总是照顾别人情绪,讨好别人,感觉谁都能说自己两句,心理憋屈还发泄不出去, - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

佳忆

17回答

总是照顾别人情绪，讨好别人，感觉谁都能说自己两句，心理憋屈还发泄不出去……

17条回答

马霞

咨询师

1个月前

你都知道了。为啥还要讨好别人？照顾好自己。

王玲

咨询师

1个月前

讨好型人格累是因为总是优先考虑他人情绪，压抑自己的感受，而且常常委屈自己来迎合别人，负面情绪无法释放，自然会感到疲惫。

浦蓉蓉

咨询师

1个月前

你的善良，也需要带点锋芒，保护好自己是第一重要的。学会拒绝不合理的请求。

石萍

咨询师

1个月前

老好人把好情绪给了别人把委屈留给了自己

曹永利

咨询师

1个月前

很理解你的感受！小时候的我们需要讨好才能好好长大。可是当年的小孩已经长大了，有能力保护自己了，可以不用讨好了。告诉自己你值得被爱，你有资格被爱！

翟桦

咨询师

1个月前

61"

冯明芬

咨询师

1个月前

48"

孔德雪

咨询师

1个月前

你好！说出你的憋屈来。

刘世淑

咨询师

1个月前

心理学上说，别人怎么对待你，都是你教会他们的。如果你讨好他们，无原则的迁就他们，别人就会知道你很软弱，所以就会欺负你。你因为怕失去他们，怕被责怪，所以就隐忍着不发。讨好型人格最根本的原因就是自卑，没有自我价值感，怕被抛弃。是在原生家庭里面没有得到足够的爱，所以就想通过讨好来获取别人的爱。实际上我们只要活着就有被爱的资格，如果你认识到这一点，我们就不用去讨好。我们是值得别人爱的，不需要通过讨好来实现。

龚辉

咨询师

1个月前

讨好型的人总是活在别人的期待中，想要被喜欢，牺牲自己满足别人的需求，一味追求别人对自己的认可，却忽视了边界，忘记了自己，不懂的拒绝，学会从尊重自己开始，我被人爱只是因为我是我

于萍

咨询师

1个月前

不必让所有人满意

孔焕云

咨询师

1个月前

讨好型人格是以他人的需要为做事原则，不去顾忌自己的感受与需要，当然会很累了，利他利己严重不平衡。

张玉萍

咨询师

1个月前

你能觉察自己的讨好，已经很优秀了！当自己别人对你说教的时候，你是不接受有些愤怒的，但是不敢表达出来，敢怒不敢言，压抑自己让自己心里憋屈难受，请问是这样吗？请你想想，你不敢表达愤怒，你是在担心害怕什么呢？假设你真的说出自己的愤怒了，会有怎样的结果呢？现在请你做个冥想练习，请你闭眼做三次深呼吸，把说教你的人请道你的面前，你现在很安全，把心里积压的憋屈一股脑儿发泄出来，你最想说些什么呢？和自己待一会儿，说完之后，再做三次深呼吸，睁开眼睛，感觉一下现在的感受，有什么样的变化？如果需要更多的帮助，请约咨询师咨询。

段成伟

咨询师

1个月前

38"

张仲君

咨询师

1个月前

学习（错别字是宣泄）

张仲君

咨询师

1个月前

你能察觉到自己，这已经是很大的进步了。至于心里憋屈，发泄不出去，可以闭上眼睛假想一下：发泄对象就在你面前，你要怎么做或者怎么说，可以先想一想。然后捋一捋自己的思绪。哪些能做哪些不能做。学习自己的情绪的原则就是不伤害自己，不伤害别人。