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爱思考的小萝卜丁
13回答
问
导致内耗的六种思维
1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果
2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上
3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点
4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼
6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动
14温暖
13条回答
木仓
1年前
如何改变
邢松
咨询师
1年前
杨宝英
咨询师
1年前
真的，都是大脑惹的祸
张慧哲
咨询师
1年前
学习了，受益
赵莎莎
咨询师
1年前
思维清晰
刘云清
咨询师
1年前
何靖颖
咨询师
1年前
内耗的是精神，消耗的是生命
蔡瑛
咨询师
1年前
这六种思维造成了很多困扰，所以要不停的反思，觉察自己，让自己临在当下
付伟丽
咨询师
1年前
学习了。
冯力
咨询师
1年前
胡周琴
咨询师
1年前
长期的精神内耗容易导致焦虑、抑郁和身心健康问题。
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