33 s
郎长玉
国家二级心理咨询
|持证14年
北京 | 北京市
5.0
职业发展
婚恋情感
服务人数
103
多次复购
43%
平均时长
5
长程个案
8
资质认证
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简介

华北理工大学应用心理学本科

西班牙穆尔西亚大学应用心理学与管理硕博在读

国家二级心理咨询师

国家三级心理咨询师

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受训经历

20106-20116月北京回龙观医院

2016年温尼科特精神分析取向心理咨询师第五期培训

2018年北京中法儿童精神分析连续培训项目

20237-20247月北京回龙观医院 进修

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擅长问题

①情绪咨询:涵盖自卑、内疚、愤怒、悲伤等负面情绪,以及冷漠、情绪倒置、自虐自残、睡眠管理等情绪相关问题。

②个人成长与行为矫正:涉及出身家庭影响、不良行为(如心理创伤、性别认同问题、酗酒、赌博、吸毒等)的矫正。

③青少年问题:关注青少年的成长、品行、情感和学习问题,如注意力不集中、厌学、考试忧虑、游戏成瘾等。

④家庭教育咨询:针对单亲、独生、二胎、留守儿童及异地求学或留学的孩子,解决心理适应、学习困难、品行问题等。

⑤婚姻与家庭关系咨询:处理信任危机、婚姻危机、家暴、出轨、离婚创伤等,提供婚姻心理辅导和再婚调解服务。

⑥家庭关系与危机咨询:涉及夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等,以及因家庭成员突发情况、丧失等引起的家庭创伤危机。

⑦恋爱咨询:包括单恋、失恋、多角恋、异地恋等问题。

⑧人际关系咨询:解决同事、同学、朋友、上下级关系等问题,以及社会适应困难、社交功能问题和多疑不合群等。

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工作人群

成年人群体、面临职业与人生转折点的个体、有深度心理探索需求的个体

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咨询风格

以人为本,倾听为先;以个性化、尊重和理解为核心,旨在创造一个安全、无评判的空间,让来访者能够自由地探索内心世界。

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对来访者的一段话

在这里,我愿成为你探索内心世界、实现自我成长与和解的坚定伙伴。

 

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师郎长玉的职业证书
擅长领域
职业发展、 婚恋情感、 情绪压力、 人际职场
累计个案时长
502.90小时
文章
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问答
人会身在局中看不清那个被执念困住的自己,局外人反面会很轻松给出结论。从小到大父母朋友会帮助我们成长,长大成家面对大家庭及更多社会上各种各样的人有会被他们攻击受伤,想要练就不伤人又不被人伤真的不容易 有的人似乎有读心术你没有伤他的心,他却很了解你步步掌控你,步步被动,被压抑,与他接近无形的力量慢慢被他掌控,小到同事大到年长的长辈,处处被制约,有种挣脱不了的枷锁,与其说被他锁住,更像是被他掌控的另一个我控制了我,内心在寻找真正的自由挣脱束缚,
郎长玉
郎长玉
咨询师
1个月前
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用户评价
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呼呼
第9次下单
郎老师兼职就是我的定海神针,没有她的指导我肯定不会这么自如的应对,从一开始的个人情绪内耗问题,以及职业相关规划结识的郎老师,到现在的工作,其实讲实话我从未想过我们会认识这么久,她很像一位老友也很像一位姐姐,会告诉我该怎么调整,也能感受到在认识的这些日子里,我越来越有底气,越来越找到自己了!
25-03-10 12:58:51
NielChen
第3次下单
很专业,给了很多宝贵的建议,提升了自己。
25-03-07 14:25:21
呼呼
第6次下单
从我认识郎老师开始,毫不夸张的说我命运的齿轮开始发生翻天覆地的变化,但这是我从来不敢奢望的,与郎老师的缘分很神奇,也让我成为了更好的我,以前也不敢想几次咨询会变化这么大,但发生的时候也发现需要一个好的咨询师。是一个幸福的家,但我总会莫名内耗,甚至一个问题我都会想四五天甚至是拖到不能再拖时才会跟家里讲,到今天我其实并没有想过会发生这么大的变化,我开始学会与家里人沟通,也学会面对自己、面对不同环境、面对不同人的言语。
25-01-16 22:25:30
杨啊
第5次下单
非常良心的老师。在我的心里像光明一样 在此打开了我的心 温暖我 包容我 爱护我
24-11-26 19:28:00
姜赫
第1次下单
朗长玉老师非常专业温暖,声音也好听,我记得很清楚,第一次咨询是凌晨了,她一直温柔的陪伴我,让我情绪很快的平稳下来,已经长期咨询了,在这个过程中,帮助我解决了家庭困惑,职场与人交往的困难,还有个人的成长,还有很长一段路要走,希望我可以越来越好,也希望老师可以越来越好
24-11-22 13:32:48
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动态
郎长玉
苹果中含有“芳樟醇” 有助于镇静神经、缓解心理压力但要忍住半夜起来啃两口的冲动~ 除了苹果,床头放一些柑橘类水果比如橘子、柠檬等,也有相似的效果~

郎长玉
祝朋友们节日快乐,周末快乐~

郎长玉
全体注意!您的小太阳已上线! 请查收三份心灵快递: 1、彩虹屁补给包: 对着镜子说三次“今天的我闪闪发光” 2、社恐防护罩: 遇到尴尬时刻请默念咒语: “只要我不尴尬,尴尬的就是地球” 3、摸鱼许可证: 上午11点整开放发呆特权 记得跟我对暗号~ Have a good day !全文

郎长玉
春天情绪波动?你的激素在说“换季啦”! 最近总感觉心情像过山车? 莫名烦躁/emo/失眠?别慌—— 这不是你“作”,是激素在悄悄换档! **科学小剧场**: **血清素**(快乐激素):日照变长→分泌↑ 心情本该更晴朗,但过快变化可能让大脑“懵圈”,反而引发焦虑。 **褪黑素**(睡眠激素):光照增加→分泌↓ 入睡困难?可能是身体还没适应新作息! **皮质醇**(压力激素):气温忽高忽低→分泌↑ 容易疲惫、易怒?它在提醒你“慢下来”。 **春日情绪自救指南**: 晒太阳别贪多:早晨10分钟阳光唤醒血清素,避免午后暴晒加剧烦躁。 “春困”不必硬扛:允许自己比冬天多睡0.5-1小时,给褪黑素调整期。 吃对情绪燃料: 镁(坚果/菠菜)→ 平复皮质醇 维生素D(鱼/蛋黄)→ 助攻血清素 益生菌(酸奶/泡菜)→ 肠脑联动稳心态 记住: 春天不是只有“正能量”才正常, 草木发芽尚有簌簌响动, 你的情绪起伏,也是生命力的声音。 全文

郎长玉
要想生活有支点,人大概要有三种爱好~ 一个运动型爱好: 爬山、健身、瑜伽、散步。运动是唯一付出就会有回报的事情,通过运动能增加生命力、活力和意志力。想起来以前健身瑜伽的日子,偶尔再去游游泳,觉得每天都精力满满。后面忙起来搁置了,确实也发生了很多负面的问题。 一个手工型爱好: 书法、画画、乐高。这类爱好容易训练自己的专注力,能够把自己全身心的注意力投入在一件事情上,通过做喜欢的事达到冥想的效果。 一个精神型爱好: 读书、日记、音乐、看剧,这些都是丰腴的精神寄托。书籍和艺术都是浓缩的精华和产物,通过他们能够反思自己,与自己对话。 选择适合自己的,培养起来,找到生活的支点~全文

郎长玉
愿所念之人平安喜乐, 愿所想之事顺心如意。 凛冬散尽, 星河长明, 山水一程, 总会有人与你一道过一程。 新的一年, 有盛天共赏, 有温汤可享, 有爱人在旁, 有如愿以偿。 2025年,我们一起加油! 新年快乐!全文

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