天前

亲爱的，给你隔空抱抱。我猜测你是一个情绪很敏感的人，是吗？你也是一个很容易感知到情绪的人，是吗？你对情绪的敏感让你把情绪当成你的主人，容易受到情绪波动，影响行为，是吗？你看见你的情绪，也把情绪当真了，我想你可能需要有人也看见你的愤怒、恐惧，与ta们同在，你内在的小孩想要改变，想有力量、勇气、平静、平和…… 请允许我来陪你面对，陪ta走出来。做情绪的主人！让情绪为你所用！！！