导致内耗的六种思维,灾难性思维,发生很平常的事,却想成灾难性的后果,比较性思维,把自己的价值建立在与他人的比较之上,凹凸免费心理咨询

爱思考的小萝卜丁

13回答

问

导致内耗的六种思维 1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果 2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上 3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点 4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼 6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

导致内耗的六种思维
1．灾难性思维：发生很平常的事，却想成灾难性的后果
2．比较性思维：把自己的价值建立在与他人的比较之上
3．凹凸镜思维：用放大的镜头看自己的缺点，用缩小的镜头看自己的优点
4．靶子性思维：盲目的把一切错误归结到自己身上5．反刍性思维：反复咀嚼自己心里的烦恼
6．设限性思维：做事反复思考，不敢行动

14温暖

13条回答

2年前

如何改变

2年前

2年前

真的，都是大脑惹的祸

2年前

学习了，受益

2年前

思维清晰

2年前

这六种思维造成了很多困扰，所以要不停的反思，觉察自己，让自己临在当下

2年前

学习了。

2年前

2年前

长期的精神内耗容易导致焦虑、抑郁和身心健康问题。

相关问答

#“允许”# 33个回答

#男生对于喜欢的女生都会在见少数面时候对她进行身体接触吗？#

#心里真是太难受了，这两三个月来为了厂里的事情，感觉自己在厂里受了欺负，老公也和自己在一个厂里，我有时候会在跟前说那些人的事情，我老公就和我一起和那个女的喊了几句。今晚老公都说我在厂里没有人缘，人看人够。怎么连他也这样说我啊，本来心里这几天都气心里难受，我感觉自己太没用了，太笨了做人太失败了，太痛苦了……# 12个回答

#人际交往# 22个回答

#有没有体制内，写材料的咨询师？？# 6个回答

#苦中作乐# 5个回答

#平常和老公一直是分隔两地，这次国庆带着孩子去老公工作的地方一起生活。这几天下来就感觉老公对我是各种不满意，总觉得换做任何一个同事家属都比我勤快，经常还说我是废物。其实我是属于心态特别好的那种人（也许是脸皮太厚），但我也比较了解自己，也许是因为我从小就比较懒，作为独生子也没啥压力。而我老公是农村出来的，尽管他人品没啥问题在单位也是领导，但我总觉得是不是三观不合，很早以前就听说过农村的不要找城市的结婚，这句话看来是有道理的。当初结婚也是糊里糊涂的，但我家人的看法是或许像我这种性格就适合异地婚姻，跟我过久了会很累。# 14个回答

#怎么办呢# 13个回答

## 5个回答

#想放弃一门乐器# 19个回答

相关话题

#感情那些事# 5730197个回答

#人际关系# 2493591个回答

#压力太大怎么办# 1536542个回答

#我需要心理咨询吗# 1290981个回答

#职场二三事# 531756个回答

#个人成长# 9793230个回答

#抑郁求助# 500201个回答

#焦虑怎么办# 1037236个回答

#心理咨询# 2375958个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081486个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号